中医认为温性水果 中医认为苹果是热性还是凉性

哪些水果是温性的

寒性水果有西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。温性水果有:樱桃、荔枝、龙眼、桃、杏、枣、杨梅、石榴等。

分别什么是温性水果和凉性水果

分别什么是温性水果和凉性水果

温性水果和凉性水果分别是什么？许多人喜欢吃水果。水果富含维生素等营养成分，但也有温性水果和凉性水果。你要根据自己的体质选择吃什么水果。

什么是热水果

1.榴莲:辛、甜、热。入肝、肾、肺。功效:具有滋阴强身、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体的作用。

2.桂圆:味甘，性热；归心脾经。功效:具有开胃、养血健脾、养心安神、补虚益智的功效。

3.荔枝:酸甜辣。入脾、肝经。功效:生津养血、健脾止血、降逆清热、理气止痛。

4.樱桃:酸甜微辣。功效:滋补脾胃，滋补肝肾，敛精止泻。

5.桃子:酸甜辣。入肝、大肠经。功效:滋阴生津，润肠通便。

有哪些凉性水果

1.西瓜:味甘，性寒。进入心脏，胃和膀胱。功效:清热解暑，止渴利尿。

2.哈密瓜:味甘，性寒，入肺、胃、膀胱经。功效:治饥、利便、益气、催吐、补血、清肺止咳。

3.猕猴桃:性寒，味甘，入脾胃经；功效:清热生津，健脾止泻，止渴利尿。

4.香蕉:味甘，性寒。入脾胃经。功效:清热解毒，润肠通便，润肺止咳，降血压，滋补。

5.柚子:味甘、酸、寒。入肺经、脾经。功效:化痰止咳，理气健胃，止痛。

6.梨:味甘微酸，性凉。入肺胃经。功效:生津润燥，清热化痰，解酒。

7.草莓:酸甜，清凉无毒；入肺经、脾经。功效:润肺、生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴。

8.芒果:凉，酸甜；入肺、脾、胃经。功效:益胃、止呕、止渴、利尿。

9.梆子:性味甘、涩、寒；经络入肺、胃、大肠。功效:清热润燥，生津止渴。

10.甘蔗:性甘寒；归经:肺和胃。功效:清热润燥，生津止渴，透疹。

11.橙子:味酸甜，性微凉，入肺经。功效:能增进食欲，宽膈健脾，生津止渴，醒酒。

吃水果的禁忌

1.吃水果不卫生

很多人喜欢把水果先放一段时间再吃，但是发现后水果上会出现斑点，而且这个时候吃容易拉肚子，不防尘不防尘。

2.水果不能用酒精消毒

很多时候我们会发现，有些人吃水果喜欢用酒精消毒。事实上，如果他们吃的方法不对，酒精可以杀死水果表面的细菌，但会改变水果的色、香、味。酒精和水果中的酸会降低水果的营养价值。

3.不要生吃水果

很多人吃水果的时候喜欢把最上面的皮一起吃。他们认为果皮中的维生素含量比果肉高，所以吃水果的时候把果皮一起吃。众所周知，水果发生病虫害时，往往会喷洒农药，农药会浸泡并残留在果皮的蜡质中，所以果皮中的农药残留要远远高于果肉中的农药残留。

4.不要用菜刀削水果

因为菜刀经常接触肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵，使人感染寄生虫病。特别是菜刀上的铁锈和苹果中含有的单宁酸会发生化学反应，使苹果的色、香、味变差。

1。热性水果:樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橙子、金桔等。但是，温性水果吃多了容易上火。

2.凉性水果:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等。

3.扁形水果:菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。在我们平时吃的水果中，平果的比例比较大，其次是温性水果和寒性水果。

中医强调阴阳平衡和谐，所以热体质的人要多吃寒凉食物，冷体质的人要多吃温热食物，水果也是如此。

食用不同性质水果的注意事项:

1.夏天的水果大部分都是凉性的，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。如果消费者体质偏弱偏寒，吃多了这种水果容易出现畏寒、畏寒等不适症状，而体质偏暖的人可以适当多吃这种寒凉的水果。

