用红色的水浸泡花生多长时间合适
没有副作用。可以长期服用，也没关系。
花生衣是指花生外面的红色种皮。花生衣营养丰富，具有止血、化瘀、消肿的功效。
指导:吃红皮花生。花生外面薄薄的红皮对人体有很多好处，已经被很多人熟知。其实花生大衣虽然好，但并不适合所有人。
跌打损伤患者不宜食用，因为花生皮中含有促凝血物质，可用于凝血功能低下、血小板减少等疾病。跌打损伤、血瘀的人吃花生太多，会导致血粘，加重肿胀。
另外，花生最好泡水吃。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，对预防营养不良、糖尿病、心血管疾病和肥胖症有显著作用。此外，花生在整个生长过程中可能会感染黄曲霉。黄曲霉毒素是迄今为止发现的最强致癌物。其理化性质相当稳定，在人体内不能降解，耐高温。即使加热到200℃，也不能破坏黄曲霉毒素。因为是水溶性的，花生污染的黄曲霉素经过漂洗和煮沸后基本可以溶于水。从这个角度来说，吃煮熟的花生相对安全，容易消化吸收。而且油炸会把花生的甘平属性变成燥热。如果你吃得太多，或者你的身体充满了虚火，你就会有热气的迹象...或者其他方法会让全身皮肤变白而没有副作用。
改善暗黄肤色的食疗配方
配方一:西红柿、黄瓜、柠檬、新鲜玫瑰花瓣洗净，挤在一起榨汁，然后加入蜂蜜，随时可以饮用。西红柿和黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的肽，在激活人体的一些生物酶和生物氧化还原过程中起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸。经常喝这种果汁可以促进皮肤新陈代谢，消除色素沉着，使皮肤细腻白嫩。这个方子对代谢功能障碍引起的面色暗黄比较有效。
配方二:人参10克洗净，银耳25克浸泡后洗净，鸡蛋1个煮熟去皮，将三味药放入水中文火炖2小时，冷却后加入蜂蜜。人参和银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂甙。经常食用能促进皮下毛细血管的畅通，抑制色素沉着，使肤色白嫩红润。此方比较适合功能失调引起的面色暗黄。
药方三:人参10克水煎，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，瘦猪肉50克切成粉，小米100克洗净，共煮成粥，每日一剂。本方具有益气养血、悦色增肌的功效，适用于脾虚血虚、元气不足所致的面色暗黄。
治疗面色萎黄的药方
粳米100g、绿豆50g洗净，加水煮粥，出锅前加入猪肝片(100g)，待猪肝熟后食用，每日三次。本方具有清热养血、洁肤退黄之的功效，适用于血虚气弱引起的面色萎黄。
面色萎黄的治疗配方
配方一:酸枣仁30g，龙眼肉15g，红糖10g，粳米100g。将前两味洗净，切成小粒，一起放入锅中，加入粳米(洗干净)和1000克水煮成粥，出锅前加入红糖，早晚食用。本方具有养心健脾、安神润肤的功效，适用于心脾血虚引起的皮肤干燥、面色萎黄。
配方二:黄鳝500克，当归15克，党参15克，精盐、料酒、姜片、葱、蒜瓣各适量。将当归和党参洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口；黄鳝的内脏、头、尾和脊骨被切除。将黄鳝和药袋放入砂锅中，然后加入精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣和水。大火烧开后，文火炖60分钟，弃去药袋，吃肉喝汤。此汤具有养心健脾、养血安神、悦色润肤的功效，适用于心脾血虚引起的面色萎黄、皮肤干燥。
褐色皮肤的饮食处方
新鲜胎盘1个，小米100g。紫河车洗净切碎，每次100g，与小米同煮煮粥，每日一剂，分三次服。本方具有补肾健脾、养血润肤的功效，适用于肾虚脾虚引起的面色棕黄。
黄面食疗处方
配方一:新鲜桃花阴干，用酒浸泡，酒香高于桃花。15天后服用，每天喝15毫升。本方具有疏肝解郁、行气活血的功效，适用于肝气郁结、血液循环不畅引起的面色萎黄干燥，可消除面部黄褐斑，使面色白如玉。
配方二:黑木耳20克，红枣30克，大米100克。将黑木耳用清水浸泡，洗净，红枣洗净，去核，大米淘洗干净，三味一起煮成粥，早晚食用。黑木耳有活血净肤的作用，大枣能补气血。两者配伍对黄褐斑的治疗有很好的效果。
面色暗黄的治疗药方
配方一:红枣10枚，莲子20g，芡实30g，薏苡仁50g，黄芪20g，全部用纱布包好，放入锅中加适量糯米，加水至米烂，取出药袋每日或隔日一次食用。本方具有宁心理气、疏肝补血的功效，适用于胃气虚弱、气滞所致的面色暗黄。
配方二:枸杞50g，龙眼肉50g，蜂蜜适量。将枸杞、龙眼肉洗净，放入锅中，加水，文火慢炖，煮至枸杞、龙眼肉脱糖，关火，待凉后拌入蜂蜜，即可服用。龙眼肉益心脾，大补气血；枸杞是延年益寿的佳品。与桂圆、蜂蜜同用，安神养血，润泽肌肤。
