长寿果
荔枝、桃子、苹果等。
桃有长寿和美丽神话传说的含义。相传每年的三月三日是王太后的生日，王太后会举行蟠桃宴，答谢各路神仙的祝贺。不过，这种蟠桃不是所有神仙都能吃的，有一定身份的神仙才能吃，有些小神仙就没资格吃了。久而久之，桃子在民间被神化，有健康长寿的美好寓意。而且《神经》一书中提到，东方有树叫桃子，吃了能让人长寿。
什么样的水果营养价值最高
问题1:什么样的水果营养价值最高？美国新泽西州罗格斯大学的Paul博士和Rashis博士发表了一份关于水果营养价值的研究报告。他在报告中说:
在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的猕猴桃(奇异果)营养价值最高，有一个指数。
也就是说，如果把水果放成金字塔形状，那么猕猴桃放在最上面，木瓜、哈密瓜、草莓放在第二层，然后是芒果、橙子、柠檬，我们平时吃的苹果、香蕉、西瓜只能排在金字塔的最下面。
为什么长得丑的猕猴桃能站在营养金字塔的顶端？原来，猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维素，还含有其他稀有营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量是橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。
猕猴桃含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。
对于男性白领来说，猕猴桃更有奇异果的功效。它含有大量的精氨酸，能促进血液循环畅通，增强性能力。对于中老年人来说，几乎不含脂肪的猕猴桃含有丰富的果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇。对于青少年和儿童来说，猕猴桃含有精氨酸等氨基酸，可以强化大脑功能，促进生长激素的分泌。
最难能可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少有的镁元素。猕猴桃是最适合爱美女士的减肥食品。因为它营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。因此，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。
问题2:哪种水果营养价值最高？10种最有益健康的水果
第一名:苹果
苹果含有丰富的纤维物质，可以给人体补充足够的纤维，降低心脏病发病率，还可以减肥。
很多美国人把苹果当成减肥的必备食物，每周节食一天。他们只在这一天吃苹果，这一天被称为苹果日。
第二名:杏
杏富含β胡萝卜素，可以帮助人们摄取维生素a。
第三名:香蕉
香蕉含钾量高，对人的心脏和肌肉功能有好处。
第四名:黑莓
同样重量的黑莓，纤维含量是其他水果的3倍以上，无疑对心脏健康有益。
第五名:蓝莓
蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。
第六名:甜瓜
冬瓜富含维生素A和c，是补充维生素的理想食物。
第七名:樱桃
可以帮助人们保护心脏健康。
第八名:越橘
它可以帮助减少尿路感染的机会。
第九名:柚子的维生素c含量很高。
第十名:紫葡萄
它的类黄酮和其他物质为心脏提供三重保护。
问题3:哪种水果的营养价值最高？苹果是温带水果之王，味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、锌、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。一天一个苹果，医生远离我。
猕猴桃能提供8%DV叶酸、8%DV铜、8%泛酸、6%DV钙和鲜、4%DV铁和维生素B6、2%DV磷和Va等维生素和矿物质。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖等有机物，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪。
樱桃含铁量很高，每100克樱桃含铁量高达59毫克，居水果之首。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子高4 ~ 5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。每900毫克含水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热量66千卡、粗纤维0.4克、灰分0.5克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.15毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、烟酸0.4毫克、烟酸0.5毫克。