2.荔枝、榴莲、芒果、菠萝都是温性水果。人在咽喉肿痛、胃火牙痛、疔疮毒肿、急躁易怒、大结时不宜吃这种水果，但对寒性体质的人来说，是滋补身体的好东西。

3.像桃子、苹果、葡萄等。，他们是水果的好性质。它们味甘性平，不冷不热，各类人群都可以适量食用。

吃凉性水果的注意事项

但是，你不应该吃更多的寒性水果，否则会对你的健康有害。如梨味甘，有止泻、通便、助消化的作用。经常吃可以使皮肤白嫩。但由于含有丰富的糖分和钾盐，吃多了会危害心肾健康，如冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病等。

但气虚、精神疲劳的人可以多吃些作为滋补的水果。梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以有胃病和胃寒的人少吃。

气虚脾虚的人在选择这些寒性水果时要非常慎重，比如西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等。气虚一般指中气不足。这些人普遍面色苍白，身体瘦弱，吃不下饭。脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。

所以越吃寒性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。

哪些水果是温凉的

哪些水果是温凉的

哪些水果是温性和凉性的，水果的种类很多，含有很多我们人体需要的营养成分，在日常生活中经常吃水果也有很多好处。以下水果性温凉。

温性水果是一类水果的总称，包括苹果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

寒性水果是热量密度低，纤维丰富，但脂肪和糖分很少的水果。常见的水果，如西红柿(微寒)、苹果(微寒)、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等，都属于寒性水果。

寒性水果有助于清火解毒，可用于火热病的辅助治疗。寒性水果适合温体质的人。

扩展信息:

温热水果的食用价值:

水果有五个特点，分别是寒、凉、平、温、热。五性分类可以让你更明显的根据自己的体质选择吃不同性质的水果。如果你属于寒性体质，就不适合吃太多寒性水果，否则只会雪上加霜，导致身体不适，违背水果养生的初衷。温性水果能散寒补虚，消除寒证，增加人体热量，促进人体能量代谢。适合体质偏寒、有感冒症状的人。

寒性水果适合人群:

寒性水果缓解燥热。夏天的水果多是凉性的，比如瓜类。一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗较多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以，热体质的人可以适当吃一些寒性的水果。

功能

对于实火的症状，如面红目赤、狂燥出疹、谵妄、落枕、口舌糜烂、牙龈肿痛、喜冷饮、小便短赤、大便干燥、舌苔黄干、脉数等，可以吃一些凉性的水果，有帮助。

番石榴凉果或热果

都不是。

番石榴又名番石榴，是一种营养丰富、味道鲜美的水果。从热性和凉性来说，番石榴既不是冷水果，也不是热果，而是一种温度适中的水果，有收敛的作用。另外，适当食用番石榴可以补充人体内的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，提高其免疫力。