面色萎黄的食疗配方
配方一:将牛筋250g洗净，放入沸水中，水开后撇去浮沫，再加入8个无花果、1片陈皮和适量精盐、酱油，大火煮20min，再继续小火煮1h，配汤吃肉。牛肉平复中焦，健脾养胃，无花果清热润肺，祛病开胃。经常吃这个食谱可以祛除面部黑斑，缓解面部皱纹，让你的脸容光焕发。
食谱二:栗子200g去壳，切块，用鸭汤煮，然后主菜加大白菜200g，精盐少许。鸭汤滋阴补虚，栗子补脾肾，白菜滋阴润燥。经常食用可以改善因肾气不足、阴道液干燥而导致的肤色暗沉，对减少皮肤黑斑、消除黑眼圈也有一定效果。
治疗面色发黄的药方
将200克水发海参切成长条，与100克鲜笋切片，放入锅中，加入50克瘦肉丝和适量水炖，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血发黄更有效，能使面色光滑。
用食疗的方法治疗面色发黄，找出面色发黄的原因是非常重要的。这可以由有经验的中医来诊断。只有选对了方子，才能吃黄。另外也要认识到，扫黄是一个长期的工程，只有经常坚持，才会得到满意的效果！
食疗改善肤色
在利用食疗进行护肤时，如果能根据不同的肤色选择不同的食疗品种，会收到更好的美容效果。
苍白脸型
蜜汁花生枣是将100克红枣和100克花生用温水浸泡后，在锅中加入适量的水，用小火煮至汁液粘稠，再加入200克蜂蜜。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生、红枣煮熟后可以放入蜂蜜。大枣补气，花生衣补血，花生肉润泽，蜂蜜补气，综合作用使面色红润。
菠菜猪肝汤含新鲜菠菜200-300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅里的水烧开后，放入姜丝和少许盐，然后放入猪肝和菠菜。水烧开后，煮肝，喝汤。可随餐食用。猪肝和菠菜的组合可以补血，用于营养和治疗缺铁性贫血和面色苍白。
三红补血伊彦粥含红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。红枣、枸杞、血糯米洗净，放入铁锅加水，先用武火煮沸，再用文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日一剂，早晚服用。具有养肝养血、补肾固精、增肌养颜的功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人群。胖人不宜吃这种粥。
胶杞枣汤阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。将黄芪和大枣加水煎煮，煮沸1小时，取汤汁，将阿胶溶解在汤汁中，服用。一天一剂。阿胶补血，黄芪、大枣补气生血。这三种药物具有益气养血的功效，可用于滋补和治疗贫血。
深色脸型
脸黑的原因是肾气不足，阴道失液。栗子炖白菜可以食疗。制法:生栗子200克，去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入大白菜条200克，盐和味精少许，煮至大白菜变厚即可。鸭子滋阴补虚，栗子健脾补肾，大白菜滋阴润燥。综合效果让脸又白又亮。
粗糙脸型
原因是阴虚血虚，见于燥火型体质。可以用竹笋烧海参食疗。制作方法是:将200克水发海参切成长条，与100克鲜笋或水发笋一起放入锅中，加入瘦肉一起煨，加盐、味精、糖、酒，勾芡食用。海参养阴补血，竹笋清火。综合作用使皮肤细腻光滑。
面部皱纹的原因是脾胃虚弱。食疗可以吃什锦山药泥。制作方法如下:将新鲜山药或土豆500克煮熟，去皮，压成泥状，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，红枣补气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。
面部浮肿的原因是阳虚肾阳虚，水湿头面部。可以用干海苔炒油菜食疗。制法:油菜200克，洗净切长段，放油中炸熟。然后加入50克温水浸泡过的干海苔，加入适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，干米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合作用使面部浮肿消退。
吃酒鬼的干花生有什么坏处
花生利大于弊。花生只要不变质，不防潮，不发霉，就不会产生黄曲霉和致癌物。经常吃花生有很多好处
1.健身益寿花生含天冬氨酸较多，可缓解疲劳；花生中的果糖是左旋糖，含羟基比其他糖多。既能被肝脏储存，又能被身体快速利用，不堆积脂肪。花生脂肪中含有丰富的维生素E，可以防止不饱和脂肪酸被氧化，消除自由基，具有抗衰老的作用。
