消化不良多吃6种水果肠胃不好少碰三种水果

脾胃虚弱最好吃什么水果

脾胃虚弱吃什么水果最好？现在很多人脾胃不好。在饮食方面，很多食物对滋养脾胃都有一定的作用，水果中丰富的纤维素也能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。那么脾胃虚弱吃什么水果最好呢？

脾胃虚弱吃什么水果最好？1个苹果

苹果味甘酸，有健脾益气、生津润燥的作用。适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。和胃止泻效果更好。

石榴

具有生津止渴、润喉的功效。味苦涩，可用于治疗胃病、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等物质，可以帮助消化，降低血脂。

木瓜

可补气治胃痛，含有木瓜蛋白酶，有助于分解和促进蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。但木瓜性寒，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多。

菠萝

味道甘甜，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。维生素C含量100克以上，富含维生素C和水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。

樱桃

性质温和，味甘微酸，具有补中健脾、开胃美容的功效。此外，樱桃的营养价值也很高。

芒果

具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效，适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。

葡萄

入胃、肝、肾经，味甘、平。葡萄含有铁和许多抗氧化剂。营养吸收不好的人，可以吃葡萄补脾胃。

梨树

冰糖炖雪梨是传统特色甜品。以雪梨为主料，主要烹饪手法是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，可起到润肺止咳的作用，还可治疗小儿肺燥咳嗽，干咳无痰，口干咽燥。

雪梨有滋阴润肺、养胃生津、化痰止咳、咽炎等功效，还有很好的润喉作用。同时，梨含有大量的糖分和多种维生素，容易被人体吸收。

山楂

制作时，将鲜山楂洗净、去籽、切片，放入杯中，用茶冲泡，能起到开胃消积、活血化瘀的作用。

经常饮用山楂茶和山楂，一起浸泡，对降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静作用明显。此外，还具有消食化积、化瘀止泻、解毒化痰的功效，可辅助治疗小儿疝气。

脾胃虚弱吃什么水果最好？2

健脾和胃的食物和水果有哪些？

首先，苹果

酸甜可口，性平。具有健脾和胃、生津止渴的作用。用于气虚、腹泻、便秘等。美国有句话:如果你每顿饭都吃一个苹果，就不需要请医生。虽然这种说法有些夸张，但苹果的营养和药用价值也由此可见一斑。

第二，香蕉

又甜又冷。有清热润肠的作用。用于经验性便秘。香蕉营养高，热量低。它们含有被称为智慧之盐的磷，并含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和c，同时，它们还含有丰富的膳食纤维，因此它们是相当好的营养食品。

第三，荔枝

它是甜的，略带酸味，性质温和。具有健脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等症。

第四，橘子

又酸又凉。有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。

五.山楂

味道酸甜，性微温。用于健脾开胃、消食化积、活血化痰，对胸膈脾满、疝气、血瘀、闭经也有很好的疗效。

不及物动词木瓜

它又甜又平。有健脾胃、助消化的作用。用于胃痛、消化不良等。此外，木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜蛋白酶等。，并富含维生素c。

七。桃树

酸酸甜甜的，性温。具有益气生津、活血化淤的作用。可用于治疗便秘、血瘀、肝脾肿大等。

八。甘蔗

又甜又冷。具有清热和胃、除烦止渴的作用。用于发烧，口渴，恶心和呕吐。甘蔗营养价值很高。它含有较多的水分和丰富的糖分，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

九。柠檬

味酸甜，性寒性平。具有祛暑止渴，和胃生津，消暑解渴，消渴消渴，开胃止呕，和胃的作用。可用于治疗上腹部不适。此外，柠檬含有丰富的维生素C，可以化痰止咳，生津健胃。对于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑，烦渴，是坏血病的克星。

十.西瓜

味甘，性寒。富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸，具有清热解暑、利尿降压的功效，对高热、口渴、暑汗、肾炎、少尿、高血压有一定的辅助作用。

脾胃虚弱吃什么水果最好？3

七种水果对滋养脾胃最有效

1.山楂

山楂是一种药食两用的水果。药用山楂具有消食健脾的作用。山楂是一种非常适合脾胃不好的朋友食用的水果。直接吃山楂就行了，味道酸甜，而且有助消化，健胃，所以脾胃不好的朋友要多吃山楂。但需要注意的是，山楂有一定的活血化瘀作用。孕妇孕期喜欢吃酸的最好不要选山楂。

