龙眼上火不 龙眼是寒凉的吗

桂圆会生气吗

吃多了桂圆会生气。

桂圆是湿热食物，吃多了容易气滞，所以有上火、发炎症状时不宜食用。喝柠檬泡水，多吃蔬菜。如果你生气了，就多喝水。虚弱的，女人最适合吃。一天五粒胶囊就够了。

桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。是传统的健脾增智食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。国内有学者发表了关于龙眼抗衰老的论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

多国对数百种天然食物和药物进行抗癌研究后发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起医学家的关注。女性更年期是妇科肿瘤的阶段。适当吃桂圆对身体有好处。桂圆有滋补作用，对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用。

扩展信息

吃桂圆的好处

1.安神保健功能

龙眼肉中含有大量可以被人体直接吸收的糖和葡萄糖，所以贫血和体质虚弱的人吃桂圆是非常有益的，桂圆可以安神，治疗失眠。

2.润肺开胃

龙眼肉中有一种成分，能驱除肠道寄生虫和血吸虫，增进食欲，刺激食欲，健脾。所以食欲不振的人吃桂圆可以得到很好的改善。

3.滋阴补肾，润肤美容

桂圆不像荔枝是热的，是温的，也是医药品。具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

参考来源:人民网-桂圆吃多了会上火吗？吃桂圆的好处介绍

桂圆是上火还是上火？

桂圆性温，吃多了会生热上火。所以阴虚体热、上火的人不宜多吃。吃多了会导致牙龈肿胀、出血、鼻出血。

吃桂圆容易上火，但合理食用，学会巧妙搭配，就不会上火。首先，吃桂圆的量要掌握好。平时一天吃五六颗龙眼核不会上火。桂圆常与大枣、花生、红参等补气血的药物同时烹调，有协同作用，可增加补血效果。但只有那些不容易上火的阳虚体质的人，在怕冷、贫血的时候，才适合用这种进补方法。

食用桂圆后容易出现口干、口腔溃疡、唇周疱疹甚至流鼻血的人，可以用菊花、西洋参等药物煮桂圆，滋阴清热，既能补益气血，又能改善或避免上述上火症状。牙龈增大的人还可以加入枸杞和白菊花一起煮，养肝明目。

对于习惯性便秘的人，桂圆可以和当归、核桃仁、芝麻等一起煮。，既能补血补肾，又能润肠通便。

扩展信息

从中医的角度来说，桂圆性温腻，不适合热质、阴虚火旺、舌苔厚腻的人，也不适合某些疾病的患者。

1.胃肠道肝胆疾病患者不宜食用。

2.代谢性疾病患者:糖尿病、高血脂、高尿酸血症、肥胖甚至高血压患者不适合食用。

3.急性病慢性病急性发作期:如慢性咳喘患者有发热、咳痰有黄痰、急性发热、急性胃肠炎、急性热病等。，所以桂圆不宜食用。

参考来源:

百度百科-龙眼(无患子科龙眼属植物)

