吃芝麻盐有什么好处
芝麻含有丰富的蛋白质，多吃芝麻还可以降低胆固醇。如果我们把好的芝麻和威胁性的盐结合起来，就能有效避免摄入过多的盐。
芝麻盐的制作方法是:用小火炒芝麻，闻到芝麻的香味就关火，然后用擀面杖，研磨咖啡豆或胡椒的研磨机将芝麻碾碎。总之芝麻越细越不会影响烹饪的观感。
吃芝麻盐有什么好处
补充维生素E、维生素A、维生素B1、B2、蛋白质等元素。效果很开胃。适合人群:适合一般人群，老年人少吃。副作用:含盐量高，高血压，高血脂，心脑血管疾病。
芝麻性平，芝麻盐可作为补肾食品长期服用。炒黑芝麻，磨成粉，混少量盐，做芝麻盐。每次都撒到粥里一起吃，好吃又补肾。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯。还含有甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂和蛋白质；还有膳食纤维、糖、维生素A、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；
芝麻含有丰富的维生素E，可防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内有害自由基的堆积，使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症。
扩展信息:芝麻的功效
1.护肤美容:经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑。习惯性便秘的人，肠道内残留的毒素会伤害人的肝脏，造成皮肤粗糙。芝麻可以润肠治便秘，有润肤的作用。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤干燥粗糙。
2.减肥塑形:芝麻含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，所以芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，皮肤粗糙如果吃点芝麻是可以改善的。
参考来源:百度百科-芝麻盐
参考来源:人民网——这10个症状说明你肾虚(文末)
参考来源:百度百科-芝麻
坐月子吃芝麻盐的好处和益处。产后多选择易消化的食物，第二天吃一些面条或粥等普通的饭菜。产后7天内不宜吃油腻食物，7天后再适当吃鱼和肉。一天多餐的原则可以保证肠胃功能的正常。
另外，如果产后出现奶水不足的情况，产妇和家人都会很焦虑，所以妈妈们需要在饮食上多加注意。适量吃一些丝瓜和金针菇，用肉汤炖，可以达到调理乳房气血的作用，对促进乳汁分泌非常有效。同时，适量食用一些营养丰富的水果，不仅可以增强产妇的食欲，还有助于预防产后便秘，促进泌乳。
禁闭的注意事项如下:
1.保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。
2.产后没必要过早减肥。节食减肥对于普通人来说是不可取的，尤其是新妈妈。产后42天内，产妇身体还没有完全恢复到孕前水平，需要摄入丰富的营养，得到充分的休息。另外，有些孕妇需要母乳喂养，需要补营养。产后强制节食，虽然短时间内有效，但可能会导致各种产后并发症。时间长了，母乳喂养所需的营养就会不足，不仅乳汁分泌减少，而且乳汁成分也会受到影响，从而损害新生儿的营养，影响其生长发育。产后减肥，不要过早，只要合理饮食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月就会慢慢瘦下来。
3.产后护肤谨慎选择护肤品。一般来说，由于产后激素水平的变化，皮肤也会表现出一定程度的敏感和脆弱。护肤品中普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是导致皮肤过敏的三大物质。虽然产后可以使用护肤品，但需要谨慎选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会影响母乳喂养。
4.产后脱发可在产后6-9个月内自行恢复。产后脱发一般是产后体内激素重新调整引起的生理现象。不用特殊处理，6-9个月后就会恢复。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用维生素B1和谷维素。日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，注意合理膳食，多吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和铁的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜和豆类。
芝麻盐既有效又美味。炒出来的芝麻盐有抗衰老的作用，对防止头发过早变白脱落也有一定的作用。
芝麻含有丰富的卵磷脂和亚油酸，不仅可以治疗动脉粥样硬化、健脑、增强记忆力，还可以防止头发过早变白、脱落，美容润肤，保持和恢复青春活力。
2.传统医学认为，芝麻是一种滋补强壮的药物，具有补血、生津、润肠、催乳、护发的功效。适用于身体虚弱、贫血、津液不足、便秘、头晕耳鸣。
3.研究发现，芝麻中还含有抗氧化元素硒，能增强细胞抵抗有害物质的功能，从而起到延年益寿的作用。
芝麻含有多种营养成分。每100克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克。特别是铁的含量极高，每100克高达50毫克。所以古人说芝麻能填精、益髓、补血，其依据就在于此。
4.此外，芝麻还含有脂溶性维生素A、D、e，芝麻中所含的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，对老年人尤为重要。
5.盐炒芝麻很香，味道极好。经常服用可以起到滋阴补血的作用，对产后乳汁不足的女性也有一定的作用，女性可以适当食用。
