湿气重的人可以吃山药吗？
湿气重的人不应吃太多甜食。少吃甜的会益脾，多吃湿的，包括零食，所以零食要少吃。可以适量吃一些辣椒发汗，脾脏最湿，可以选择薏苡仁、茯苓、泽泻、冬瓜、芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思考，思考会伤脾。平时少吃冷饮和温热的食物。山药湿气重，不能单独服用。山药能补脾阴，健脾杨灿健脾祛湿。
吃山药有助于祛湿吗？还能再吃山药吗？
山药没有直接祛湿的作用，但是如果涂抹得当，可以间接祛湿。山药的功效主要在于健脾益气、补肾益精、益肺止咳，可以改善脾虚食少、腹泻、肺虚干咳、肾虚遗精、尿频等问题。湿气重的人可以吃山药，有助于改善体质，减少湿气的形成。
湿气分为内部湿气和外部湿气。外湿是由于气候潮湿，长期居住在潮湿的地方或经常在潮湿的地方工作，然后受到外湿的侵袭。内湿是脾、肺、肾等脏腑功能失调，人体水液代谢紊乱所致。总之，脾虚、肾虚、肺气虚是内湿形成的主要原因。
吃山药虽然不能直接驱除体内的湿邪，但是可以调理脾、肺、肾等脏腑。当脾、肺、肾的功能恢复到一定程度，内湿的形成就会减少，也有助于排出已经形成的湿邪。因此，如果脾虚、肾虚或肺虚的人有湿气重的问题，那么每天适量吃山药有助于增强体质，间接排出湿气。
当然，如果单用山药，祛湿的效果肯定不明显。所以，对于湿气重的人，一般要和薏苡仁、茯苓、芡实、白扁豆、白术、砂仁、陈皮等中药一起食用，具体配方要根据自己的体质来制定。像百合冬瓜山药汤更适合痰湿体质的人，山药茯苓薏米粥更适合脾虚湿盛的人，山药芡实小米粥更适合肾虚湿盛的人。
很多人担心吃山药会滋生湿气，这是没有道理的。只要不是大量食用，就不会助长湿气。很多食物之所以有助于湿气，主要是因为太甜太腻，阻碍了脾胃的功能，进一步加重了脾虚的情况，只会有助于湿气的滋生。所以吃祛湿食材是有用的，但同时也要养成良好的饮食习惯，避免吃寒、肥、甜、腻的食物，以免加重湿气。
哪些人不能吃山药
山药的禁忌:
第一，生吃山药。千万不要生吃山药。山药含有大量毒素。如果生吃山药，很容易导致食物中毒，所以一定不能生吃山药。
第二，一天不要吃太多山药。山药含有雌激素。山药吃多了，会刺激荷尔蒙的产生，对女性会产生副作用，加重女性生理期的痛苦。
第三，山药不宜与甘遂、碱性药物同食。因为山药和甘遂的主要功能不同，山药不仅帮助大家蠕动，甘遂帮助大家排出水中的水分，会刺激肠道。
第四，山药不宜与猪肝、黄瓜、南瓜同食。山药之所以不能和猪肝一起吃，是因为猪肝中丰富的金属微量元素会破坏山药中所含的维生素C，山药之所以不能和黄瓜一起吃，是因为黄瓜会分解山药的维生素C，和南瓜一起吃是一样的。
这些人不能吃山药:
第一，糖尿病人不能多吃
山药虽然含有黏蛋白，可以降血糖，但是山药是一种淀粉含量很高的根类食物。如果吃多了，不但不会降低血糖，反而会导致血糖升高。所以，糖尿病人一次不宜吃太多山药。如果有些患者更喜欢吃山药，那么主食的量就要适当减少，否则会适得其反。
二、喜欢吃火锅的人
山药本身就是一种补品。吃火锅的时候，借助麻辣食材的作用，扁山药有一定的热量，容易上火。所以吃火锅的时候，最好少吃山药。
第三，男性患前列腺癌，女性患乳腺癌
山药中所含的薯蓣皂苷元可以在人体内合成睾酮、雌激素等激素。所以不适合男性前列腺癌患者，女性乳腺癌患者。
第四，便秘的人要少吃
山药富含淀粉。腹胀、大便干燥、便秘的人最好少吃。这些症状缓解后可以再吃山药。
扩展信息:
山药的好处
1.强身健体