百度百科-桂圆干

桂圆会上火吗

一、吃桂圆会上火吗

二、桂圆的功效

1.温补

因为桂圆是一种温性水果，营养价值很高，所以经常吃桂圆或者泡水吃，可以改善虚寒体质，也有利于增强脑力。

2.丰胸

女性平时可以多吃桂圆，可以让面色红润，身材更加丰满，因为很多丰胸补品中都有桂圆，所以桂圆有一定的丰胸效果。

3.安然入睡

因为桂圆可以养血安神，所以有失眠症状或睡眠障碍的人，平时可以适当多吃桂圆。

4.补血

龙眼石富含铁和微量元素。经常吃桂圆可以对身体有很好的滋补作用。体弱多病贫血的人，平时可以适当多吃桂圆。

3.食用龙眼的注意事项

1.适量吃桂圆

桂圆虽然性温，但不宜多吃。一般每天要吃10到15个左右的新鲜桂圆。如果是龙眼肉干，每天的食用量要控制在10以下，以免上火。

2.孕妇不宜吃桂圆

孕妇容易上火。怀孕期间吃桂圆不仅不能获益，甚至可能导致红肿、腹痛、先兆流产等。所以孕妇就算喜欢吃桂圆也要忍十个月。

3.有痰湿症状的人不宜吃桂圆

如果处于感冒发烧咳嗽痰多的状态，就不要吃桂圆，以免加重病情。

吃桂圆会上火吗

桂圆是生活中很常见的水果食品，富含人体所需的营养物质，具有多种养生功效。但是吃桂圆有很多需要注意的地方，那么吃桂圆会上火吗？哪些人不能吃桂圆？吃桂圆会上火。具体内容和需要注意的地方我们再详细了解一下。

1.龙眼的营养价值

桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。是传统的健脾长智食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有很好的疗效。国内有学者发表了关于龙眼抗衰老的论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。多国对数百种天然食物和药物进行抗癌研究后，发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起医学家的关注。女性更年期是妇科肿瘤的阶段。适当吃桂圆对身体有好处。桂圆有滋补作用，对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用。

桂圆是湿热食物，吃多了容易气滞，所以有上火、发炎症状时不宜食用。喝柠檬泡水，多吃蔬菜。如果你生气了，就多喝水。虚弱的，女人最适合吃。一天五粒胶囊就够了。

2.吃桂圆的好处

1:润肺开胃

龙眼肉中有一种成分，能驱肠寄生虫和血吸虫，增进食欲，刺激食欲，健脾。所以厌食的人吃桂圆可以得到很好的改善。

2:安神保健功能

龙眼肉中含有大量可被人体直接吸收的糖和葡萄糖。因此，对于贫血和体质虚弱的人来说，吃桂圆是非常有益的，桂圆具有安神、治疗失眠等保健功能。

3:抗肿瘤和抗衰老作用

龙眼肉中所含的蛋白质、有机酸、粗纤维能提高抗氧化酶的活性，因此具有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，以及提高免疫力和抵抗力。

4:滋阴补肾，润肤美容

桂圆不像荔枝，是热的，是温的，也是药食同源，有滋阴补肾、润肤美容的功效。

3.桂圆吃多了会上火

新鲜的桂圆很受一些爱美女性的欢迎，有些女性购买桂圆的频率非常高。但是，有关专家并不支持爱女的这些做法。

一方水土养一方人。北方女性要选择一些北方出产的水果来养颜。另外，吃水果要看其属性。平时最好多吃苹果、梨等凉性水果。桂圆是一种温性水果，具有养血益气的作用。体质弱的人和刚生完孩子的女性吃桂圆，对身体恢复非常好。

但正常女性如果多吃桂圆，不仅不能美容，还会攻击上半身，导致脸上长痘痘。严重时还会损伤阴气，影响月经等。

4.降火的蔬菜有哪些

1.巨藻

海带性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。海带不仅有助于清除体内的积热，还能应对出汗过多造成的体力透支。海带中含有的多种营养成分可以帮助降低血压和血液粘度，对心脑血管疾病患者大有裨益。

2.茭白

茭白是我国的特色蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称江南三大名菜。因其质地细嫩，味道香甜，被视为一种很好的蔬菜。茭白味甘凉，滑利。它不仅能利尿、化水，还能帮助治疗四肢水肿和排尿困难。还能清热解暑，除烦解渴。用少许腊肉和茭白翻炒，味道更香。

3.莲藕

莲藕是个宝，因为它甜而无味，能清热润肺止咳。莲藕营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，还含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。所以中医称之为:主补养神，补气。此外，莲藕中含有大量的鞣酸，具有收缩血管的作用，可用于止血。莲藕还能凉血散血。中医认为能止血不留瘀，是热病的食疗佳品。

