缺磷的症状
有四种症状:1。消化系统的常见症状包括食欲不振、消化不良、厌油、反酸、恶心、腹胀和腹泻。
2.常见的内分泌系统症状以缺磷为典型，包括骨质疏松、骨软化、儿童易骨折、佝偻病等。与此同时，伴随着
骨髓和牙齿发育不良。3.循环系统的症状和危害包括心动过缓、心肌缺血、心脏供血不足，严重者可因心律不齐导致心源性猝死。
4.神经系统症状有神经衰弱、失眠、多梦、烦躁易怒等。
几乎所有的食物都含有磷，所以人类缺磷的情况极其罕见。磷的摄入量总是高于钙的摄入量，这在大多数情况下是完全足够的。但是，如果出现以下情况，可能会导致缺磷:
1.过量摄入不可吸收的抗酸剂，如铝、钙和镁制剂，会影响磷的吸收；
2.用牛奶喂养的婴儿；
3.素食者经常吃缺磷土壤中生产的高纤维食物。
与磷有关的缺乏还包括佝偻病，这是一种由缺乏磷、钙或维生素D或钙磷失衡引起的儿童疾病。
骨软化症是成年人的佝偻病，是由于长期缺乏磷、钙或维生素D或钙磷失衡所致。
用药过量:
如果血液中磷过多，会降低血液中钙的浓度，引起低钙血症，从而导致神经兴奋性增强，手足抽搐、抽搐。
过度表现:●骨质疏松、脆弱
●蛀牙
●各种缺钙症状日益明显
●精神崩溃
●破坏其他矿物质的平衡。骨骼和牙齿的主要成分叫做磷灰石，由磷和钙组成。人到成年，虽然骨骼已经停止生长，但其中的钙和磷仍在不断更新，每年约20%。
也就是说，每五年更新一次。但是，牙齿一旦长出来，就会失去自我修复的能力。如果孩子在长牙的时候缺钙，牙齿很容易受损。
磷对人体的影响:
1.维持体内ATP代谢的平衡。
2.磷是核酸的基本成分之一，核苷酸是核糖核酸(RNA)和脱氧核糖核酸(DNA)的基本单位，是生命中传递信息和调节细胞代谢的重要物质。
扩展信息
经常吃南瓜子可以补充磷，南瓜子富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两种营养物质。
一是含有大量的磷，每100克南瓜子中含有1159毫克。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。
二是富含胡萝卜素和维生素E，能直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。吃的时候，最好把南瓜子磨成粉，每天吃一小勺(30克左右)，比较有效。
参考来源:人民网-吃南瓜子补充磷
参考资料来源:百度百科-磷
长期使用酸化剂和大量摄入尿酸盐类物质均可引起。磷的摄入量总是高于钙的摄入量，这在大多数情况下是完全足够的。但是，如果出现以下情况，可能会导致缺磷:
1.过量摄入不可吸收的抗酸剂，如铝、钙和镁制剂，会影响磷的吸收；
2.用牛奶喂养的婴儿；
3.素食者经常吃缺磷土壤中生产的高纤维食物。
与磷有关的缺乏还包括佝偻病，这是一种由缺乏磷、钙或维生素D或钙磷失衡引起的儿童疾病。