2.延缓脑功能衰退，提高智力花生含有较多的谷氨酸。谷氨酸是大脑中最丰富的氨基，神经细胞的兴奋性和抑制性物质主要来自谷氨酸；花生还含有一定量的卵磷脂，可被肠道酶转化为胆碱，进入大脑与醋酸结合成为乙酰胆碱，是促进思维、加强记忆的重要健脑物质。
3.降低血压、止血和胆固醇。花生油中的不饱和脂肪酸和甾醇，以及花生壳中的木犀草素，都有降低胆固醇的作用。民间还有一个用花生壳治疗高血压的偏方:将晒干的花生壳洗净后加水煎煮，每次取50至100克煎服。此外，花生还具有抑制血小板聚集、防止血栓形成、保护血管壁的作用。
4.防治各种出血性疾病花生红衣具有抗纤溶、促进骨髓产生血小板、增强毛细血管收缩、调节凝血因子缺陷的作用。不仅有止血作用，对出血这种原发病也有一定的治疗作用。
5.花生脂肪中的不饱和脂肪酸和甾醇能使皮肤滋润细腻，头发丰润有光泽。
花生是一种质优、价廉、营养全面的健康食品。但值得注意的是，花生容易变质，变质后容易产生致癌性很强的黄曲霉素，要妥善保管。花生如果发霉了，是不能吃的。
吃花生有什么好处？
花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。它含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等营养成分。花生蛋白和大豆蛋白一样，容易被人体消化吸收。吸收率高达90%。花生蛋白含有人体所需的十几种氨基酸，尤其是赖氨酸。还有谷氨酸，天冬氨酸等等。科学研究结果表明，这些氨基酸可以促进脑细胞的发育，提高儿童智力，增加记忆力，防止人过早衰老。花生中的儿茶素也有很强的抗衰老作用。所以花生是不可多得的保健品。长期食用有益健康。
花生不仅是一种营养丰富的食品，也是一种具有很高药用价值的保健药品。花生种子、种皮、种壳、花生油都可以入药。中医认为，花生有悦脾胃、润肺化痰、养气理气、清咽止疟的功效。对良性和慢性肾炎、腹水、缺乳等疾病有一定疗效。花生壳含有木犀草素，可以降低胆固醇。对高胆固醇血症、冠心病、动脉硬化有很好的治疗作用。尤其是花生仁外面的红色外衣，因为能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能，缩短出血时间，是既能生血又能盲目止血的良药。科研机构研制成功的止血宁，对治疗消化道出血、结核病、泌尿系统和生殖系统出血、再生障碍性贫血、各种原因的创伤性出血均有较好疗效。
花生的红色外衣还可以预防神经炎、脚气病、干眼症、唇炎等维生素b1b2缺乏症，所以花生最好和衣服一起吃。血小板减少性紫癜患者，每天吃几次花生，长期食用可有一定疗效。
产后乳汁不足，可将花生60克、黄豆60克、猪蹄一只一起炖。
治疗高血压，可以用醋泡花生，五天后服用，每天早上空腹服用10粒。
治疗高脂血症和冠心病，可将干花生壳洗净，水煎服，每次50-100g服用
长期喝吴红汤有什么影响
吴红汤对普通贫血患者也有很好的疗效，如月经出血过多引起的头晕、面色苍白，女性常喝吴红汤。
枣也叫枣。中医认为，大枣味甘，性平，能健脾和胃，益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，大枣中的多糖能影响造血系统，促进造血功能。因此，人们常用大枣煮粥、炖鸡来治疗久病引起的贫血。
花生味甘，性平，益气健脾。而花生衣具有止血和补血的双重作用，可以抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和质量，同时促进骨髓的造血功能。因此，在制作吴红汤时，最好选择带皮的深红色花生仁。
红豆，即赤小豆，性平，味酸甜，能利尿消肿，健脾。近年来研究发现，红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，具有补血活血的作用。
扩展信息:
吴红汤中含有红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞，不适合以下人群:
1.阴虚的人
吴红汤中含有枸杞子，阴虚体质的人在夏季要注意枸杞子的用量。
2.痰湿壅盛者
吴红汤中含有红枣，痰湿盛者表现为舌苔厚腻，口甜或腻，眼睑及面部浮肿等症状。大枣的油腻性容易助湿，使体内的痰湿难以清除，从而加重上述不适。
3.太瘦的人
五红汤含红豆。太瘦的人不适合吃红豆，也不适合喝红豆水。脱水不代表脱水。红豆虽然有利尿作用，但不会像利尿剂一样引起脱水或口干。
参考来源:人民网-谁不应该喝红豆水因为红豆在冬天有很大的滋补作用
参考来源:人民网-枸杞吃错有三大危害。如何辨别染色枸杞
参考来源:人民网-四类人禁吃大枣
<