4.黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙酸能抑制脂肪生成，而纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排除，降低胆固醇，从而达到减肥强身的目的。

5.卷心菜

白菜微寒，味甘。具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便、清热解毒的作用。对一些肺热咳嗽、便秘的人非常有效。大白菜中的纤维素不仅能润肠排毒，还能促进人体吸收蛋白质这种动物。大白菜含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。经常吃有助于增强人体的免疫功能，也有助于减肥健身。

6.芹菜

芹菜是芹菜的一个品种，保健作用和芹菜差不多。芹菜性味甘、苦、凉，入肺、胃、肝经。具有平肝清热、祛风利湿的功效，对高血压、头晕、头痛、目赤、痈肿有很好的疗效。芹菜虽然具有和芹菜一样的保健功效，但是因为芹菜是外来品种，所以膳食纤维的含量甚至比芹菜还要好。如果人在秋季燥热，引起大便干燥，便秘，多吃芹菜可以缓解便秘。

7.生菜；莴苣

莴笋鲜嫩可口，有很好的排毒去火功效。莴笋味鲜微苦，能刺激消化酶的分泌，有明显的排毒去火作用。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、益气宽胸的作用。对胸膈刺激，咳嗽多痰，胃闷，食欲不振，乳汁不通，大小便不利者有效。对于孩子来说，还可以帮助出牙和换牙。

8.白萝卜

白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生萝卜，不仅可以去油腻、助消化、止咳，还可以起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。

9.茄子

秋天吃茄子去火最好。因为茄子性凉味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠益气的作用，所以在这个季节吃一些茄子可以降火，消除秋燥。

10.莉莉

百合的营养成分大部分是淀粉和蛋白质，还有生物碱和多种维生素，一直被认为是滋补佳品。百合性味甘、苦，能润肺止咳，清心安神。《别录》载，可消水肿、腹胀、脾满、寒热、全身疼痛、止啼哭。可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、咳嗽咯血、低热、心悸、失眠。

11.芥蓝

芥蓝的营养价值非常丰富，胡萝卜素和维生素C的含量非常高，远远超过了苋菜等一般认为维生素C含量高的蔬菜。最重要的是，芥蓝富含硫代葡萄糖苷，这是一种强有力的抗癌成分。经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病，其抗癌、抗氧化作用不容小觑。从中医的角度来说，芥蓝味甘、辛，有利于化痰、解毒、祛风的功效。

12.冬瓜

冬瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体代谢平衡。而且冬瓜有清热解暑的功效。夏秋季节多吃冬瓜解渴消暑利尿。

13.菠菜

菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的作用，是最适合养肝的蔬菜。而且菠菜有益肠胃，帮助人体排毒，能更好的缓解口臭和大便干燥的症状。

14.苦瓜

中医认为苦瓜味甘、性平，能解毒排毒、美容养颜、祛邪清热、清除体内有害物质、缓解疲劳、清心明目，是上火食材的首选。苦瓜不仅含有丰富的膳食纤维，还能延缓脂类的吸收。还含有较高的维生素C，能加速脂质代谢。

15.丝瓜

具有清热解暑的功效。古代医书及其本草纲目都说丝瓜清热利肠。吃点丝瓜汤解暑。做汤的时候，煮的时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜的皮和它的花一起煮水代替茶，也有防暑解热的作用。

16.豆芽

豆芽有清热的作用，有利于疏肝理气，健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤涩、便秘、目赤肿痛的人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口腔炎症。

17.芦笋

芦笋味苦，微寒。具有清热化痰、益气和胃、止渴通经、利膈和胃的功效。经常食用芦笋，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。

18.黄豆

大豆富含膳食纤维和低聚糖，能有效促进肠道健康，服用后能有效起到通便的作用。此外，大豆还能增强人体免疫力，这是因为大豆含有丰富的蛋白质和人体所需的多种氨基酸，所以服用后能有效提高人体免疫力，从而增强体质。