哺乳期可以吃南瓜吗，会胀气吗？
南瓜含水量低，含钙量高，非还原糖和淀粉含量适中，淀粉与醛糖的比例> 1，维生素A和维生素C的含量也比较高，是非常好的保健品。哺乳期可以吃南瓜。南瓜的营养价值很高，是非常好的保健品。哺乳期吃南瓜不会影响身体健康和哺乳质量。母乳喂养的妈妈可以补充身体所需的能量和营养，也可以通过乳汁让宝宝吸收这些好的营养。但不宜与回乳食物同食，如韭菜、辣椒等，哺乳期应避免。南瓜含有丰富的纤维素和果胶，能与多余的胆固醇结合，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。此外，还有糖尿病的辅助治疗，母乳喂养的妈妈对糖尿病、高血压、水肿都有很好的防治作用。
哺乳期吃南瓜会胀气吗
大多数女性在生完宝宝后，都会给宝宝喂母乳，这对孩子的健康非常有利，可以给宝宝输送抗体，减少孩子生病的几率。正在哺乳期的女性更要注意饮食，以免危及胎儿健康。那么，哺乳期吃南瓜会胀气吗？
只要哺乳期不大量吃南瓜，就不会胀气。如果马宝吃太多甜瓜，可能会导致肠胃气胀。这是因为南瓜中含有纤维成分，这些植物纤维不易消化吸收，容易导致消化不良、胀气甚至腹泻、腹胀、呕吐。
女性哺乳期适量吃南瓜是有益的。南瓜中有大量的胡萝卜素，进入体内后可以转化为维生素A，对孕妇的视力非常好，而维生素A通过乳汁进入孩子体内后可以促进宝宝的视力发育。
南瓜含有大量的矿物质营养成分，如钙、铁、锌和磷。而且南瓜中维生素B的含量也相当高，是人体新陈代谢不可或缺的辅助酶。马宝吃南瓜后，上述营养物质会进入牛奶中，可以为孩子补充营养，促进身体发育。
南瓜有没有胀气
适量吃南瓜一般不会胀气，但吃多了可能会胀气。
南瓜味甘性温，含有果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分，能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。经常吃南瓜可以使大便通畅，适量食用不会引起胀气。但是因为南瓜含有较多的淀粉和纤维素，吃多了很可能会胀气。
南瓜吃多了胀气可能是由以下两个原因引起的:
1.南瓜是富含淀粉的食物，导致淀粉摄入过多。肠道细菌频繁发酵后，会产生大量的氨和硫化氢。如果不及时排出，就容易在肠道内堆积，从而引起胃肠道胀气。
2.南瓜中还含有一定量的膳食纤维，在胃和小肠中很难被消化。南瓜吃多了，肠道内可能会堆积大量的纤维，肠道内的气体无法排出，容易导致胀气。
南瓜虽然好吃又有营养，但也不要多吃。不要整天把南瓜当主食吃，以免胀气，皮肤发黄。南瓜每天的食用量不要超过一份主食的量，一次50-100克左右。
哺乳期可以吃南瓜吗？
是的
哺乳期可以吃南瓜吗
哺乳期可以吃南瓜吗？南瓜营养价值高，含水量低，干物质含量高。非还原糖和淀粉含量中，淀粉与总糖的比例大于1，纤维较少，维生素A和c较多，是非常好的保健品。哺乳期吃，不会影响身体健康和哺乳质量。乳母可以补充身体所需的能量和营养，也可以让宝宝通过乳汁吸收这些营养。但在食用时，不宜与回奶的食物同食，如韭菜、辣椒等，以免影响哺乳。
南瓜含有丰富的纤维素和果胶，能与多余的胆固醇结合，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。此外，对糖尿病也有辅助治疗作用。对糖尿病、高血压、水肿等有很好的预防和治疗作用。
吃南瓜配猪肝可以治夜盲症，吃山药可以补脾益胃。此外，南瓜中含有丰富的维生素和果胶，具有很好的吸附作用，能结合和消除体内的细菌素等有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒的作用。哺乳期的妈妈可以吃它杀虫解毒。
补血养颜。清代名医陈修园说，南瓜是补血的佳品。经常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤丰润，尤其对女性来说，有很好的美容作用。母乳喂养的妈妈减肥护肤效果很好。
