这样喝陈皮可以赶走体内的湿气
湿气是什么
通常有两种，外湿L内湿
1.外湿多因气候潮湿，坐于湿地所致。
2.内湿多是因为吃冷饮，吃寒性的东西如凉性的蔬果，损伤了人体阳气。
湿气重有什么问题
如果体内湿气不排除，人长期容易便溏，大便不成形。
舌苔黄腻，也影响肠胃功能，导致皮肤粗糙，浮肿，减肥反弹。
陈皮祛湿三合
陈皮+茯苓+山楂
都是中药，不存在配伍禁忌。其味酸、热、微温，对脾胃、肝脏有消食化积、活血化瘀的功效。
陈皮+生姜+大枣
陈皮有理气开胃、治疗脾胃病的功效，干姜能温中散寒、祛湿化痰。大枣能滋养脾胃，调和三血。具有益气健脾、健胃消食的作用。
陈皮+党参+白术
党参能健脾益气，白术能健脾益胃，祛湿中和。与陈皮混合用水浸泡，可以提高胃对水分的消化吸收，帮助身体排出湿气。
陈皮最怕湿气
陈皮最怕湿气。对于湿气重的人来说，可以尝试泡陈皮，对缓解身体不适，排除过多湿气也很有帮助。那我带你去看看为什么湿气最怕陈皮。
大多数女人都害怕陈皮。1大部分女性身体湿气重，不会有很大影响，但久而久之，会诱发很多疾病。中医有句话:脾虚则便溏，排便可以揭示我们身体的很多状况。湿气最典型的特点就是造成身体发粘，四肢沉重，每天昏昏欲睡，所以如何解决湿气问题就显得尤为重要。
当然，在去除湿气之前，首先要判断自己体内是否有湿气
1.2.睡觉流口水，口臭，还有狐臭。3.我感到浑身无力，经常感到疲倦，注意力不集中。
4.睡觉时打鼾，痰多，咳嗽。5.大便稀、黏、粘(不易洗去)。6.功能下降，对性交缺乏兴趣，素质低下，男性阳痿早泄。
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。8.苍白的脸，原本红润的脸颊都不见了。9.你肚子很大(经常胀气)，身体肿胀
如果发现自己身上有湿气，就要赶紧去掉。现在我给你一个简单有效的方法来摆脱它。
材料:陈皮5克，生姜3片，冰糖适量
。如果不喜欢口感，就加适量冰糖，一天喝2、3杯。记得睡前三小时不要喝。陈皮可以化痰，姜汁可以散寒。用它们泡茶可以说是最好的祛湿方法。
因为湿气有很多种，每个人都不可能是一种类型的湿气，所以这个方法可能只适合一部分人。
因为湿气最容易渗透。湿邪从来不单打独斗，总是和其他邪灵勾结在一起。湿气遇寒，成寒湿，湿气遇风，成风湿。驱风容易，但一旦变成风湿，往往是慢性病，一时半会儿治不好。所以，当你发现体内有湿气时，一定要及时排除。以下是湿气的典型症状。
①你的头很重；②你全身困倦；③你四肢酸痛，懒洋洋的；④你大便稀；你的尿液混浊；⑤你觉得胸口不舒服；你有恶心和呕吐；⑤你有水肿；你腹胀；⑤你耳朵里有湿头发；很容易脱落；931舌头很肥
这里有一个方便有效的祛湿方法
材料:陈皮5克，生姜3片，冰糖适量
做法:加适量水，煮姜汁，然后用姜汁冲泡陈皮。如果你觉得味道不好，就加点冰糖。每天喝2、3杯，记得睡前三小时不要喝
陈皮理气健脾，祛湿化痰，生姜汁有辛散寒的功效。用它们泡茶可以说是祛湿的最佳方法
陈皮最怕湿气，是化解中焦脾胃湿气的最佳方法陈皮。
但相对于小米、山药、红薯这些直接保护脾胃的食物，陈皮健脾更适合体内有湿气，容易气滞的女生。
《本草纲目》中说(陈皮)调中焦、利膈、导滞、化痰、利水、清五脏、治百病，都取理气燥湿之功。
下面介绍陈皮的两个特殊功效:燥湿理气。
陈皮燥湿，尤其擅长排除脾胃中的湿气。
从舌苔来看，很多人的舌苔在舌尖处不是很厚，但在舌苔的中后部增厚，很明显中间病灶湿气重。
当湿气长期积聚在中焦，脾胃就会越来越虚弱，吃进去的食物就不能转化为气血，而是各种痰湿。
很多女生除了常见的拉肚子、大便不成形之外，还有一个头疼的问题:自己并不胖，但是肚子上的肉多了，这也和脾胃里湿气堆积太多有关。
常见的食材，如薏苡仁、赤小豆，也能祛湿，但属于利尿。就是把体内的水分和废物转化成尿液排出体外。总的来说，有点冷。