其实每种水果都有自己独特的价值，所以还是根据个人喜好来选择吧问题四:最有营养的水果有哪些？不同的水果有不同的营养价值，不能片面的说什么水果最有营养。但是，有些水果的营养价值更高！比如桃子、草莓、香蕉、猕猴桃、荔枝、苹果、桃子、西红柿，营养都很丰富！但需要注意的是，营养价值丰富并不代表营养全面。人体所需的27种微量元素，不是仅靠一两种所谓更有营养的水果就能满足的。还不如多吃不同的水果，保证身体需要！
请采纳，谢谢！
问题5:哪几种水果的营养价值最高？●山楂含钙量最高
孕妇和儿童可以在饭后吃一些
营养分析:山楂在秋季水果中含钙量最高，每100克果肉含钙量为52毫克。孕妇和小孩对钙的需求量很大，所以这两类人群不妨饭后吃点山楂。
此外，山楂还因含有三萜酸和黄酮类化合物而被誉为降血压降胆固醇的小能手。中医认为，山楂味酸甘，微温，能帮助消化，健胃，行气活血，止痢降压。生山楂还有消除体脂，减少脂肪吸收的作用，减肥的人可以多吃。
食用提醒:不要为了减肥而暴饮暴食，尤其是肠胃功能较弱的人。长期食用生山楂会形成胃石，增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。所以建议最好是煮山楂或者泡茶。
●柑橘的维生素B1含量最高
止咳化痰消食
营养分析:维生素B1对神经系统的信号转导有重要作用。秋季盛产的水果中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为柑橘养阴、生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不适的人更适合食用。
食用提醒:维生素B1需要每天补充，因为和所有的B族维生素一样，多余的B1不会储存在体内，而是会完全排出体外。所以，在柑橘丰富的秋季，不妨每天吃1 ~ 2个橙子，补充身体所需的维生素B1。但也不要吃太多，因为柑橘在秋天是燥热的，吃多了容易上火。
●营养万能的冠军是鲜枣
软化血管、抗癌、降血压
营养分析:鲜枣与其他秋季水果相比，多种营养元素均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌的N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经兴奋性，参与蛋白质的合成，肌肉收缩，调节体温。
食用提醒:鲜枣有补脾胃、养血益气的功效。气血两虚，脾胃功能不好的人要多吃，一天8-10个就好。需要注意的是，痰多便秘的人要谨慎食用，因为大枣太热，会帮助火生热。
此外，鲜枣的果皮较硬，不易消化，会增加胃肠道的负担；糖多了，含糖量超过20%。所以胃胀气的人、经期女性、胃病患者、糖尿病患者都不适合多吃。
营养与健康:吃适合自己的水果
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有不同的营养成分，适合不同职业的人食用。
香蕉缓解紧张。柿子消除身体疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有不同的营养成分，适合不同职业的人食用。
问题6:世界上最有营养的水果是什么？美国《读者文摘》杂志介绍了10种最有益健康的水果，其中苹果名列第一。苹果之后是杏子，接下来是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、小红莓、葡萄柚和紫葡萄。第一名:苹果含有丰富的纤维，可以给人体供应足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。很多美国人把苹果当成减肥的必备食物，每周节食一天。这一天，他们只吃苹果，这一天被称为苹果日。第二名:杏富含β胡萝卜素，可以帮助人们摄取维生素a第三名:香蕉含钾量高，对人的心脏和肌肉功能有好处。第四名:同等重量的黑莓中纤维的含量是其他水果的三倍以上，毫无疑问对心脏健康有帮助。第五名:蓝莓蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。第六名:冬瓜冬瓜的维生素A和C含量很高，是补充维生素的理想食物。第七名:樱桃可以帮助人们保护心脏健康。第八名:越桔有助于减少尿路感染的机会。第九名:柚子维生素c含量高第十名:紫葡萄，黄酮类等物质为心脏提供三重保护。
问题7:哪些水果营养价值高？黑色水果营养价值很高。黑果是近年来出现的一种新型水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用。目前已经成为国内水果市场的新宠。
你越吃黑色水果，它就变得越年轻
抗气化物质含量高
据营养专家介绍，这种黑色的水果外观呈黑色，是因为它富含色素物质，如原花青素和叶绿素，具有很强的抗氧化性。与浅色水果相比，黑色水果还含有更多的维生素C，可以增加身体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果中，对维持人体离子平衡起着至关重要的作用。
普通黑色水果
桑椹:
它含有丰富的营养成分，包括氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分，矿物质的含量也远高于其他水果，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉和骨骼关节动脉硬化、促进新陈代谢的作用。
