经期可以吃虾。不
是的，从不吃油炸的或太辣的。
营养学家称，适当食用龙虾有助于缓解女性经期的抑郁情绪。但一定要注意龙虾的烹饪方法，千万不要用油炸龙虾或做得太辣，否则容易上火。另外，过敏体质的人也建议不要吃龙虾。另外，要注意避免食用来历不明的龙虾，否则极易引起腹痛腹泻，加重经期不适。
扩展信息:
经期抑郁吃什么:
水果、蔬菜和牛奶
代表食物:香蕉、西红柿、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等。
新鲜水果和蔬菜是人体维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，平衡心理压力。b族维生素可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪，放松神经的效果。另外，大蒜虽然会带来口臭，但是会带来好心情。温牛奶一直有镇定和放松情绪的作用，特别是对于经期女性，可以帮助她们减少紧张、烦躁和焦虑。
海味
代表食物:鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。
海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等营养物质和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中起着重要的生理作用。钙是神经系统的天然稳定剂，有镇静情绪的作用。
真菌和藻类
代表食物:香菇、蘑菇、平菇、木耳、黑木耳等。
食用菌不仅质地细嫩，风味独特，而且含有高蛋白、多种氨基酸、维生素、多糖、矿物质等营养成分，脂肪含量低，富含纤维素。食用菌除了上述药用功能外，还有调节内分泌、清热解毒、安神定志等作用。
参考:人民日报在线-经期吃海鲜可以缓解经期抑郁
经期吃虾怎么样
经期吃虾有很好的效果，可以补充优质的蛋白质和铁，但是吃虾也是禁忌，所以经期要注意日常的饮食护理，多吃维生素。
来例假可以吃虾吗？很多女性在月经前都会出现不舒服的症状，比如头痛、失眠、腹痛等。有些女性经期也会长痘痘，经期很难受。经期的女性朋友要注意日常饮食的调理，对经期的身体有好处。下面详细介绍一下。
1.日常吃虾可以保护心血管系统，补充钙和蛋白质，对宝宝的大脑发育会有很大的帮助。经期吃虾可以补充蛋白质和铁，尤其是贫血和出血过多后，只吃虾就可以补充，但是经期不要吃太多虾，因为每个人的体质不同，经期会有微妙的变化。
2.在月经期间，女性应该多吃富含维生素B6的食物，维生素可以增强情绪神经递质，使女性保持稳定的情绪。菜花、胡萝卜、香蕉等含维生素E的食物可以减少前列腺素的产生，避免引起经前疼痛，缓解腹痛，如菠菜、谷类等。
3.此外，脂肪-3脂肪酸可以减少体内激素的分泌，这些激素是加重子宫收缩、引起月经前腹痛的物质。含fat -3脂肪酸的食物包括深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等。富含色氨酸的食物可以改善睡眠质量。经期注意睡眠质量，如豆腐、肉松、南瓜子、鸡蛋等。
经期可以吃虾吗
女性经期可以吃虾吗？据分析，每100克鲜虾肉中含有77克水、20.6克蛋白质、0.7克脂肪、35毫克钙、150毫克磷、0.1毫克铁和360国际单位维生素a，还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等。虾皮营养价值较高，每100mg含蛋白质39.3g，钙2,000mg，磷1005mg，铁5.6mg，其中钙的含量是各种动植物性食物中最高的，特别适合老人和儿童食用。
虾具有很高的滋补作用和药用价值。祖国医学认为，虾性味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食、面黄面瘦的人，都可以把它作为滋补治病的食品。普通人吃虾，也有很强的健身效果。
虾为发制品，有疮、瘘等慢性疾病者或阴虚火旺者不宜食用。
虾，又名髯男、虎头男、曲线男，根据生产来源不同，可分为海水虾和淡水虾两种。海虾又叫红虾，包括龙虾、对虾等。其中对虾的味道最为鲜美，是著名的海鲜产品。
所以经期可以适量吃点虾，不会影响月经。
经期可以吃虾吗
经期可以吃虾，因为虾含有丰富的蛋白质和铁，对身体是很好的补充，特别是对贫血和月经后出血。但强调不能吃太多，因为有些人经期体质有细微变化，海鲜有轻微刺激性，尤其是高蛋白吃多了会有蛋白质的过敏，建议少吃。
经期应该注意什么
1.注意卫生，预防感染:注意外生殖器的清洁，经期不宜洗澡。可以洗个澡，防止向上感染。使用的卫生巾要柔软，干净，经常更换。
2.注意保暖，避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴、去水田等。如果你在月经期间受到突然和过度的冷刺激，可能会引起月经过少或痛经。
3.保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过度劳累，忌食生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠。
5.寒性食物:中医所说的寒性食物，如梨、香蕉、菱角、银耳、岩花、银耳等。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时食用对人体有益，但经期应避免或少吃，否则容易引起痛经、月经不调等症状。