但陈皮生是温的，却没有干姜辣。就像寒冬里升起的小太阳，温柔地把身体所有湿冷的角落都烤得暖暖的。
陈皮还有一个容易被忽视的作用就是理气，可以梳理体内的气，使之运行顺畅。
《本草纲目》中有一句特别的话:人体以气为主，气随湿除，百病皆散。
意思是体内的气在运行后可以推动血液前进，相当于把体内的一池死水变成了活水，那些浊水浊事就被冲走了，很多疾病也就自然消散了。像我这种脾虚湿盛体质，家里最常见的食材就是陈皮。平时除了泡水，还会喝汤当甜点。
以其功效，可以保护脾胃，为一些油腻的食物开道，更好的运化。
陈皮和川陈皮怎么选？
这两年一直在店里和大家分享四川陈皮。很多朋友都疑惑了，四川陈皮和广东陈皮有什么区别？我应该选择这种方式吗？
其实两者祛湿理气功效相同，但由于芳香气味不同，各自的功效也有偏差。
四川陈皮的原料是橘皮，品种是大红袍。所以外观呈红色，气味清新向上，所以逃逸能力强，有很好的理气解郁作用。
很多女生容易生气，容易发火。他们经常感到胸闷、肋痛，可以选择四川陈皮，在健脾的同时梳理肝气。
陈皮的原料是橘皮，看起来颜色较深，气味较重，整个东西都下去了，所以祛痰效果好，比较适合痰多的朋友。
我想和你分享一个有趣的故事。我们工作室里有个女孩。喝了两种陈皮后，她觉得四川陈皮的香气更舒服，而广东陈皮的气味有点平淡。
看到她的身体状况后，你会发现她的肝气郁结相当严重。
仔细想想，也许这是身体做出的自然选择。它能自发感知自己需要什么。
想吃陈皮可以这样搭配
陈皮最常见最简单的用法就是泡水。用一杯水撕一片陈皮，倒入热水冲泡。
好的陈皮香气醇厚，一片陈皮泡一整天味道也不会变得很淡。
另外，陈皮还有一个隐藏的特点，叫做功效放大器。《本草经》里说陈皮补同药，泻同药，增同药，减同药。
意思是陈皮和其他成分搭配可以增强自身功效。
根据我的身体状况，推荐一些常见食材。可以参考~
①肝气郁结建议陈皮配花茶喝，放大花茶本身梳理肝气的作用。常见的食材有玫瑰、桂花干、茉莉。
②脾胃虚寒
对于脾胃虚寒容易腹泻的女生，陈皮可以搭配一些其他健脾的食材，如干山药、山药粉、红枣、茯苓等。
③健脾祛湿
对于身体湿气重的女生，建议用广东陈皮，加一些祛湿利水的成分。这样的食材一般都有点寒，温热的陈皮可以养阳。
常见食材有:红小豆、薏米、冬瓜、玉米须。
④冷静下来
有些女生经常焦虑不安，坐立不安，睡不着觉，其实是不安。一般是因为体内有热，导致阳气不宁的出现。
可以用四川陈皮红豆莲子做一碗甜甜的陈皮红豆沙，平复心情。
陈皮和泡水去湿气是什么组合？陈皮可以天天泡水吗？
1陈皮+茯苓
材料:陈皮3g，茯苓10g，水500ml。
练习:
1.陈皮、茯苓洗净，放入茶壶中。
2.加入500毫升水，盖上盖子，煮沸。
3.关火静置5分钟，然后倒出来温一下，让后人喝。功效:
陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效；茯苓性平、味甘、淡，有利于水渗、健脾的功效。将它们与水一起浸泡，可以增强祛湿的功能。2陈皮+党参+白术材料:陈皮3g，党参6g，白术6g，水500ml。
练习:
1.将陈皮、党参、白术洗净，放入茶壶中。
2.加入500毫升水，盖上盖子，煮沸。
3.关火静置5分钟，然后倒出来温一下，让后人喝。功效:陈皮理气健脾，燥湿化痰，党参健脾益气，白术健脾和胃，燥湿和中。三者结合，可以增强脾胃运化水湿的功能，帮助身体排出湿气。
3陈皮+生姜+甘草材料:陈皮3g，干姜3g，甘草3g，水500ml。
练习:
1.陈皮、干姜、甘草洗净，放入茶壶中。
2.加入500毫升水，盖上盖子，煮沸。
3.关火静置5分钟，然后倒入杯中，温热后供后人饮用。功效:
陈皮理气健脾，燥湿化痰，干姜温中散寒，燥湿化痰，甘草调和诸药，改善口感。三种成分配合泡水喝，不仅祛湿效果好，而且加入甘草后也不难喝。
4陈皮+生姜+大枣材料:陈皮3g，生姜2片，大枣5枚，水500ml。