2.苹果

苹果性平，有开胃健脾的功效，对脾胃非常滋补。苹果富含维生素和营养物质。中医研究证实，苹果有补中焦、养脾胃的功效。相对于其他水果，苹果的优势在于更容易被人体吸收，苹果的味道也更温和，比如长期脾胃虚弱，长期患病，像补脾胃这种胃口不好的苹果使用效果最好。

3.橙

橘子味酸，性寒。橘子有止呕的作用，所以日常生活中出现恶心呕吐的情况可以直接吃橘子止呕。如果孩子，尤其是婴幼儿，经常便秘，而且不是因为病理性便秘，可以多吃橘子，滋补脾胃，治疗孩子长期便秘。

4.香蕉

香蕉有健脾和胃、润肠通便的功效。香蕉非常适合健脾和胃，而且很软，容易消化。比如脾胃消化不好，就不能吃硬的难消化的食物，孩子呕吐也要尽量少吃难消化的食物。所以脾胃不好，消化不良的人可以吃香蕉。

5.荔枝

荔枝是一种温性水果，是滋补脾胃最有效的水果之一。这是因为荔枝具有暖胃散寒、改善气血循环的功效。荔枝可以治疗气滞血瘀引起的胃痛。荔枝有很好的健脾和胃的功效。如果脾胃不好，可以常吃荔枝。荔枝还能有效地补充气血，是非常适合女性食用的水果。

6.木瓜

木瓜有健脾助消化的作用，治疗胃痛、消化不良等脾胃疾病。木瓜走肝经、脾经，可以去胃中的湿气。如果肠胃不好，经常呕吐，可以多吃木瓜，滋补脾胃。木瓜可以直接吃，也可以加糖调味，也可以煲汤吃。

7.草莓

草莓也是一种非常好的滋补脾胃的水果，而且它看起来很好，味道也很好，像小孩和老人都非常喜欢吃草莓。草莓有调理脾胃的作用，还含有大量的维生素和营养物质。是一种非常适合滋补脾胃的水果。草莓最好在全年后食用，是最甜最时令的水果。

消化不良多吃6种水果肠胃不好少碰三种水果

可以吃哪种水果来促进消化？苹果
作为水果之王，它的助消化作用自然不言而喻。苹果含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收，避免热量在体内堆积成脂肪。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。每个人都可以吃更多像苹果一样好的水果。
2.甜橙
甜橙富含维生素C，高纤维，低热量，可以替代蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望。甜橙纤维素含量高，有助于排便，排出体内废物和有害物质，清理肠胃。
3.番石榴
番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是消化的好帮手。番石榴可以榨汁，所以堆积减少了体内堆积的脂肪，更有效地促进新陈代谢。
4.猕猴桃
猕猴桃被称为维生素C之王，在水果中价格较贵。但猕猴桃膳食纤维高，胃肠蠕动强，营养价值高。如果春节期间需要熬夜，猕猴桃是熬夜保持营养和体力的最佳伴侣。
5.木瓜
木瓜蛋白酶富含木瓜蛋白酶，能将脂肪分解成脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助人们消化吸收食物。长期食用有益健康。
6.皮尔斯
生吃梨可以达到快速消化的理想效果。梨富含纤维素和维生素。生吃一个酥脆多汁的梨，可以增加人的饱腹感，帮助消化，让你的食物不会堆积在胃里。
7.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，就吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐。香蕉虽然好吃，但是不能久吃。如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
8.葡萄柚
柚子富含维生素C，含糖量低。如果你觉得胃里的食物消化不了，可以吃一个柚子代替一顿饭。但如果身体虚弱，就不要空腹吃柚子，以防空腹时可能难以忍受的酸度引起肠胃疼痛。

消化不良应该吃什么水果

八种水果可以解决消化不良的问题。1.柠檬促进肠道蠕动:维生素C丰富，有促进肠道蠕动的作用。2。大白菜促进肠胃蠕动:大量的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥；

3。苹果刺激肠道蠕动:苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，有通便作用；

4。西红柿有助于消化脂肪:西红柿中含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪；

5。猕猴桃能清除体内的垃圾:含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能迅速清除体内堆积的有害代谢物；6。山楂可消肉滞:山楂含有山嵛酸、脂肪分解酶等多种有机酸，进入胃后可增强酶的作用，促进肉类消化，帮助胆固醇转化；7。柚子促进消化:柚子中的酸性物质可以帮助增加消化液，促进消化功能，营养物质容易被吸收；8。新鲜蔬菜可以缓解疲劳:疲劳时可以补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆浆等碱性食物。你疲劳后，身体会积累更多的乳酸，增加碱性食物，可以维持体液的酸碱平衡，缓解疲劳。