芡实的吃法
芡实最简单的吃法是洗净，和糯米、山药、红枣、莲子等一起煮。，非常容易消化。
芡实也可以和排骨、鸭肉等一起煮。，足够丰富补充身体的能量，或者最简单的方法就是直接用水煮芡实，或者加点红糖一起煮，对于女生来说是非常健康的饮品。
芡实也可以晒干磨成粉，直接用水喝也能达到效果。
但便秘患者和产妇建议不要吃芡实，婴幼儿也不要用，会导致早产儿。
芡实的最佳吃法是什么
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芡实是药食同源的中药，即既可入药，又可食用。作为食物，可以将新鲜的芡实去壳，放在汤里煮。也可以把芡实蒸熟，晒干，磨碎，做成芡实饼。
芡实是睡莲科水生植物的果实，可以食用和药用，具有极高的营养价值。很多人不知道芡实怎么吃。其实芡实的吃法有很多。芡实是药食同源的中药，即药食两用。作为食物，可以将新鲜的芡实去壳，放在汤里煮。也可以把芡实蒸熟，晒干，磨碎，做成芡实饼。
芡实银耳粥:
材料:芡实(鸡头米)、银耳、无核红枣、桂花(或桂花)。
做法:1。提前8小时将干芡实泡发，放入高压锅压20分钟；
2.将干银耳洗净浸泡，撕成小朵，将银耳放入中砂锅与芡实同煮，转小火30分钟；
3.将无核红枣洗净。如果有结石，先去掉，放在现有的锅里继续煮20分钟；
4.将银耳煮至软糯，再煮2-3分钟；
5.吃的时候撒一点桂花。
水鸭芡实汤
材料:水鸭2磅(约900克)，薏苡仁40克，芡实40克，红枣3枚，生姜5片，水和盐1500毫升。
做法:1。将鸭子洗净切碎，然后飞水，薏米、芡实、红枣洗净；
2.热锅油，放入姜片和鸭肉翻炒2分钟左右；
3.将所有材料放入锅中，加入开水，用武火煮沸后撇去浮沫，再小火炖2小时。
芡实的主要吃法有哪些
介绍三个简单、营养、新鲜、传统的食谱，如下:
冰糖芡实汤
新鲜芡实米100克。此汤简单清香，是鲜芡实米最常用的吃法。具有易消化、营养高、健脾和胃、益气养血的作用，对体虚、脾胃虚弱、贫血、气短的人有很好的疗效。
芡实炒虾仁
以鲜芡实米200克、鲜虾400克、蔬菜适量为原料，分别将鲜芡实米和鲜虾吊起，取油锅，放入蔬菜倒入锅中，加盐翻炒。这道菜简单，鲜香，是鲜芡实饭的名菜。它具有易消化、高营养、咸宜的特点，深受消费者喜爱。
芡实粥
以干梗米100克、山药50克、茯苓50克为原料。将山药洗净切块，梗米洗净，与糯米、茯苓一起加水煮成粥。此粥味甘淡，香甜可口，滑糯可口，具有益眼益耳、补肾固精之功效，适用于耳聪目明、遗精泄泻、神疲乏力、头晕目眩。
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芡实的最佳吃法
芡实。
1.首先，将15克薏苡仁和15克芡实浸泡在水中1-2小时。
2.将排骨沥干水分。
3.将排骨、薏米、芡实、姜片和四碗水放入锅中。
4.大火烧开后加入冬瓜。
5.然后小火炖1小时，加盐调味。
