有哪些可以养胃的零食？
日常生活中能养胃护胃的零食有:
1.坚果:坚果零食对养胃有好处。花生是我们日常生活中常见的坚果，具有润肺健脾和胃的功效。可以多吃煮熟的花生或者将花生煮成粥，既可以核桃也是生活中很好的保健养胃食品，有利于健胃开胃，对缓解胃痛有很好的作用。
2.水果:另外，水果可以更好的滋养和保护肠胃。苹果是生活中常见的水果，有利于生津润肺，非常适合慢性胃炎、慢性腹泻患者食用。桂圆又名龙眼，具有开胃、养心、安神的功效。桂圆可以用来泡水或者煮粥，不仅有利于养胃，还可以补血。
3.大枣具有补血养胃、健脾和胃、滋阴润肺等功效。，但是一天搞定六个左右的枣就够了。吃多了可能会上火。
4.红薯:性平，味甘，健脾益气。纲要笔记:补中焦，暖胃，养肥五脏。天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁其实是肠胃蠕动造成的。对糖尿病患者来说。
5.牛奶:味甘，性平，归肺胃经。功能:补益肺胃，生津润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者不宜食用。
温馨提示:脾胃不好时，不宜吃生冷食物:猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、柿子、生番茄、竹笋、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、空心菜、蕹菜、银耳等。
参考来源:人民网-生活中有哪些食物可以养胃护胃？应该吃什么食物养胃？
参考来源:人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃的食物效果好
如何吃薄荷养胃
1。我们可以用薄荷泡茶，刺激食欲，养胃。
2.我们可以把它烘干，做成枕芯。在炎热的夏天，拥有一个气味凉爽的枕头对我们入睡非常有帮助。特别是对一些老年人，助眠效果更好。
3.它还有第三个作用，就是可以消炎。因为它能刺激我们的神经，让我们感到凉爽和舒缓。如果夏天被蚊子咬了，也可以涂一些它的汁液止痒。而且还可以帮助我们散热，敷一些降低温度。
薄荷花茶的功效与禁忌
薄荷性凉，天然薄荷茶也有清凉的味道。很多人喜欢薄荷味的糖果和饮料，但是你知道吗？薄荷也可以泡茶。薄荷茶有五大功效，薄荷茶的冲泡方法取决于不同的组合。我给大家分享一下薄荷花茶的功效和禁忌。
薄荷花茶的功效与禁忌
1.薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、祛浊除秽的作用，对缓解感冒、偏头痛、咳痰非常有效。它们是芳香的健胃剂，用于缓解胀气，帮助消化和宿醉，或温和的镇静饮料。
2.薄荷叶可以刺激食欲和消化，缓解胃痛和头痛，促进新陈代谢。
3.消除口臭。
4.其最重要的贡献是控制消化系统的急性症状。具有清凉止痛的作用，可缓解头痛、偏头痛和牙痛。还能舒缓风湿疼痛、神经痛等。
5.此外，还能消除湿疹、癣、疥疮和皮肤瘙痒。能收缩毛细血管，软化肌肤，清洁黑头和黑头粉刺，帮助消除异味和胀气，消除口臭，提神醒脑，除风邪头痛。
薄荷茶怎么做？
1.冰糖薄荷茶
材料:薄荷叶5-10片，冰糖/蜂蜜/果汁。
方法:将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，盖上盖子，让其煨15-20分钟，直到药物的香味散去。茶汤风干至温热时，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善薄荷茶的口感。
功效:这款薄荷茶可以促进消化，提神醒脑，缓解压力。而且薄荷有独特的香味，喝后能使人的牙齿和脸颊留香，口气清新，还能消除牙龈肿痛。
2.薄荷菊花茶
材料:薄荷3元，菊花2元。
方法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中，倒入热水，盖上盖子闷5-10分钟。
功效:菊花有清热解毒、缓解疲劳的作用，用薄荷冲泡效果更佳。
3.玫瑰薄荷茶
材料:干玫瑰花蕾4-5朵，薄荷少许。
方法:将玫瑰花和薄荷一起放入杯中，倒入热水中，加盖10-15分钟后饮用，茶凉了提神效果会更好。
功效:玫瑰花茶深受办公室女性的喜爱。具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能缓解疲劳，使人焕然一新。同时，玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味。
4.青蒿薄荷茶
