吃西瓜有什么好处和坏处？
吃西瓜的好处
1.西瓜可以清热解暑，除烦止渴:西瓜含有大量的水分。当你出现急性发热、口渴过度、烦躁不安的发烧症状时，你会立即改善症状。
2.西瓜中所含的糖和盐能利尿、消除肾脏炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，从而增加肾炎患者的营养。
3.西瓜还含有能降低血压的物质。
4.吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5.新鲜的西瓜汁和嫩滑的西瓜皮增加皮肤弹性，使人更年轻，减少皱纹，增添光泽。
吃西瓜的坏处
1.不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽喉炎
西瓜是寒性产品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少食，而多食则会导致腹胀、腹泻、食欲不振。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
2.不要吃开了太久的西瓜
气温高的时候，西瓜开太久容易变质，滋生病菌，导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
3.感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决疾病。
4.肾功能不全的人不宜食用
短时间内大量吃西瓜，会增加体内水分，超过人体的生理承受能力。而肾功能不全的患者，肾脏调节水分的能力大大降低，过多进入体内的水分无法调节排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
参考来源:人民网-夏天吃西瓜要注意的十大禁忌
参考来源:人民网-夏天吃西瓜的好处七种人吃西瓜却对身体有害
夏天吃西瓜有什么好处和坏处？这年头，虽然四季都有西瓜上市，但只有在这个季节，人们吃得最酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅是为了欣赏它的美味，还因为它能清凉解渴，消暑除烦，让人心情舒畅。首先，西瓜果肉94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐，能最有效地补充人体在高温季节所需的水分和营养；其次，摄入的水分和无机盐可以代谢到尿液中，也可以带走多余的热量，达到清热解暑、益气的效果。
在《本草纲目》中，李时珍非常详细地描述了吃西瓜的好处。他说，西瓜味甘，性寒无毒，不仅解烦、止渴、消暑，还能舒中、利湿、治血痢、解酒、治口疮。西瓜在医学书籍上也被称为天然白虎汤。白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热的有效方剂。据说吃西瓜能达到这个方子的效果，可见医生的重视程度。在今天看来，夏季中暑或其他急性发热引起的发热、口渴、少尿、多汗、烦躁等症状，都可以通过吃西瓜来治疗。
此外，西瓜的药用部分还包括西瓜皮，中医称之为西瓜崔屹。其实瓜皮的清热、利尿、生津的作用远胜于瓜瓤，只是知道的人少而已。只要稍加修补，瓜皮就能成为夏日不可多得的夏日佳肴。最简单的办法是把粗糙的青皮和残留的瓜瓤切掉，切成条状，用香油、精盐、糖、醋混合；也可以和切片的葱、姜等东西一起炒，品尝后会让人食欲大开。
还应该详细说一下，西瓜虽好，但始终是凉品。身体虚弱、胃寒、食欲不振的人，如果暴饮暴食，很容易引起腹痛、腹泻。不适合和油腻的东西一起吃；如果西瓜和温热的食物或饮料一起吃，寒热不相容，容易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快食用，否则其香甜多汁的果肉很容易成为细菌的理想培养基；吃冰箱里存放的西瓜时，一定要在室温下放置一段时间再吃，以免损伤身体。
吃西瓜的时候，也有一些需要注意的问题。
第一，不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎。西瓜是寒性产品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少食。吃多了会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚，引发疾病。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
第二，感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决致病因素。中医认为表里不攻，否则会使表邪入里，病情加重。感冒初期，吃西瓜相当于吃了清热内表的药，会导致邪气入里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
第三，不要吃开了太久的西瓜。气温高的时候，西瓜长时间打开后容易变质，滋生病菌，吃了会导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
第四，肾功能不全的人不宜食用。短时间内大量吃西瓜，体内水分增加，超过人体生理承受能力。而肾功能不全的患者，肾脏调节水分的能力大大降低，过多进入体内的水分无法调节排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
第五，口腔溃疡的人不宜食用。中医认为，引起口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，燃烧血肉脉络。西瓜有利尿作用。口腔溃疡的人如果多吃西瓜，体内正常需要的水分会通过西瓜的利尿作用排出，加重阴道液不足的状态。阴虚会增加内热，加重口腔溃疡。
第六，糖尿病人要少吃。西瓜含糖量约为5%。如果糖尿病患者吃西瓜过多，还会导致血糖升高、尿糖增加等后果，严重的甚至会出现酮症酸中毒昏迷。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜要注意适量。
吃西瓜的好处和坏处
1吃西瓜有什么好处？
西瓜果肉汁多，甘甜爽口，有养津止渴、滋阴润燥的功效。可生吃，也可榨汁饮用，是极佳的天然解渴饮品。
利尿消肿西瓜有利尿作用，水胶较多，所以吃西瓜后尿量会增加。水肿体质的人，尤其是长期久坐，腿部浮肿的人，可以经常吃西瓜帮助排出体内多余的盐分，可以达到腿部消肿的效果。
消暑除烦西瓜味甘，性寒，含水量90%以上。具有清热解暑、清心除烦的功效。夏天天气热，可以多吃西瓜，解暑除烦。
辅助治疗黄疸吃西瓜会明显增加尿量，从而达到降低胆色素含量的目的。而且西瓜富含水分，容易消化，有助于软化大便，有助于保持大便通畅，有助于治疗黄疸。