桑葚味酸多汁，但性微寒。所以女性来例假的时候要少吃，防止受凉过度，胃疼。除了生吃，桑葚还可以做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等。
乌梅:
它富含维生素B2、钾、镁、锰和磷。现代药理学研究认为，碱性血的人寿命更长。乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅中含有的有机酸还能杀灭侵入胃肠道的霉菌等致病菌。
夏天可以自己做桂花乌梅汁，营养又方便。将一把乌梅放入水中，小火煮40分钟，加入桂花和白糖，放凉，就成了桂花乌梅汁。闻起来很香，吃起来酸甜可口，心烦的时候可以喝。还有生津去火的功效。
黑葡萄(葡萄食品):
葡萄本身是一种营养丰富的水果。宋代医书《闲本草》描述葡萄的作用为强筋骨、温脾益气、强意志、使人肥胖健康、耐饥寒、久食、轻身、不老延年、酿酒、驱水小便。
黑葡萄的保健效果更好。它富含钙、钾、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、B6、维生素C等。，而且还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃黑葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，对妇女、儿童和体弱贫血者是很好的滋补品。
黑醋栗:
也被称为黑醋栗和黑豆。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康有很大好处，所以在欧洲等地很受欢迎。但在国内市场上，只能看到黑加仑加工而成的果汁和果酱，鲜有鲜果。
黑加仑富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质。目前已知黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑色的果皮更有营养
营养专家介绍，有一个规律，颜色越深，营养价值越高。甚至同一品种或水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素等营养成分的含量也不同。所以黑色水果的黑皮含有更多的营养成分。吃的时候，最好把水果彻底清洗干净，连皮一起吃。
问题8:水果中营养价值最高的是什么？说到营养，就会提到水果，但是对于水果的营养价值却众说纷纭。人们真的不知道该吃什么水果，但榜单上的9种权威水果都不可信。
头号水果是木瓜。虽然也选择了富含维生素C的橘子和橙子，但木瓜中维生素C的含量远远多于橙子。除此之外，木瓜还能帮助消化人体内难以吸收的肉类，预防胃溃疡。？？果肉香甜多汁的草莓不仅汁液饱满，而且对人体健康大有裨益。尤其是爱美的女生更应该多吃，因为草莓可以让你的皮肤红润，还可以缓解腹泻。有趣的是，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。而且草莓的叶子和根也可以用来泡茶，真的是满满的宝。？？
蓝靛果被称为长寿果。为什么以前不起眼，现在有钱了可能就不买了？
Haskap是北海道一种类似蓝莓的小浆果，在日本非常受欢迎。它的中文学名是蓝靛果忍冬，日本人称之为& ldquo不朽的果实& rdquo。
蓝靛果含有高浓度的原花青素，能有效清除人体内的自由基，对抗皮肤衰老。蓝靛果每日陈酿的依据也是农业部认证的& ldquo蓝靛果的故乡& rdquo还有一个属于中国人的蓝靛果食用基地，5000亩野寒地里生长着一望无际的蓝靛果森林。也是世界上罕见的粮农组织认证的野生靛蓝保护区。
蓝靛果是浆果中的第一抗氧化剂，对皮肤有较好的抗氧化作用。我们知道现在许多蓝莓都含有抗氧化成分。野生晒干的黑枸杞价格几千元，新鲜的蓝莓总是几百元。蓝靛果做的饮料在国外也卖上千元，而且需要排队购买。蓝靛果原浆口服液创始人——每日简时代表示，主要原因是其含有高浓度的原花青素，能有效清除人体内的自由基，提高皮肤亮度。据国家权威普尼检测组检测，蓝靛果的原花青素含量是蓝莓的13倍。
李，每日简的创始人，毕业于麻省理工学院。她是人工智能行业七年老司机，前阿里巴巴大数据产品专家，滴滴战略产品专家。中年有了孩子，身体抵抗力差，皮肤暗沉，开始有妊娠斑。咨询了在日本的阿姨，得知日本北海道有一种珍贵的冷莓哈斯卡普。女性用它来提高免疫力，保养皮肤，效果很好。哈斯卡普被制成各种食品，在加拿大和欧洲很受欢迎。因其良好的抗营养作用(防止皮肤老化)，被称为长寿果。在各种饮口卖上千美元，被视为世界上最贵的四种水果之一。同时也被称为女士圈的宠物，受到各大明星，网络名人的喜爱。
果树寿命排名
石榴树、柿子树和核桃树。
在北方，银杏、柿子、板栗、核桃的寿命都很长，如果管理得当可以达到100岁以上。其中银杏因病虫害较少，寿命较长，可达1000年以上。
不同种类的树有不同的寿命。像桃树，二十年左右就老了，梨树活到一百多岁才老。红松可以活300多年，山东莒县飞来峰有一棵银杏树，已经茂盛了3000多年。