练习:
1.陈皮、生姜、红枣洗净，放入茶壶中。
2.加入500毫升水，盖上盖子，煮沸。
3.关火静置5分钟，然后倒入杯中，温热后供后人饮用。功效:
陈皮理气健脾，燥湿化痰，干姜温中散寒，燥湿化痰，红枣健脾和胃。三者结合，可以增强脾胃运化水湿的功能，帮助身体排出湿气。而且红枣吃起来很甜，可以改善口感。
陈皮有去湿气的作用吗？陈皮去湿气最好的方法是什么？
陈皮是市面上很常见的中药材，所以很多人服用陈皮是因为它的很多功效，但是很少有人知道陈皮的功效，下面我们就来了解一下它的祛湿功效。陈皮配什么去湿气比较好？
陈皮有去湿气的作用吗
是的。陈皮可以帮助祛除体内的痰湿。陈皮的主要作用是理气健脾，祛湿化痰。陈皮的清香不仅能去除肉的腥味，还能发挥陈皮理气和胃、芳香健脾、祛湿化痰的功效。临床上可以将陈皮、茯苓一起使用，排除体内湿气，减少痰湿、脂甘对脾胃的危害。陈皮还能健脾助消化。如果脾胃能调养好，对湿气的消除也大有裨益。但需要注意的是，温热的陈皮更适合寒性疾病。一般如果消化不良伴有上火，最好不要用陈皮，因为会加重上火症状。另外陈皮可以治疗胀气，消化不良引起的疾病，胃炎，效果也不错，还可以治疗感冒疾病。
什么样的陈皮去湿气比较好
1.陈皮+生姜+甘草:陈皮能理气健脾、祛湿化痰，干姜能温中散寒、祛湿化痰，甘草能调和诸药，改善口感。三种成分配合泡水喝，不仅祛湿效果好，而且加入甘草后也不难喝。
2.陈皮+茯苓:陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效；茯苓性平、味甘、淡，有利于水渗、健脾的功效。将它们与水一起浸泡，可以增强祛湿的功能。
3.陈皮+生姜+大枣:陈皮能理气健脾、祛湿化痰，干姜能温中散寒、祛湿化痰，大枣能健脾和胃。三者结合，可以增强脾胃运化水湿的功能，帮助身体排出湿气。而且红枣吃起来很甜，可以改善口感。
4.陈皮+党参+白术:陈皮理气健脾，祛湿化痰，党参健脾益气，白术补脾胃，祛湿和中。三者结合，可以增强脾胃运化水湿的功能，帮助身体排出湿气。
陈皮有减肥的效果吗
陈皮具有理气化痰、治疗腹胀、助消化、减肥的功效。长期吃陈皮对消化不良和肥胖有一定的辅助作用。但不是很明显。另外，长期服用陈皮会导致上火，不宜长期服用。所以发烧的人要慎用。最好的减肥方法是合理饮食和运动，通过燃烧脂肪来减肥。总之，不建议吃陈皮减肥。陈皮是日常生活中常见的中草药。我们通常吃的是橘子皮。晾干后，我们可以把它浸泡在水中。陈皮泡水喝，有一定的减肥效果。根据中医记载，陈皮有健脾理气祛湿的功效。根据中医基础理论，肥胖一般与痰湿有关，与脾虚湿盛有直接关系。恰好陈皮有健脾祛湿理气的功效，可以起到健脾从而减肥的作用。
陈皮有几个品种
1.青皮(青皮)是指在果皮未着色、生理未成熟时(一般为农历立秋至寒露)采摘水果加工而成的皮。外观颜色为青褐色至青黑色，有许多微凹的油腔点，无收缩。内表面紧密光滑，白色，黄白色至棕红色。硬、皮薄、苦、香。其性最爽，疏肝破气、消食化积、解郁为其拿手绝活，适用于肝郁气滞所致的乳癖、乳痈、胸痛、胁痛等症。
2.轻微红皮(黄皮/红皮):指在皮肤开始着色，但未完全着色时(通常指农历寒露到小雪)采摘水果加工而成的皮。外观颜色为棕黄色至棕黄色，有众多大而凹的油室，收缩明显。内表面白色，黄白色至棕红色，海绵不明显。质硬，皮略厚，味苦微甜。红皮的营养成分分布均匀，比较温和，介于绿皮和红皮之间。也可以作为厨房的调料，可以去除异味，让又老又硬的肉变嫩。
3.红皮(赤皮):指皮肤基本呈色，生理基本成熟时(通常农历小雪至小寒)加工的皮肤。外观颜色为棕红色至红色、黑色、红色，有众多大而凹的油室，收缩明显。内表面白色，黄白色至棕红色，海绵明显蓬松。软，皮厚，辣，甜。红皮性质温和，稳定应用范围广。具有益气调脾、和胃止呕、燥湿化痰、止咳利尿的功效，适用于腹胀少食、呕吐腹泻、咳嗽痰多。