如何确认红心番石榴熟了

出现

番石榴熟不熟可以通过外观来判断。生的番石榴纤维较细，表面较光滑，而熟的番石榴纤维较粗，会使番石榴表面凹凸不平，有中等粗糙感，所以手感越粗糙，番石榴熟的越好。

[纺]手感

成熟的番石榴用手摸会有点软，用力压会有明显的弹性，而生的番石榴手感较硬，不能用手捏。

重量

番石榴的生熟也可以通过重量来判断。番石榴煮的越好，重量越轻，也就是说煮了两个同样重量的番石榴，反之亦然。

颜色

生的和熟的番石榴也可以通过颜色来判断。一般来说，红心番石榴切开后果肉呈粉红色，但半红半白证明番石榴未熟，不适合食用和购买。

禁忌吃番石榴

1.支气管疾病患者不宜吃番石榴

番石榴含有一定量的番石榴籽，不建议支气管疾病患者食用，以免果籽不慎进入咽喉，对病情不利，可能加重病情。

2.上火患者不宜食用

番石榴含有丰富的脂类和蛋白质，性温温和。对于上火的患者，不宜食用，以免出现便秘、咽痛等不适症状。

如何吃水果番石榴

1.直接吃

水果番石榴清洗干净后，直接去皮去籽就可以吃了。

2.食用果汁

将番石榴清洗干净，去籽去皮，切成块状，和草莓、香蕉等水果一起榨汁食用。

3.番石榴茶

番石榴去籽，去皮，切块，用糖腌制过夜，放入锅中煮熟，加入柠檬调味，最后放凉即可饮用。

葡萄是热的还是凉的

1.中医认为，葡萄性平味甘，能滋补肝肾，生津止渴，强健筋骨，有补气血、利尿的作用。可用于脾虚、气虚、气短、水肿、排尿困难的辅助治疗。

大部分人适合吃；贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人要适当多吃。

吃葡萄会胖吗

2.葡萄酸酸甜甜的，非常好吃，水分多，营养价值高，而且葡萄含有大量的糖分，其中大部分是葡萄糖，容易被人体吸收，所以葡萄容易消化。对于消化能力弱的人来说，吃葡萄是很好的。然而，葡萄比其他水果含有更多的糖，如葡萄糖和果糖。除了人体需要的能量，还会转化为脂肪储存在体内。所以，葡萄可以吃，但不能太多。

我们一天应该吃多少葡萄

3.一般来说，要想满足营养需求，一天可以吃200克左右的葡萄。不要吃得太多。吃多了容易上火长胖。吃

吃葡萄要注意什么

4.吃葡萄有哪些循序渐进的步骤？首先，吃了葡萄不能马上喝水，因为会拉肚子，葡萄中的一些成分会和维生素C发生反应，伤害我们的胃。吃海鲜后不要吃葡萄、山楂、石榴，会引起呕吐、头晕、腹泻等症状。而且葡萄含糖量很高，糖尿病人不能吃。而且，吃多了也会影响身体健康。

油桃不是凉性水果，而是温性水果。

油桃是一种温热的食物。中医将药食分为寒、热、温、平。油桃性味甘、酸、温，有止咳化痰、补养气血、滋阴生津、润肠通便的功效。而且油桃营养丰富，不仅能补充所需营养，还能提高人体免疫力。

油桃是碱性水果吗

油桃是一种碱性水果。

所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐是酸性还是碱性。虽然油桃吃起来很酸，但油桃富含钙、钠、铁、镁等物质。被胃肠道消化代谢后，体内容易产生更多的碱，形成碱性反应，所以油桃是碱性食物。

油桃是低糖水果吗

油桃不是低糖水果。

低糖水果是指每100克水果中含糖量小于10克的水果。油桃是桃的一个品种，含糖量差不多，而桃的可食部分含糖量在每百克12克左右，所以油桃不属于低糖水果的行列。

吃油桃应该注意什么

1.空腹吃油桃是不可取的

油桃富含有机酸，人空腹时会分泌大量胃酸。如果此时食用，可能会导致肠道胃酸分泌过多，从而导致腹泻、腹胀等肠胃不适。

2.不建议吃软烂的食物

如果是平时存放不当导致腐烂变质，一般不建议再食用，因为里面已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适。

3.腹泻的人不建议食用

油桃富含膳食纤维和水分。适当食用可以促进肠道蠕动，帮助排便，但对于腹泻的人来说，肠胃功能较弱，可能会加重自身的腹泻症状。

哪些水果是温性的，哪些是寒性的

寒性的水果有西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷和菱角。

温性水果有:樱桃、荔枝、龙眼、桃、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橙子、龙眼。

其他水果有橙子、李子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄和椰子。

扩展信息:

从中医的角度来说，水果有四性，寒、凉、温、热，中医称之为四性或四气。其中，冷暖属于两种不同的属性。吃水果要注意的是:

1.脾胃虚寒、吃冷食容易拉肚子、肚子疼的人，不宜多吃寒凉水果。女性在月经前后不宜大量食用寒性水果，以免引起痛经。

2.吃太多温性水果容易上火，口干舌燥，嘴唇生疮。湿热体质，发烧或阴虚火旺者应少食。

3.扁果寒热属性不明显，作用温和。适用范围广，寒性体质和热性体质的人都可以吃。

参考来源:人民网-看图知果。一张图告诉你水果的冷热