经期可以吃虾吗
女性经期可以吃虾吗？据分析，每100克鲜虾肉中含有77克水、20.6克蛋白质、0.7克脂肪、35毫克钙、150毫克磷、0.1毫克铁和360国际单位维生素a，还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等。虾皮营养价值较高，每100mg含蛋白质39.3g，钙2,000mg，磷1005mg，铁5.6mg，其中钙的含量是各种动植物性食物中最高的，特别适合老人和儿童食用。
虾具有很高的滋补作用和药用价值。祖国医学认为，虾性味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食、面黄面瘦的人，都可以把它作为滋补治病的食品。普通人吃虾，也有很强的健身效果。
虾为发制品，有疮、瘘等慢性疾病者或阴虚火旺者不宜食用。
虾，又名髯男、虎头男、曲线男，根据生产来源不同，可分为海水虾和淡水虾两种。海虾又叫红虾，包括龙虾、对虾等。其中对虾的味道最为鲜美，是著名的海鲜产品。
所以经期可以适量吃点虾，不会影响月经。
经期可以吃虾
经期不能随便吃，因为有些食物可能会减少或增加月经量，所以经期需要控制饮食，这样才能很好的调理身体。那么月经期间可以吃虾吗？经期不能吃什么菜？
月经期间可以吃虾吗
如果不过敏，经期可以适当吃虾。虾营养丰富，肉质松软，容易消化。对于身体虚弱的人来说是极好的食物，经期可以适当吃虾。但是吃虾的时候最好不要吃油爆之类的虾，可能会影响月经或者引起肚子疼。盐水虾可以吃，但是要清淡，问题不是很大。可以选择河里的虾吃虾，而不是海虾。虾属于海鲜，有些人吃了海鲜可能会过敏，但吃河虾可能问题不大。吃虾时，要避免富含维生素C的蔬菜和水果，以免产生不良影响。
只要对海鲜不过敏，经期可以吃虾。虾含有丰富的钙和蛋白质，可以缓解经前综合症。月经期是女性的特殊时期，身体抵抗力下降，需要调整饮食，加强营养。注意饮食:1。多喝热水，不吃冷食；2、饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鱼、虾、蛋等。；3、多吃蔬菜水果，不吃油腻食物，少吃含糖量高的食物；4.吃容易消化吸收的食物，避免食物堆积。除了饮食禁忌，经期需要注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，注意保暖，不要碰冷水。
经期不能吃什么食物
经期主要是禁止吃生冷凉的食物，因为生冷凉的食物容易引起胃部刺激和腹痛，不利于经期血液的循环，可能导致经血发黑，月经量减少，严重时甚至导致月经停止。辛辣食物容易导致炎症，容易上火。经期人体免疫功能下降时，特别容易加重原有炎症或诱发新的炎症。所以辣椒、辣椒、大蒜、洋葱、韭菜最好不要吃。要注意精神放松，保证充足的睡眠，这样更有利于月经的顺利排出。
经期女性抵抗力下降，身体容易出现很多不适，所以女性在经期更要注意营养均衡，饮食清淡。女性经期要注意少吃生冷食物。生冷食物会引起肠胃不适，寒气凝滞，容易导致经血淤滞，血液循环不畅，导致痛经，月经量少。经期也要避免辛辣刺激性食物，会损伤胃黏膜，导致血热疹，导致月经提前。
经期可以吃鱼虾吗
经期可以吃鱼。鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和矿物质，对人体来说是非常好的营养物质，所以女性在经期可以吃鱼。
女性在经期应避免生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果。注意作息规律，不熬夜，按时逐点吃饭，保证充足的睡眠和休息；注意外阴的清洁卫生，保持外阴干燥，穿棉质内衣，勤换卫生护垫，防止交叉感染和逆行感染；另外，要适量运动，提高免疫力和抵抗力。虾有很多种。像海虾，刀额新对虾，龙虾等等。虾好吃又有营养。经常吃虾对人的健康有很多好处，比如补脑、补钙等等，但是现在人们的生活水平提高了，虾成了餐桌上的常客。
了解女性经期的人都知道，女性来例假期间有很多东西是不能吃的。如果不小心吃了伤身体的食物，很容易导致月经不调。那么我经期可以吃虾吗？
是的。虾含有丰富的蛋白质和铁，对身体是很好的补充，特别是对贫血和月经后出血。
但强调不能吃太多，因为有些人经期体质会有微妙的变化，海鲜有轻微刺激性，特别是高蛋白吃多了会蛋白质过敏，建议少吃。
虾营养丰富，肉质松软，易于消化。对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是极好的食物。
虾含有丰富的镁元素，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。它能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗塞。
虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用。
日本大阪大学的科学家发现，虾中的虾青素有助于消除时差引起的时差反应。
无论哪种虾，它都含有丰富的蛋白质，具有很高的营养价值。它的肉和鱼一样柔软易消化，没有腥味和骨刺。同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁)，还含有丰富的碘，对人体健康非常有益。据科学分析，蛋白质约占虾可食部分的16 ~ 20%。
介绍一下就知道虾是可以吃的。虾中的营养对女性很有好处。所以女性在经期可以吃虾。
经期为什么不吃虾
虾主要分为青虾和海水虾，常见的青虾、草虾、小龙虾都是青虾。虾肉鲜嫩可口，是滋补壮阳的佳品。
对于正在经期的女性来说，经期适当吃河虾对身体没有影响。对于经期吃虾，还是少吃为好，以免对她的身体造成伤害。
虾营养丰富，可食用，也可入药。虾含有蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁等成分，经常食用可用于肾虚阳痿。产后气血不足，乳汁潴留。女性经期要多补充铁、钙等营养物质，所以经期吃海虾当然是可以的，但是要适量，不能吃太多，以免引起肠胃不适。
