黄秋葵叶怎么吃
黄秋葵叶是没办法吃的，一般都是吃它的果实。
第一，黄秋葵的叶子是互生的，叶子的上下表面都长有粗毛，这应该是黄秋葵叶子不允许食用的范围。
二、黄秋葵可食用的部分是豆荚，分为绿色和红色。吃起来酥脆多汁，滑而不腻，风味独特。
第三，黄秋葵含有丰富的锌、硒等微量元素，对增强人体抗癌能力很有帮助。主要对咽部有益；桐林；下奶；调经等功效。还可以治疗咽喉肿痛；尿涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。
黄秋葵叶怎么吃
(1)凉拌时轻轻切去蒂，放入开水中2-3分钟，取出，用冷水快速冲洗，切成细丝，加入各种调料调制。
(2)将食物翻炒，去蒂，放入沸水中约30秒，捞出沥干水分，切成1厘米厚的片备用。瘦肉切片，油锅翻炒，然后放入秋葵片，快速翻炒，加入调料，即可食用。
3)炒适量面粉，加入1个鸡蛋，调好水调成糊状，用适当调料。把带蒂的秋葵裹上面糊，放油锅里炸至乳黄色，出锅装盘，蘸调料吃。
黄秋葵的叶子怎么吃
清炒、凉拌或油炸，这两种都不难，而且很容易学会
秋葵炒鸡蛋
<将秋葵清洗干净，然后将锅里的开水烧开，加入少许盐和油，将秋葵焯一下2.将焯水的秋葵切成小块，青椒切成小块，加入适量的盐打散鸡蛋
3.炒锅烧热，加入适量油，打鸡蛋。最后加入炒鸡蛋搅拌均匀，即可
油炸秋葵-油炸秋葵
【材料】秋葵、鸡蛋、面粉、淀粉、胡椒粉、盐、花生油
[方法]
3.将秋葵放入蛋糊中，搅拌均匀
4.锅烧热，加入适量花生油和少许胡椒粉，大火烧热油后，转小火，再炒黄秋葵<可以把锅里的油沥干
秋葵凉菜——凉拌秋葵
【材料】秋葵、蒜、酱油、香油、醋、盐
[方法]
1.然后在冷水中浸泡一会儿
3.取出秋葵，控制水分，放在盘子里，加入蒜泥，然后加盐、香油、酱油搅拌均匀。也可以根据自己的口味加入其他调料。
秋葵怎么吃？炒鸡蛋，煎蛋或者凉拌都是很好的秋葵吃法，而且这些菜的做法都很简单。你学会了吗？
怎么炒秋葵？黄秋葵的营养价值是什么
布瑶医生关注黄秋葵已经很多年了，仅仅是因为它的维生素A含量和高钾低钠！
秋葵，或秋葵，也叫咖啡秋葵。嫩黄秋葵豆荚嫩滑多汁，口感很棒。秋葵干制品也香脆可口，深受大家喜爱。
从营养学的角度来说，黄秋葵确实是一种特殊的蔬菜，富含蛋白质、钙、锌，还含有粘稠的糖蛋白。嫩荚中蛋白质含量约为2.5%，黄秋葵种子中蛋白质含量高达25%。黄秋葵中组氨酸和精氨酸的含量也很丰富，特别适合老人和婴幼儿食用。秋葵的钙含量在蔬菜中较高，几乎和牛奶一样。
黄秋葵的嫩荚中含有大量的粘液物质，主要是果胶和粘性糖蛋白，不仅能促进消化，保护肠胃和肝脏，还能提高机体的免疫力。在提高免疫力方面，也与锌的含量丰富有关。锌作为某些酶的活性中心，缺锌往往会导致人体免疫力下降。
看黄秋葵的营养成分表每100克黄秋葵中，含有维生素A 2818毫克，胡萝卜素16910毫克，维生素846毫克β；胡萝卜素可以转化为维生素A，所以黄秋葵中天然维生素A的含量是无与伦比的。维生素A可以预防夜盲症、视力下降和治疗各种眼疾。尤其是人老了，视力下降。用秋葵作为饮食养生对他们的视力有好处！
众所周知，维生素A和维生素C可以共同提高人体免疫力。
对于一些爱美的人来说，吃秋葵作为保健也是不错的。还是因为富含维生素a. VA能调节表皮和角质层的新陈代谢，抗衰老，使皮肤富有弹性。秋葵作为维生素A的天然来源，当然可以软化皮肤，抗皱纹，抗衰老！
每百克黄秋葵含钾1443毫克，镁145毫克，钠仅26毫克。所以，秋葵是典型的高钾低钠食物，非常适合高血压患者食用。作为高血压患者的饮食保健食品，再合适不过了！
孕妇也可以经常吃秋葵，对宝宝的健康发育非常有利！
营养成分表中未包括的成分:
1.富含果胶，是一口咬出来的粘稠物质，属于可溶性纤维素，不仅有利于排便排毒。适合便秘的人。还能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。
2.黄酮类化合物含量丰富，还具有抗氧化和抗衰老的作用。
3.抗癌、补肾、缓解疲劳这三种最严重的功效，在网上大肆宣传。边肖还没有找到相关的科学证据，所以我就不多说了。
黄秋葵的药用
中医古籍中并不明确黄秋葵的药用价值，但黄秋葵的根、叶均可入药，性味寒苦，清热利湿，外用跌打损伤消肿止痛。虽然秋葵本身是凉性的，但也不用太担心，因为它比根和叶的凉性弱很多。
禁忌
上面说了，秋葵虽然凉，但是凉性很弱，可能和黄瓜、梨差不多。一般情况下吃了不会拉肚子等问题，但如果真的有矫情的胃，还是少吃为好。
不得不说，秋葵其实是一种过敏成分。你可以试试。如果出现过敏反应，就不吃了。
没有其他人你不能碰。
至于怎么吃，医生不专业。边肖只知道秋葵非常容易变老，新鲜的秋葵要及时食用。以下是我自己的凉拌秋葵。我来分享一下:
诺博士医学介绍
这位博士的哥哥是药学出身，却立志成为一名优秀的营养师。我不知道他帅不帅，但是内容一定很帅！
