红豆薏仁水怎么熬祛湿
主料红豆100g，辅料薏仁100g
人体内长期积累的湿气主要是由于脾虚引起的，肺功能不好也会影响体内湿气的排除。经常吸烟的人。因为湿气堆积的原因有很多。给大家分享一下红豆薏米水的做法。
红豆薏米水准备食材:大麦、红豆、红枣、花生、枸杞。
制作方法:将红豆、大麦洗净，用清水浸泡一晚，花生、红枣、枸杞子洗净。红豆薏米洗一次。将所有材料放入砂锅中，加水。小火慢煮约2小时。将红豆煮至开花，出现红豆沙。薏米这个时候会很软很烂。熟了就可以趁热喝了。感冒了也可以喝。
水里的红豆又平又甜。薏苡仁性寒。如果只用红豆和大麦煮汤，会凉。加红枣可以减少红豆和大麦水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，也可以降低红豆和大麦水的寒性。如果是纯红豆薏米水，就不能冰镇着喝，因为汤本身是凉的，冰镇着喝会加重湿气的堆积。
排除体内湿气主要有两种方式，第一种是出汗，第二种是排尿。这两种方法都可以有效减少体内的水分积累。湿气会随汗液和尿液排出体外。所以尽量少吃冰镇红豆薏仁水，因为凉汤会减少排汗，凉汤也会影响脾胃。
总结:红豆薏米水的制作方法很简单。如果家里没有砂锅，可以用电饭锅，选择汤和粥按钮2小时，也可以做出美味的红豆薏米水。红豆薏米水要和米饭同时煮，因为米饭会削弱红豆薏米的治疗作用，反而会增加体内水分的积累。
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每年这个时候都会感觉精神状态不好，不容易醒，舌苔有发黄的迹象，身体能明显感觉到湿气特别重。我有常年煮红豆薏米水祛湿的习惯。于是你终于问对了人，红豆和大麦怎么煮才能祛湿。以下是煮的具体方法和步骤。
一、薏苡仁150g
二、红豆150克(这里需要注意的是，要选择红豆而不是红豆，因为红豆的除湿效果会比红豆好很多)。
首先，把工作的眼泪放在一个盆里洗几次，直到干净为止，然后用漏勺把水过滤掉。
第二，把工作的眼泪放在干净的案板或案板上擦干水分。这一步尤为关键，不容忽视。
第三，将红豆放入干净的盆中，用清水洗几次。
1.将洗净的薏米放入炒锅中翻炒10分钟，因为生薏米可以摆脱原有的寒性，性质变得温和，非常适合祛湿。
第二，将生薏苡仁翻炒10分钟至表面变黄，取出备用。
第三，准备一个炖锅，然后将之前准备好的薏苡仁和红豆加入炖锅中，然后在炖锅中加入500克水，小火炖40分钟左右，可根据个人口味喜好延长或缩短炖煮时间。
40分钟后准备一个漏勺，漏勺下面放一个干净的空碗，将红豆和薏米的开水倒入漏勺中，过滤掉不需要的成分。
第五，简单健康的红豆薏米水就做好了。
记得把红豆和大麦过滤后的水放入冰箱冷却，否则会再次增加寒性。正确的方法是自然冷却，温度降到刚好能喝的时候就可以喝了。
作为一个长期湿气重的人，我觉得这个问题很适合我。
首先，这里有一个问题。能祛湿吗？
古人告诉我们薏米赤小豆可以祛湿
新版本草:薏仁利水最好，不会消耗真阴，最好用于私处有湿者。
本草静姝:赤小豆健脾燥湿，能止泻利尿。
但是不能随意选红豆。《本草纲目》记载，红小豆入药，稍大、鲜红、苍白的不入药。换句话说，红豆的选择其实就是我们现在的红豆，又细又暗的红色。
Raw job的眼泪微寒，让人避寒。吃生约伯的眼泪，会让他们变得又湿又冷，完全适得其反。经过烘焙后，raw job的眼泪会失去原来的冰冷，变得更温和，更适合食用。所以烘焙约伯的眼泪才能达到预期的效果。
很多人直接用赤小豆和薏米烧水，比较难煮。因此，在烹饪前可以用热水浸泡2小时，这样更容易煮沸，营养成分也更容易被人体吸收。
材料选好了就可以开始做饭了。准备好食材，红小豆150g，薏米150g，水适量。
1.先将准备好的薏米倒入锅中调中火，不放油翻炒2-3分钟。
2.将炒好的薏苡仁、红小豆倒入大碗中，再倒入适量开水浸泡2小时。
3.浸泡后，用清水洗净红小豆和薏米。然后倒入高压锅。
4.选择高压锅里的豆键，煮半个小时左右。没有高压锅。在其他锅里煮1小时左右。在此期间，用勺子不断搅拌，以免粘锅。大麦和红豆软烂时关火。
这才是红豆薏米水的正确做法。湿气重的儿童纸要赶紧收藏制作~
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红豆和薏米是很常见的食材，但是却非常有利于除湿。做菜的时候，提前四个小时把红豆和薏米泡好，然后洗干净，放在锅里，加水，再把其他食材放在锅里，用大水煮开。之后关火盖火30分钟左右。转小火，煮30分钟左右。大麦和红豆虽然很好，但是日常生活中也不要过量食用，否则对身体有害！
红豆薏米怎么煮才能祛湿
红豆和薏米都是很常见的食材，但是都是很好的祛湿功效。很多家庭经常用它们煲汤或者做甜品，味道都很好。体内湿气对身体有害，一定要做好及时排除湿气的工作，多做运动。
