燕麦面有什么不能吃的？
燕麦面条有什么不能吃的？
燕麦面没有什么不能一起吃的。如果有的人吃了之后觉得不舒服，那是因为莜面不好消化。如果和一些蛋糕一起吃，会引起消化不良，让人不舒服。所以喜欢吃燕麦面的话，要适度，尽量在中午的时候作为主食吃。
莜麦含有丰富的营养成分，如钙、磷、铁和核黄素，可以帮助我们治疗和预防糖尿病、冠心病、高血压等疾病。另外，莜麦还含有一种非常特殊的物质，叫做亚油酸，对我们身体的新陈代谢有非常好的作用。
我国相关研究分析发现，莜麦中蛋白质、脂肪、淀粉、铁、钙、磷等元素的含量都很高，莜麦中还含有一些能有效降低我们体内胆固醇的营养成分。常吃莜麦可以预防一些威胁中老年人的疾病，包括一些相关的心脑血管疾病。
莜麦粥也有促进排便的作用。很多老年人排便干涩，也非常容易引发脑血管疾病。卖莜麦可以帮助老人排便。此外，燕麦粉还可以帮助改善我们的血液循环，缓解一些工作和生活带来的压力。而且含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，所以可以有效的帮助我们预防骨质疏松等症状，还可以促进我们伤口的愈合，预防贫血。是补钙的佳品。莜麦还含有非常丰富的亚油酸，对我们的身体有很多作用和功能。对于糖尿病、便秘、水肿、脂肪肝等相关症状有一定的辅助治疗作用，燕麦粉还能帮助老年人增强体力，延年益寿。可以说好处多，价值高。
吃莜面的危害
吃莜面是无害的。莜面是由莜麦加工而成的面粉，含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体所需的营养元素和药物成分，营养丰富。但是吃多了容易导致肠胃不适，消化不良。
食用燕麦粉的危害莜麦的蛋白质和脂肪含量是五谷中最高的。而且莜麦粉的营养成分是其他面粉的7倍以上，膳食纤维是小麦粉的14倍。相当于精制面粉。
莜麦含有15.6%的粗蛋白和8.5%的脂肪，以及淀粉、磷、铁、钙、核黄素等人体所需营养物质释放的热量。
吃燕麦面条有什么坏处
没什么。
莜麦的蛋白质和脂肪含量是五谷中最高的。莜麦粉的营养成分是其他面粉的7倍以上，膳食纤维是小麦粉的14倍。相当于精制面粉。莜麦粉含有钙、磷、铁、核黄素等人体所需的营养成分和药物成分，可用于治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。莜麦粉也是很好的保健食品，有助于减肥和美容。有规律地吃饭没有坏处。
yóu面粉是由莜麦加工而成的面粉，也是山西、内蒙、河北坝上地区莜麦面食的总称。优米含有钙、磷、铁、核黄素等人体所需的营养成分和药物成分，可治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。同时，燕麦粉中含有一种特殊的物质——亚油酸，对人体新陈代谢有明显的作用。
一般来说，人们可以吃很多年的食物是无害的。毕竟时间是食物最好的证明。
多吃燕麦面的利弊，
没有什么坏处，一般人群都可以吃。
好处:莜麦能有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，对中老年人的主要威胁——心脑血管疾病能起到一定的预防作用；还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的补钙品。
扩展信息
莜麦是我国西北地区常见的粮食作物。它是一种药食同源的谷类作物。喜寒凉，抗旱性强，耐盐碱，生长期短，所以主要分布在山西、河北、陕西、蒙古等凉爽的季风气候区。由于其营养价值和保健价值，受到人们的青睐，尤其是糖尿病人、肥胖者和患有心脑血管疾病的中老年人。
燕麦面的吃法很多，风格各异。可以加工成鱼、饼、饺子、丸子、馄饨、面条、山药扁子等，也可以加工成煎饼、水煮鱼、炒面、糯米、燕麦片、方便面等。它不仅成为当地人的主要食物，也是出口的名牌产品。
参考来源:百度百科-莜面
人民网-多吃裸燕麦可以降低胆固醇
