赤小豆薏仁茶的功效是什么(赤小豆薏仁茶的副作用)
湿气重是很多人都遇到过的问题，赤小豆薏仁茶有明显的去湿气效果，可以选择赤小豆薏仁茶来缓解这类问题。薏仁和小豆一样，都有消肿祛湿的作用，小豆薏仁茶的制作方法也比较简单。
1.赤小豆薏米茶有很好的祛湿功效，主要成分有赤小豆、薏米、淡竹叶、马齿苋、槐花、芡实、绿茶，其中赤小豆和薏米有祛湿功效，而芡实可以。
2.赤小豆和薏米茶自古以来就是有效的祛湿方式，自然效果也是极好的。但是红小豆和薏米都是硬食物，自己煮要花很多时间，但是红小豆、薏米、芡实、马齿苋、槐米等。
3.红小豆:性寒，主要用于治疗湿热，如热毒、脓肿，用起来很好。薏苡仁:性凉，味甘淡，利尿，健脾，清热排脓。除薏苡仁、赤小豆外，再加上芡实、马齿苋、槐花、淡竹叶、绿茶等具有健脾利湿作用的配料，一起熬煮后，去渣取汁代茶，对去除湿热非常有效，对舌苔黄腻、湿热痤疮(下巴痤疮)也非常有用。
4.女性如果没有时间煮饭或者觉得煮饭很麻烦，也可以喝赤小豆薏米茶，可以选择用开水将赤小豆薏米茶冲泡成袋泡茶。湿热去除后，体内浊气少了，细菌、病毒的生存环境改变了，人的身体自然就更好了。
经常喝红豆和大麦水的危害
1。很容易引起肠胃不适
薏米红豆可以算是一种保健食品，但也有它的禁忌。脾胃虚寒的人如果长期吃红豆薏米，不利于肠胃健康。这主要是因为薏米性微寒，长期饮用极易引起腹胀腹泻。尤其是长期空腹食用，会加重肠胃损伤。
2.脾胃虚弱的人不适合长期食用
薏苡仁虽然有很好的祛湿作用，但是它本身是寒性的，长期直接吃更容易伤脾。从中医的角度来说，脾的主要功能是运化湿气。脾脏损伤一旦加重，体内湿气更难排除，薏苡仁湿气也更难排除，直接影响健康状况，加重湿气导致的肥胖。
薏米和红豆是很常见的保健食品，适当食用确实能达到很好的效果。但是对于湿气重，脾胃虚弱的人来说，就要多了解具体的食材配方，调和食材的性质，减少食物的副作用，这样才能更好的发挥薏米红豆的作用，帮助人们排除体内湿气，促进肠胃的健康运行，达到更好的减肥效果。
红豆薏米粥有什么营养价值？哪些人千万不要吃红豆和大麦
红豆和大麦是药食同源的食物，有互补的作用。好的原料是粥的灵魂。如果你在外面喝红豆薏米粥，店家可能会用糖和盐来掩盖变味的材料，或者加碱来更好的口感。
如果要说谁不能吃红豆薏米粥，建议糖尿病患者尽量不要经常在外面吃软烂甜腻的粥，可以在家里做有嚼劲的粥。相反，肠胃不好的人要尽量煮软烂，看肠胃反应。
红豆薏米粥的营养价值
红豆，学名红豆，又名红米豆、红豆。红豆含有蛋白质、脂肪、糖、皂甙、叶酸、膳食纤维、多种氨基酸和微量元素。薏米，又名薏苡仁、薏苡仁等。，是禾本科薏苡仁的成熟种仁。目前对薏苡营养成分的分析表明，薏苡含有蛋白质、薏苡多糖以及一些具有生理生化活性的物质，如薏苡内酯、甘油三酯、三萜、甾醇、茚类、多种微量元素和多种氨基酸。
红豆薏米粥的营养建议:
1.尽量在家煮粥，不加糖不加碱，尽量煮原味粥~
2.注意营养搭配:粥只是主食，别忘了搭配一些清淡的蔬菜，比如凉拌菠菜、水煮芥菜等。含蛋白质多一点的食物，比如豆腐丝、什锦蔬菜、牛肉酱之类的，如果两个人共用一个小盘子，食物品类基本平衡。
3.少买杂粮，短时间内吃完。红豆和薏米可以给粥带来天然的香味，因为各种杂粮都含有麸皮，但是有不饱和脂肪酸和脂肪氧化酶。如果长时间放置，会有脂肪氧化和变味的风险。
当红豆和薏米都吃出新意的时候
目前科研人员也在研发红豆薏米酸奶，保健饮料，薏米冰淇淋，各种含有各种成分和食品添加剂的红豆薏米制品，味道都不错~你也可以在家里试试
红豆薏米露对身体有什么危害？含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝。像铜这样的矿物质。有利于利水消肿，解毒排脓，清热利湿。
薏米红豆汤是治疗湿邪的最佳良药。对病人来说最好的就是回去把大麦红豆汤当茶煮。
薏苡仁和红豆能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有效。现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。
薏米、红豆有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔顺的作用。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。
薏米、红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥的功效。薏苡仁是一种常见的中药，是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用的利尿剂。
薏苡仁，中医称为薏苡仁，在《神农本草经》中被列为上品。长期服用能祛湿益胃，消除水肿，健脾和胃，使人强身益气。红豆，中医称为小豆，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。
现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。
薏苡仁和红豆的消肿作用也很有意思。千万不要认为肿胀就是水肿。看看现在的人，十个人里至少有五六个是胖的，也是肿的，叫臃肿。
中医认为，肥胖、水肿都说明体内有湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，大麦红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。
湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿邪的良药。日常生活中，可以把薏米红豆汤当茶煮。薏米和红豆煮成粥，作为晚餐的主食。