说到祛湿，我们总是首先想到薏苡仁，它的祛湿效果与蛋白质含量高有关。在我国传统的膳食模式中，以植物性食物(谷类和蔬菜)为主，优质蛋白质摄入严重不足。渗透压失衡导致体液积聚形成肿胀，也就是常说的水肿。而用薏米代替等量的大米和面粉，可以多摄入25%左右的蛋白质，有效缓解蛋白质营养不良，减少体内水分滞留。
红豆的祛湿能力可以说是和薏米一样有名，被戏称为祛湿二人组。红豆也是高蛋白的典型代表(红豆干的1/5是蛋白质)，钾钠比很高(约400/1)，可以增加水钠的排出，起到祛湿的作用。
薏米红豆汤
材料:红豆80g，薏米80g，冰糖80g，陈皮3元，大枣10枚，甘草1片。
做法:泡红豆
和薏米提前四个小时，然后洗净，放入锅中，加入适量的水，再放入其他材料，大火煮开。之后关闭火盖闷30分钟左右。然后转小火煮30分钟左右。
作用:薏米红豆粥是祛湿的良药。薏苡仁能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为小豆，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。
糯米红豆粥
材料:红豆、糯米、冰糖、小米。
做法:将红豆、薏米用温水浸泡四个小时，然后将红豆、薏米、小米一起放入锅中，加入适量的水烧开。然后关火，盖上锅盖焖30-40分钟，再小火焖30分钟，成粥后再加入冰糖调味。
功能:现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。它们既要祛湿，又要养心，还要健脾胃，尤其是大麦和红豆。而且薏米和红豆合煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时又不会对脾胃造成任何负担。是盛夏养生的最佳食疗。
扩展信息:
红豆、薏米是排毒圣品，红豆酸甜、性平、无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝。像铜这样的矿物质。有利于利水消肿，解毒排脓，清热利湿。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的特效。
参考:百度百科-红豆薏仁
薏仁红豆汤怎么煮可以去湿气
主料:赤小豆70g，薏仁70g
辅料:水适量
1.放小豆。
2.炒过的红小豆是暗红色的。
3.炒薏苡仁15分钟。
4.将薏苡仁炒至微黄。
5.将红豆和薏米按1:1的比例放入容器中。
6.用温水泡三四个小时，这样大麦和红豆煮起来会容易很多。
7.中火烧开后，盖上盖子，但要插一条缝，这样水就不容易烧开了。待煮过的红豆开花，大麦酥烂时关火。
8.把红豆和大麦的水过滤掉就可以喝了。
薏仁怎么吃祛湿效果最好
薏仁中含有多种维生素和矿物质，以及薏仁油、薏仁酯和多种氨基酸。具有很高的营养价值和药用价值，被誉为世界禾本科植物之王，生命健康之粮。
1.薏米赤小豆粥
材料:薏苡仁、红小豆、冰糖适量
练习:
1.薏苡仁和红小豆洗净浸泡2-3小时
2.红小豆可以养心养血。古籍中记载长期服用使人消瘦，还有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。
2.冬瓜薏米老鸭汤
材料:冬瓜250克，薏米50克，番鸭半克，姜1片，葱3根。
做法:将鸭子切块，倒入开水中去腥。然后将鸭肉放入炖锅中，加入水、冬瓜和薏米，加入准备好的姜和葱，在炖锅中炖两个半小时，或者为了方便使用高压锅。
功效:利尿、消肿、减肥。
禁忌症:孕妇、月经期、脾胃虚寒者不适宜。
3.薏米八宝粥
材料:薏米10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，龙眼肉10克，糯米100克，红糖适量。将以上材料洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮成粥，加入红糖。
功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适合脾虚或脾胃虚弱、食欲不佳、心烦失眠者食用。
4.薏米红豆鲫鱼汤
材料:薏米30g，红豆30g，陈皮5g，生姜3片，鲫鱼1条(约400g)。鲫鱼去鳞、去肠，洗净，放油锅里炸熟备用。将薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一起放入砂锅中，加水适量，大火烧开，小火炖1-1.5小时，加入料酒适量，再煮一会儿即可食用。
功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾水肿中因脚气引起水肿的人。
薏苡仁是一种常用的中药，是一种常见的、经常食用的食物。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓，是利水祛湿的常用药。薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。