山药虽然是一种食物，但也是一种药材，可以滋阴补肾。这种药材是在六味地黄丸中发现的。此外，经常吃山药可以帮助我们治疗高血压和糖尿病，还可以帮助我们缓解神经衰弱和腰痛。
2.抗衰老
根据最新的科学研究，山药能有效降低体内某些特殊酶的活性，这些酶能加速身体的衰老。经常食用山药有非常好的滋补作用，会帮助我们延年益寿。
3.抗肿瘤
山药中的多糖可以刺激和调节我们的免疫系统，所以它经常被用作增强免疫能力的保健药物。
山药还可以增强白细胞的吞噬能力，有效增强我们身体的抵抗力，帮助我们杀菌消炎，甚至可以帮助我们对抗肿瘤。
4.治疗皮肤病
山药中含有一种叫做尿囊素的特殊物质，具有麻醉镇痛的作用，可以促进我们的皮肤生长。此外，山药还具有消炎抑菌作用，常用于治疗手脚皲裂、鱼鳞病及各种角化皮肤病。
参考来源:人民网-山药有四种吃法，对人来说最滋补，但这些人不能吃山药
参考来源:人民网-吃山药要注意哪些禁忌？
参考来源:人民网-吃山药有什么好处？山药有哪些禁忌
水分超标不能吃哪些食物
饮食因素是水分超标的重要原因。湿气重的人有哪些禁忌，适合吃什么食物？下面简单介绍一下。
1.少吃瓜果
1.脾主运化，喜燥不喜湿。人体一旦湿热，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，所以在炎热的天气里要特别注意健脾祛湿。西瓜、哈密瓜、黄瓜等。都是湿果，容易造成体内湿气沉积，加重湿热症状。
2.尤其是孩子，无节制地吃水果蔬菜，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、嗜睡等症状。
3.需要提醒的是，阴天水凉时不要长时间泡在河水和游泳池里，以免外湿侵入肌表，在体内形成湿邪。
第二，这些食物要在湿度大的时候吃
1.为了防止内湿，脾虚的人要特别注意不要吃太多的寒性蔬果，饮食要清淡易消化。比如冬瓜可以沥水除湿，苦瓜可以健脾开胃。这个季节适宜的食物有芹菜、空心菜、马兰头、茭白、萝卜、菱角、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
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2.建议饮茶常用葛衣汤，可健脾利湿。出现舌苔厚腻、脉滑、四肢沉重、嗜睡等症状时。，经常饮用可以抵御湿热的侵袭。
第三，不要吃冷食
如果身体潮湿，最好不要吃生冷、粘稠、不易消化的食物。冬瓜、西瓜、猕猴桃、柿子、甜瓜、柚子等食物都属于寒性食物，平时要少吃。粘稠的食物有汤圆和奶油蛋糕，还有糯米和巧克力。不易消化的食物包括油炸食物和烧烤食物，以及豆类和辛辣食物。湿气重的人最好不要吃。
第四，不要吃冷饮
夏天适当吃一些瓜类食物不会有什么影响，但是秋冬季节最好不要多吃瓜类食物。不代表有什么东西是应该规定不能吃的。饮食最好保持多样化，不要偏食，稍微注意一下食物的属性来选择。但是，重感冒的人要注意了。最好不要喝冰饮，也不要吃冰淇淋，因为这种生冷的食物会让湿度变得更大。即使是夏天，也要管住自己的嘴，不要吃。
5.不要吃太多甜食
湿气重的人不能吃太多甜食。比如蛋糕、奶酪、零食都含有大量的糖分，吃多了会使湿度变大。平时可以适当吃点辣椒发汗，有利于湿气的排出。
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6.不要喝太多
饮酒过量是造成体内湿邪，加重湿毒的关键因素。从中医的角度来说，酒精有助于湿邪的入侵。在日常生活中，尽量少喝甚至不喝，千万不要喝多或一下子喝醉。