解酒西瓜含有大量水分，可以帮助稀释血液中的酒精浓度。而且西瓜有利尿作用，醉酒后吃可以加速酒精的排泄。对解酒后的酒精中毒、头晕、烦渴等症状非常有效。
美白护肤西瓜含水量高，不仅能补水滋养皮肤，还能促进利尿和色素代谢。而且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等能增加皮肤生理活性的氨基酸，还能修复受损细胞，使皮肤细腻、有光泽、有弹性。
吃完西瓜后，在脸上敷上白瓜皮15分钟，也可以去油美白，有助于调节皮肤的水油平衡。
消除疲劳西瓜味道甘甜，富含果糖，能迅速被人体吸收利用，供能。夏天犯困的时候，一个冰镇西瓜可以消除长时间坐着带来的肌肉无力和疲劳，赶走倦怠。
降低血压西瓜中所含的糖、蛋白质和微量盐能降低血脂、软化血管，对心血管疾病有一定的治疗作用，如高血压。
2吃西瓜有什么坏处？腹泻西瓜吃多了会拉肚子，原因有两个。
(1)西瓜含糖量高。胃吸收大量糖分后，体内会出现高通透的现象。胃肠细胞吸收水分的作用小于糖的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，就容易腹泻。
(2)西瓜性寒。吃多了容易伤脾胃，会加重体内湿气。脾胃虚寒时，会导致大便糖稀。
消化不良西瓜是凉的。西瓜吃多了会加重体内的寒气，又因为西瓜含水分过多，会稀释胃液，容易引起胀气和消化不良。
加重感冒中医认为，感冒初期要解决症状，而西瓜属于里清里热的水果，所以感冒初期吃西瓜容易加重病情。
但如果感冒加重后出现高烧、咽痛等症状，可以适当吃点西瓜，辅助治疗感冒。
增加肾脏负担西瓜含有大量水分，有利尿作用。肾功能不全的人，调节水分的能力会大大降低，无法及时排出多余的水分。吃西瓜会增加肾脏的负担。所以不宜多吃，否则会导致血容量急剧增加，甚至诱发急性心力衰竭而死亡。
阴虚内热加重西瓜有利尿作用。阴虚内热吃西瓜会使身体所需的正常水分排出，从而加重阴道津液不足的状态。比如虚火引起的口腔溃疡，吃西瓜会更严重。
西瓜含糖量很高。正常人可以及时分泌胰岛素调节血糖，但是糖尿病患者吃了之后血糖会急剧上升，不利于恢复。所以，糖尿病不能吃西瓜。 3吃西瓜要注意什么1。不要吃得太多。西瓜是凉性食物。吃多了会伤脾胃。
2.不要吃开了太久的西瓜。西瓜含糖量高，容易变质滋生病菌；
3.肾功能不全的人不宜多吃。吃西瓜会增加尿量，肾功能不全的人水分调理能力低，容易加重病情；
4.糖尿病人不宜吃西瓜。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者吃太多西瓜会监督血糖升高。
5.孕妇不宜吃西瓜。产妇体质相对较弱，中医认为多吃西瓜会过冷，损伤脾胃。
6.不要吃冰镇西瓜。
吃西瓜的好处和坏处
吃西瓜的好处:
第一，增强人体免疫力
目前医生给高血压患者开的药都是降压药。如今科学研究发现，西瓜可以使患者达到同样的效果，而没有药物的副作用。食品科学家的实验证明，9名高血压成年人在6周内服用6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压达到正常水平。
二。抗癌
西瓜不仅能增加人的免疫力，还有益于肌肉和神经功能，维持人体正常的电解质和酸碱平衡，降低患结肠癌、心脏病和风湿性关节炎的风险。西瓜还含有大量的镁、硫胺素和钾。如果你不喜欢菠菜和其他深绿色叶蔬菜，西瓜将是一种非常健康的替代品，吃起来更有效率。
三。营养补充
西瓜是所有瓜果中果汁含量最丰富的，其果汁几乎含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有益。其实西瓜除了降血压，还含有丰富的维生素，可以抗氧化，防止细胞损伤，促进牙齿和牙龈的健康。
四。美容抗衰老
西瓜汁就像人体的清道夫，能及时排除代谢产物清洁肾脏和输尿管，激活身体其他细胞，达到美容抗衰老的效果。此外，西瓜还可以帮助蛋白质吸收。现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，能将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体吸收蛋白质。
五.利尿和治疗肾炎
相关实验证明，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸可以促进大鼠肝脏中尿素的形成，从而导致利尿，西瓜的糖缀合物也具有利尿和降压作用。西瓜中含有少量的盐，对肾炎也有特殊的治疗作用。
不及物动词疾病预防
西瓜皮营养丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、赖氨酸、果糖、蛋白质氨基酸、西瓜氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等。具有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化扩张血管、抗坏血病等功效。，可提高人体抗病能力，预防心血管疾病。
吃西瓜禁忌的坏处:
第一，不要吃太多
西瓜是寒性食物，一次吃多了容易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良、大便溏薄的人宜少吃。吃多了会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
第二，感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决疾病。感冒初期，邪气在表，吃西瓜就相当于吃了清火的药，会导致邪气入寒，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重伴有高热、咽痛、口渴、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时，适量吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
第三，不要吃开了太久的西瓜
气温高的时候，西瓜开太久容易变质，滋生病菌，导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
第四，肾功能不全的人不宜食用
短时间内大量吃西瓜，会增加体内水分，超过人体的生理承受能力。而肾功能不全的人，肾脏调节水分的能力大大降低，无法调节和排泄过多的水分到体内，导致血容量急剧增加，因此很容易死于急性心力衰竭。
5.少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜解暑效果更好，但是对肠胃的刺激很大，容易对脾胃造成伤害，所以要注意好吃的温度和数量。西瓜最好放在冰箱的最下层，这里的温度大概在8-10℃，也是最佳温度。一次不要吃超过500克，慢慢吃。冰镇西瓜不适合有龋齿和对牙齿过敏、受凉后感觉酸、痛的人，以及肠胃功能不好的人。
