六种水果不适合高血糖人群
1。榴莲热会加重阳虚火的糖尿病症状，不利于病情的控制。榴莲果糖含量高，吃后血糖水平上升过快，不利于血糖控制。榴莲果实中含有大量的钾，对预防糖尿病并发慢性肾病不利。
2.火龙果被誉为天然瘦身水果，富含维生素、胡萝卜素、花青素和微量元素。但火龙果含有葡萄糖，容易被吸收，所以血糖高的人不适合食用。胃不好的人也要少吃。
3.椰子含糖量高，容易被吸收，所以吃了之后血糖上升很快，不利于血糖控制。椰子热量高，脂肪多，不利于控制体重。椰子含有大量的钠和钾，不利于预防糖尿病并发高血压和肾病。
4.柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，含糖量非常高，口感很好。但由于单糖和双糖对血糖高的人有害，所以血糖高的人要禁食柿子。
5.芒果很甜，升糖指数很高，对控制血糖非常不利。所以，血糖高的人不适合吃芒果。
6.葡萄干的果皮和种子含有抗氧化成分，因此对心血管疾病有预防作用。但是，葡萄干中的糖分很高。正常情况下，10个葡萄干的热量可以相当于22个大米的热量，所以高血糖患者不宜多吃。
高血糖不能吃哪些水果
如果血糖控制理想，空腹血糖小于7.0 mmol/L，餐后两小时血糖小于11.1 mmol/L，这种情况下可以少吃水果，如苹果、梨、橙子、桃子、西瓜、新鲜葡萄等。因为饭后吃水果会使餐后血糖升高，所以建议在两餐之间，比如半个上午或半个下午，补充一个水果。水果的量主要是拳头大小，不能超过拳头大小。有些水果不能吃，比如含糖量高的红枣。建议不要吃。水果中含有多种微量元素和矿物质，对改善糖尿病患者的胃肠运动有好处，特别是对便秘患者。
如果血糖偏高，空腹血糖> 7.0 mmol/L，餐后两小时血糖> 11.1 mmol/L，血糖控制不理想，不建议增加水果的摄入，因为此时增加水果的摄入不会很好的控制血糖。所以可以选择一些含糖量低的水果。建议你在两餐之间而不是饭后吃。
如何控制血糖:
经常锻炼。保持体力活动不仅可以减掉不想要的体重，还可以提高身体对胰岛素的敏感度，使细胞更有效地利用血糖。运动时肌肉收缩可以利用更多的血糖产生能量。不管是哪种运动，只要能让心跳加快，让身体产生阻力运动，都是很好的形式。吃高纤维食物。纤维有助于减缓碳水化合物的消化和糖的吸收。因为不会被身体完全分解，所以不会那么影响血糖。多喝水，保持身体水分。水有助于通过尿液排出肾脏中多余的血糖。研究表明，多喝水可以降低高血糖的风险。
高血糖吃什么水果
高血糖患者可以吃苹果、山楂、石榴、猕猴桃等水果，这些水果的升糖指数较低，有助于控制血糖，还可以经常吃燕麦、黑木耳、黄鳝、苦瓜、洋葱，有助于降低血糖。具体分析如下:
可能由于平时爱吃甜食，或有不良生活习惯，患者会出现口渴、多尿、多食、消瘦等症状，可通过口服格列吡嗪控释片、格列齐特缓释片等药物治疗，并可多吃燕麦，燕麦中含有维生素、氨基酸等营养成分，可补充洪水营养。
2.黑木耳:黑木耳含多糖，可降血糖。
3.黄鳝:黄鳝含有的营养成分也能降低血糖，调节血糖浓度。
4.苦瓜:苦瓜有很好的降血糖作用，属于天然胰岛素。
5.洋葱:洋葱也有降血糖作用。除了药物治疗，还应该多吃一些有降血糖作用的食物。如果血糖值不能下降，也可以注射胰岛素。
高血糖不宜吃六种水果，需要避免的水果要数一数
多吃水果对身体有好处，但对于高血糖的人来说，榴莲、葡萄干、山竹等水果最好不要吃。详情如下:
高血糖不能吃什么水果
榴莲:对于高血糖的人来说，榴莲是不能吃的。一般来说，榴莲的糖指数只有42，但毫不夸张地说，一个6斤的榴莲4斤就是糖。所以，血糖高的人如果饭后吃榴莲，糖分摄入会严重超标，影响病情。
葡萄干:对于普通人来说，葡萄干的营养价值非常丰富，正常食用是没有问题的。但是对于血糖高的人来说，绝对不能食用。因为葡萄干含糖量很高，十个葡萄干相当于2两大米热量。
火龙果:火龙果被誉为天然瘦身水果，富含维生素、胡萝卜素、花青素和微量元素。但火龙果含有葡萄糖，容易被吸收，所以血糖高的人不适合食用。胃不好的人也要少吃。
山竹:山竹被誉为水果皇后。经常吃对抑制食欲和减肥有很好的效果。但是吃多了会增加酸中毒的可能性，所以一般来说一次吃4.5个山竹就可以了。
椰子:椰子含糖量高，容易吸收，所以吃了椰子后，血糖迅速上升。所以，血糖高的人不适合吃椰子。
芒果:芒果很甜，升糖指数很高，对控制血糖非常不利。所以，血糖高的人不适合吃芒果。
除了以上水果，血糖高的人不能吃桑葚、无花果、牛油果、释迦牟尼等水果。希望以上内容能帮助到大家！
