生菜黄瓜汁有什么作用？生菜黄瓜汁可以天天喝吗？
1生菜黄瓜汁有什么作用？美容养颜
生菜和黄瓜都含有大量的维生素C，维生素C具有良好的抗氧化和抗自由基作用。食用后可以抑制体内黑色素的形成，也可以帮助淡化黑色素，从而起到美白的作用，所以经常喝一点生菜黄瓜汁可以起到美容养颜的作用。
减肥莴笋黄瓜汁中含有丰富的膳食纤维，可以让你吃饱后有饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。同时，喝生菜黄瓜汁还能起到通便的作用，从而加速体内垃圾和粪便的排出，从而起到减肥的作用。
2生菜黄瓜汁可以天天喝吗？因人而异。
莴笋黄瓜汁性寒，如果是体虚怕冷的那种人，不建议天天吃，会对肠胃造成刺激。但是，如果你是一个体质正常的人，或者体质偏热的人，可以每天喝一点。生菜黄瓜汁含有丰富的维生素、膳食纤维和多种微量元素，适量饮用有益健康。
3生菜黄瓜汁可以加热吗？不建议加热。
生菜黄瓜汁富含维生素C，不耐热。如果加热，这种维生素C成分会被破坏，从而降低其营养价值。因此，不建议在饮用时加热生菜和黄瓜汁。如果不想喝那么冷的生菜黄瓜汁，榨汁的时候可以加少量温水。
4生菜黄瓜汁可以空腹喝吗？不建议空腹饮酒。
莴苣和黄瓜汁是凉的。如果早上空腹食用，会刺激肠胃，如果食用不当，容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适。建议在喝生菜黄瓜汁之前先吃点其他食物暖胃，这样更健康营养。
熟蔬菜汁还是生菜汁有营养
当然，生菜汁是有营养的。
多汁的蔬菜，如西红柿和胡萝卜，通常被用来榨汁，这样一些维生素在营养上是新鲜和天然的。蔬菜是矿物质和维生素等营养物质的主要来源。但新鲜蔬菜富含维生素，易溶于水，遇碱性物质极不稳定，易氧化，在储存和加工过程中容易导致维生素的损失和破坏。所以，保持新鲜蔬菜中的维生素、矿物质、有机酸等营养成分的最好方法就是直接喝蔬菜汁。
每天喝一杯西红柿芹菜莴笋汁有什么作用
可以抑制细菌，帮助消化，降低胆固醇含量，对高血脂有益。生津止渴，健胃消食，清热解暑，补肾利尿。增强血管的弹性，止住牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
具有健胃、利尿、净化血液、调经、降血压、镇静的作用，可用于高血压引起的头晕、头痛、心烦、易怒。
具有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效，并具有利尿、活血、清肝、利胆、养胃的功效。
扩展信息:
莴笋性寒，尿频、胃寒者慎食。因为生菜可能含有农药和化肥的残留，所以生吃之前一定要清洗干净。
避免和醋一起吃，否则会损伤牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻、血虚者不宜多食。
不适合空腹吃。空的时候，胃酸分泌增加。因为西红柿中含有的一种化学物质，与胃酸结合时容易形成不溶于水的团块，常吃会引起腹痛，导致胃部不适，胀气。
未成熟的青色番茄不宜食用，因为它们含有有毒的茄碱。食用未成熟的青色番茄会使你感到苦涩和暴饮暴食，严重时会导致中毒、头晕、恶心、全身不适、呕吐和全身乏力，严重时甚至危及生命。
不宜长时间高温加热，因为番茄红素遇光、热、氧易分解，失去保健功能。所以烹饪时应避免长时间高温加热。
参考:
百度百科-番茄(茄科)
百度百科-芹菜汁
百度百科-生菜
每天一杯黄瓜香蕉汁能减肥吗
<其实香蕉和黄瓜都没必要榨汁。直接食用，会使黄瓜、香蕉的营养成分在体内慢慢消化吸收，这样饱腹感不仅会持续很久，而且丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防和改善便秘。如果直接喝成果汁，里面的糖分和其他营养成分会瞬间被身体吸收。血糖高了，对控糖不利。另外一杯它会以尿液的形式排出体外，胃排空时间会很短，这样人又会有饥饿感。虽然每天一杯黄瓜香蕉汁可以帮助减肥，但是能坚持多久呢？即使有毅力，黄瓜和香蕉毕竟营养成分有限。长期坚持只喝黄瓜香蕉汁不喝其他食物，肯定会对健康造成隐患。
其实减肥没那么难，也没必要刻意。只要每天合理饮食，适量运动，就能保持完美身材。这种合理的饮食是指食物要多样化，即粗粮和面粉、大米要合理搭配，鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物要适量摄入，每天尽量多吃水果、蔬菜等为身体提供维生素的食物，而不是高热量、油腻的食物。
合理运动，就是除了每周给自己规划几天健身的时间段，平时能走路的地方尽量不要坐车，能自己做的尽量自己做。如果长期坚持，你会发现自己的身体越来越灵活，身体没有那么臃肿肥胖，心情也会越来越好。这才是健康生活，保持好身材的方法。那些依靠节食和吃减肥药的人会长期保持健康。只有在健康生活的基础上瘦身，才能美丽自然，你说呢？
