流产时应该吃什么水果和蔬菜
草莓
叶酸补充剂。草莓富含维生素C、叶酸和纤维。孕妈妈可以适量吃一些，但属于寒性食物，不宜多吃香蕉补充叶酸。孕妈妈多吃含叶酸的食物，对新生儿血管和神经的发育有很大的好处。它还有助于婴儿的骨骼、大脑和身体器官的发育。
番茄
补充维生素。西红柿含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿有助于淡化孕妈妈皮肤的色素沉着。注意不要空腹吃西红柿，西红柿会和胃酸发生反应，导致孕妈妈腹痛
玉米
维生素补充和不饱和脂肪酸补充。玉米营养丰富，适口性好，具有降低血液胆固醇、软化血管、预防冠心病的作用。孕妈妈需要增加蛋白质，同时要摄入足够的纤维。玉米的纤维素含量极高
桃树
蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸、柠檬酸等都要补充。特别适合低血糖、肺病、哮喘的孕妈妈。未成熟的桃子不宜多吃
奥尼恩斯（姓氏）
蛋白质、钙、磷都要补充。铁之类的。洋葱是很好的抗癌食物，可以恢复准妈妈的疲劳。皮肤瘙痒、眼疾充血的孕妇禁用。
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吃什么蔬菜保护胎儿
草莓
补充叶酸，叶酸中含有丰富的维生素C、叶酸和纤维。孕妈妈可以适量吃一些，但属于寒性食物，不宜多吃香蕉补充叶酸。孕妈妈多吃含叶酸的食物，对新生儿血管和神经的发育有很大的好处。它还有助于婴儿的骨骼、大脑和身体器官的发育。
番茄
补充维生素。西红柿含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿有助于淡化孕妈妈皮肤的色素沉着。注意不要空腹吃西红柿，西红柿会和胃酸发生反应，导致孕妈妈腹痛
玉米
维生素补充和不饱和脂肪酸补充。玉米营养丰富，适口性好，具有降低血液胆固醇、软化血管、预防冠心病的作用。孕妈妈需要增加蛋白质，同时要摄入足够的纤维。玉米的纤维素含量极高
桃树
补充蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸、柠檬酸等。特别适合低血糖、肺病、哮喘的孕妈妈。未成熟的桃子不宜多吃
6
洋葱
蛋白质、钙、磷都要补充。铁之类的。洋葱是很好的抗癌食物，可以恢复准妈妈的疲劳。皮肤瘙痒、眼疾充血的孕妇禁用
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常见的保胎蔬菜有哪些
您好:
保胎最好的蔬菜:蔬菜是孕妇必不可少的食物之一，其中特别推荐菠菜。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，居蔬菜之首。叶酸最大的作用是保护胎儿免受脊柱裂、脑积水、无脑儿等神经系统畸形。因此，专家提倡在怀孕的前两个月多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防盆腔炎、精神抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。唯一的缺点是菠菜含草酸过多，会干扰铁、锌等微量元素的吸收。消除这种缺点的方法是先将菠菜用开水焯一下，这样草酸大部分会被破坏掉，吃起来就安全了。
祝您和宝宝身体健康。
我们应该吃什么蔬菜来防止流产
最适合孕妇的防止流产的蔬菜:
一
茭白又称竹笋，是一种大众化的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C和钙。用白灵汤代替茶叶可以防治妊娠水肿。茭白炒芹菜可以预防妊娠高血压和便秘。
2
莲藕含大量淀粉、维生素、矿物质，清淡爽口。
是祛瘀、健脾和胃、润燥养阴、活血的植物良药。多吃莲藕，可以尽快清理积在腹部的瘀血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，帮助喂养新生儿，对保胎有好处。巨藻
海带含有更多的碘和铁。碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。多吃这种蔬菜可以增加牛奶的含量。新生儿吃这种奶，有利于身体的生长发育，防止引起痴呆。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。
3
菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，居蔬菜之首。叶酸最大的作用是保护胎儿免受脊柱裂、脑积水等神经系统畸形。专家因此提倡在怀孕的前2个月多吃菠菜或服用叶酸片。叶酸易溶于水，烹饪时需要留一点水，以保持其风味。同时，菠菜中大量的B族维生素还能预防盆腔炎、精神抑郁、失眠等常见的妊娠并发症，能有效预防孕妇黄褐斑，对保胎有好处。但菠菜中也含有大量的草酸，会干扰铁、锌等微量元素的吸收。消除这种弊端的方法是先将菠菜倒入开水中焯一下，这样草酸大部分可以被破坏掉，可以放心食用。
四
小红萝卜
含有比苹果多6倍的维生素C。胡萝卜含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症和胆结石。糖化酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体的充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同吃。两者营养物质相遇时，可加强硫氰酸盐抑制甲状腺的作用，不利于保胎。孕妇经常吃萝卜可以收到很好的防病健身效果。
5
花椰菜
菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C，以及钙、磷、铁等营养物质。孕妇在分娩前经常吃菜花，可以预防产后出血，增加母乳中维生素K的含量。花菜除了营养价值高，还有一个更大的优势就是经常食用可以防病治病。它能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，预防感冒，防止坏血病等疾病。将菜花叶的汁液煮沸，加入蜂蜜制成糖浆，具有止血止咳、消炎化痰、润喉开嗓的功效，是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有好处，有利于保胎。
6
野菜
野菜是孕妇另一种很好的营养品。野菜不仅因其少污染或无污染而优于菜园蔬菜，而且具有营养和食疗的双重功能。我国营养学家对我国近百种食用野菜进行了分析，发现野菜含有丰富的植物蛋白、维生素、纤维素和多种矿物质，营养价值高，味道独特。更可贵的是，野菜对疾病的预防和保健作用显著。比如根小的大蒜，有健胃化痰的功效。米饭菜肴可以健脑明目。马齿苋具有清洁胃肠道的作用，可防治急慢性肠炎或痢疾。蕨菜能清热利湿，消肿止痛，还有活血安神的作用，对安胎有好处。