材料:黄花蒿15g，薄荷5g。
方法:将两种材料一起放入茶杯中，倒入开水，加盖15分钟，放凉后供后人饮用。
功效:此薄荷茶能清虚热，解暑，适用于中暑发烧。
薄荷甘草茶的浸泡方法
材料:新鲜薄荷叶10g，太子参6g，甘草2g，绿茶适量。
浸泡方法:
1.将薄荷、甘草、太子参用水浸泡，冲掉灰尘。
2.将薄荷、甘草、太子参、绿茶一起放入杯中，加入开水，盖上杯盖。
3.带上茶叶，泡8-10分钟左右再喝。你也可以在饮用前过滤茶叶，去除甘草、薄荷、太子参和绿茶。
肠胃不好的人喝什么茶？这些茶养胃
普洱茶
1.普洱茶比较温和，不伤胃。现代人生活紧张，压力大，胃病常见，气血亏虚，饮食不正常。一般来说，轻度发酵茶确实是& ldquo不能承受之轻& rdquo的顾忌。
2.普洱茶是有科学依据的健康饮品。现代人& ldquo用自己的生命赚钱& rdquo，无处不在，普洱茶的防癌保健功能已经被医学界证实，& ldquo小钱长寿& rdquo的概念。
不仅坚定了爱茶人士的信念，也吸引了很多新的茶友。此外，普洱茶以其消脂消食、减肥的药理特点，受到减肥者的青睐。
3.普洱茶易冲泡易发泡，易操作。陈化适当的普洱茶不苦不涩。
就算泡久了也能入喉。不需要像高山茶一样比较笔记，但是喝茶很有趣，甚至不会失去茶包的便利。
桂花茶
中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是良药，所以用桂花酿的酒可以达到& ldquo喝酒能活一千年& rdquo的功效。
桂花性温，味辛。内服于肺、肠，能温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀，对厌食、多痰、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。
所以脾胃虚寒、脾胃功能较弱的人可以喝桂花茶暖胃。
但不适用于有烧心疼痛、口干、饥饿但无进食欲望、小便黄、大便粘稠等症状的人。
红茶
喝红茶也可以养胃。我还不知道。建议大家冬天喝。喝的时候加入适量的红枣和桂圆一起喝，养胃的效果会更好。
平时吃苦瓜和西瓜的人会觉得腹胀不舒服或乏力，老年人适合喝红茶和普洱茶。
但值得特别注意的是，想要养胃，首先要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，规律饮食，这是养胃护胃的前提。
花茶
1、茉莉花和石菖蒲茶，能行气解郁，祛湿和胃。
2.甘菊茶微甜，可缓解因头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，对胃酸和神经有帮助。
3.柠檬草茶:具有滋养脾胃、帮助消化、降低胆固醇的作用。
4.康乃馨茶:具有补肾提神、健胃开胃、调节血脂、减肥等功效。本品适合与人参花、玫瑰花一起冲泡。
5.白玉花茶:具有清浊止咳、治疗慢性支气管炎、前列腺炎、暖胃清心润肺、养颜美容的作用。
6.代用花茶:性苦，有破气化痰、散结消痞之功，治咳嗽、胃腕疼痛。
7.佛手花茶:气味浓烈，有破气化痰、祛痰治咳、理气开胃的功效。
8.人参花茶:产于吉林，为纯天然人参花，具有强心补肾、生津止渴、健脾和胃、调经活血、补血平肝、明目、美容养颜的功效。
9.虹桥美茶:俗称妃子红茶，能调节内分泌失调，解郁降火，补血健脾和胃，疏通经络，消炎祛斑。
肠胃不好的人可以喝薄荷茶吗？
没有
薄荷可以放松食道括约肌，这是胃酸产生的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还要少吃含薄荷的食物，比如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖，薄荷口香糖等等。
另外。豆类和咖啡是肠胃不好的人不能多吃的食物。豆类含有低聚糖，不易消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，导致消化不良和泛酸，也容易伤胃。
扩展信息:
肠胃不好的人应该规律饮食。平时吃饭最重要的一个习惯就是按时吃饭。你必须按时吃早中晚三餐。饿了就不要吃。那已经伤到你的胃了。少吃多吃，这对胃是非常必要的。
另外，吃饭的时候要多吃蔬菜，蔬菜有利于消化，而那些肉类食物很难消化，尤其是不熟的。所以肉一定要煮熟。
比如不要喝太多酒，不管是啤酒还是白酒等等。，对胃壁刺激很大。特别喜欢吃辣油腻，喝啤酒容易导致胃炎。在日常生活中，一定要注意避免暴饮暴食，工作忙的时候也不要忽视肠胃健康。
参考来源:人民网-预防胃病9种食物不要少吃
