三个人吃薏米粥好吗？
三个人吃薏米粥好。
【功效】益气调中，消食化积。
大麦营养丰富，每100克含水分13.1克、蛋白质10.2克、脂肪1.4克、碳水化合物63.4克、膳食纤维9.9克、钙66毫克、磷381毫克、铁6.4毫克。此外，还含有维生素、硫胺素、核黄素、烟酸、尿囊素等。大麦胚芽中维生素B1的含量高于小麦。
实践
1.选好大麦粉；
2.先将大麦粉加水调成糊状备用；
3.先将粥煮至七成熟，再将糊状大麦粉加入煮沸的粥中拌匀；
4.加入适量的食用碱，这样锅里的粥就不红了，也可以根据每个人的口味加减；
5.小火慢煮，但要注意烧开时不要溢出锅外。于是美味的大麦粥就做好了。
每天早餐吃大麦粥怎么样
偏远农村的物质生活并不富裕，很无奈:& # 39；可以烤一些大麦粉做的饼或者煮一些红薯配粥吃，比只喝粥要好。关键是控制血糖。查看原帖> & gt
高尿酸能不能吃薏米粥
痛风最终会导致尿毒症和肾衰竭。可以选择适当吃鸡肉，因为鸡肉嘌呤低。蔬菜中的菜花、扁豆、菠菜含嘌呤较多。夏季为了避免日光性皮炎，在蔬菜的选择上要少吃嘌呤多、叶子大的蔬菜。这样过敏的症状就会减轻。做饭的时候要小心。煮饭或煮粥时，千万不要用冷水，要用开水。因为那样水中的钙就会全部溶解在粥里。而且这种钙是不能被人体吸收的，只能让你长结石。有痛风就不要吃粗粮。因为麸皮含嘌呤越多，含量越高。
强碱性食物:葡萄、酒、茶、海带、天然绿藻、黑木耳等。
中度碱性食物:胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌制雪红、腌制榨菜、萝卜干、南瓜
弱碱性食物:红豆、萝卜、白菜、洋葱等蔬菜，豆制品如豆腐、苹果等水果；
强酸性食物:蛋黄、乌鱼子、柴鱼、柿子等。
酸性食物:火腿、鸡肉、牛肉、马肉、金枪鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等。
弱酸性食物:米饭、花生、玉米、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅等。
盐:盐的主要成分是氯化钠。作为盐类物质，不酸不碱，但要减少盐的用量。
醋:醋有酸味，化学成分也是醋酸。但它进入人体后，不会对机体的酸化造成负担。
1.蔬菜的碱性食物
1.寒性:莼菜、莼菜、(鱼腥草)、莼菜、番茄、佛手、西葫芦、葫芦科、葫芦、甜瓜(哈密瓜)、哈密。
2.凉性:莲藕、魔芋、慈姑、葛根、萝卜、梗蓝、芹菜、苋菜、盒子、生菜、
3.平坦度:百合、胡萝卜、大头菜、菊花
2.食用药用碱性食品
1.寒:石蒜、芦苇；
2.清凉:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参
3.顺滑:黄精、天麻、党参、猪苓、甘草
4.温热:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花。
5.热:肉桂。
3.水果的碱性食物
1.寒:猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角；
2.凉性:梨、枇杷、草莓、橘子和柑橘
3.顺滑:葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、柠檬；桃子，樱桃，橘子和龙眼是热的
4.坚果是碱性食物
1.它们是平的:大豆；
2.温带:栗子、杏仁；
3.节制:咖啡等。
不能吃薏米粥的人
糖尿病患者不宜服用薏米粥，容易使血糖升高。
大麦粥是用大麦和大米混合而成的粥。这种粥营养价值丰富，但需要注意的是，喝多了之后，薏米粥汁中丰富的纤维素会堆积在肠道内，容易引起腹胀、腹泻。而且这种薏米粥也是温性食物，吃多了容易导致喉咙痛，嘴巴疼。而且薏米粥喝多了会兴奋，失眠，建议不要喝太多。
大麦粥的作用
夏季是脾胃最容易受损的季节，这也是人们感到食欲不振的原因。而且，在夏天，你会感受到味道，苦涩等。这是因为夏季暑热过重，影响身体健康。中医有个说法，大麦能入脾胃。夏天坚持吃薏米粥，可以缓解脾胃受损引起的上述症状，促进消化。
消暑解热:在夏季，人们不仅会感到体表温度升高，有些人还会有上火的问题。青稞凉的同时，吃青稞粥可以帮助用户解决暑热问题，让用户全身舒畅。
以上内容可参考百度百科-大麦粥、人民网-减肥、改变饮食、调理肠胃、盘点大麦四大食疗功效
