肠胃不好时，吃什么才能减轻症状，改善肠胃状况？建议搭配清淡的食物，如糙米粥，蔬菜汤，它们可以促进消化，可以适当食用一些调节肠胃的食物，如芝麻油，百合，能够帮助缓解肠胃不适的症状。
1、肠胃不适时吃什么
2、清淡的食物
（1）糙米粥
（2）蔬菜汤
3、调节肠胃的食物
（1）芝麻油
（2）百合
（3）芹菜
4、注意事项
肠胃不适时，吃什么才能减轻症状，改善肠胃状况？建议搭配清淡的食物，如糙米粥、蔬菜汤等，能够帮助促进消化，可以适当食用一些调节肠胃的食物，如芝麻油、百合、这些食物能够帮助缓解肠胃不适的症状。
需要注意的是，饮食宜清淡，尽量少吃辛辣、油腻、烟熏等食物，避免刺激肠胃，以免加重症状。为了保证营养，可以选择一些低脂肪、低盐分的蔬菜、水果，均衡摄入营养，以保持肠胃健康。
综上所述，肠胃不适时，应该搭配清淡的食物，如糙米粥、蔬菜汤等，同时可以适当食用一些调节肠胃的食物，如芝麻油、百合、以促进消化，同时，饮食应该清淡，避免刺激肠胃，同时保持均衡营养，以保持肠胃健康。
