一次泡多少个黑浆果
15个黑浆果就够了。不能吃太多。如果你吃得太多，对你的健康没有好处。
黑枸杞泡水的量比较少，否则会浪费，水量要控制好，不要随意改变自己的水温。
至于时间，大概是一直往水里倒3分钟，然后就可以喝了。特别是饮用后反复引入水进行冲泡就足够了。
扩展信息
枸杞的功效:
第一，枸杞具有明显的降血脂、调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛的产生，因此枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用；
第二，可以防止皮肤皱纹的早期产生，使皮肤更年轻，更有活力。
既能防止皮肤皱纹过早产生，又能补充营养，消除体内有害自由基。花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。若有花青素的保护，约85%的皮肤细胞能挺过枸杞之灾，享受天地精华，连续几天饮用，面色红润，充满活力。
第三，抗衰老效果显著。
花青素可以穿过血脑屏障，保护大脑免受氧化，稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用枸杞中的花青素后，可以显著改善睡眠质量。
参考来源:人民网-如何把黑枸杞泡在水里才是正确的
参考来源:人民网-黑枸杞用什么水浸泡最好？巧妙的吃枸杞让你更年轻
一次吃几粒枸杞有效
一次在水里放15到20粒枸杞就够了，一般可以冲泡三次，让它的一部分营养物质流出来，泡完颜色就不会那么好了。另外，不要一次放太多，否则不仅不能吸收营养，还会导致上火。
每天用水(黑枸杞)泡枸杞，每次最好放几粒。枸杞干嚼效果最好，营养吸收最全面。如果你每天干嚼10粒胶囊，就没事了
2.泡水经常可以搭配一些其他的护肤品，比如枸杞，红枣，和女生比。但特殊情况下，要注意不要服用。感冒或腹泻时不要服用。如果你的身体是热的，你应该用一些凉的东西混合或者减少剂量。
4。服用时注意剂量。过量服用任何东西都不好。如果想保持健康，建议每天不要超过20g。想要有治疗效果，需要按照医生的处方和药方服用。
5。关于清洗，因为枸杞是晒干的，如果担心灰尘什么的，可以用清水清洗一次。6。喝水的杯数没有限制，但每天总体消耗量要控制在20g以内。不要过度。建议下午四五点喝枸杞茶，这样吸收更好。
建议买枸杞
一次可以泡多少粒黑枸杞
黑枸杞一次可以泡10到20粒左右，第一粒要用30度左右的温水泡10分钟左右，然后倒出第一粒。
然后可以把黑枸杞放在60度左右的开水里泡半个小时左右。
