每天吃樱桃的最佳时间为什么晚上不能吃樱桃

每天什么时候吃樱桃最好

水果早上吃得好，因为早上吸收好。有句谚语:早上吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铁。所以樱桃还是早上吃，早上吸收。

一天能吃几个樱桃

吃多少樱桃没有严格的规定，但是任何食物都不能吃太多，樱桃也一样。吃多了容易导致身体不适。一般建议每天吃10个左右的樱桃(约200克)。吃太多樱桃的危害是:

1.樱桃吃多了容易上火。樱桃吃多了会发烧，伤筋动骨，血气减弱。樱桃吃多了还可能引发一些慢性支气管炎疾病。性温、有热病、虚热咳嗽的人不宜食用，大家要适量食用，尤其是儿童。

2.樱桃吃多了容易中毒。樱桃除含铁外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。

3.有溃疡症状的人要慎吃樱桃；糖尿病患者应避免进食。

4.吃太多樱桃会导致肾病。来自中国的专家表示，樱桃的钾含量之高不可小觑，每100g含钾258mg，这对肾病患者来说可不是个小数目。肾病患者如果肾脏失去了调节水和电解质的功能，就会出现少尿和水肿。当出现少尿时，可能由于钾排泄减少而出现钾潴留。如果患者吃太多樱桃，患者会出现高钾血症。当血钾>:6.5 mmol /L可使患者心脏在几秒至几分钟内停止跳动。因此，高钾血症可以说是慢性肾脏疾病的隐形杀手。

1.什么是樱桃

樱桃是一种非常独特的水果。它的外表是红色的，看起来小巧玲珑，不仅好看，而且吃起来香甜可口，所以大部分人都比较喜欢吃樱桃，樱桃所含的营养丰富。吃樱桃补充营养是很靠谱的。樱桃可以说是最优秀的水果之一，无论是口感还是营养都是数一数二的。

2.樱桃的营养分析

樱桃含有丰富的维生素C，此外还含有大量的胡萝卜素和叶酸，还有很多营养成分可以通过吃樱桃来补充。所以，如果你身体缺少一些营养物质，那么通过吃樱桃来补充肯定是更有效的，不仅可以补充很多营养物质，还可以对身体做出一些改变。

3.樱桃的功能

吃樱桃可以补充营养，这是毋庸置疑的。此外，樱桃还可以改善我们的肠胃健康，促进消化。很多人的消化功能不是很好，吃点樱桃可以帮助消化。此外，樱桃可以帮助我们减肥美容，所以如果我们的皮肤不是很好，

樱桃什么时候可以吃

樱桃可以在五月和六月吃。

不同地区的樱桃成熟时间有些不同，但一般都在五六月份。具体来说，5月初可以上市，但5月下旬到6月中旬，是樱桃成熟的最佳时间。

5月下旬至6月中旬，樱桃最佳。樱桃和其他水果一样，最好当季吃，因为当季的水果最新鲜，营养价值最高。一些过季的水果，商贩为了保鲜，会涂上水果蜡。

有人认为早上吃水果是金的，上午10点左右吃樱桃最容易消化吸收。有人认为，白天吃水果是合适的，不管什么时间，只要是饭前或饭后的一两个小时。

扩展信息:

樱桃(蔷薇科落叶灌木果树)

樱桃(学名:Cerasus pseudocerasus)是一些李属植物的总称，包括李属亚属、李属亚属和蔷薇科亚属。乔木，高2-6米，树皮灰色。小枝淡灰棕色，嫩枝绿色，无毛或者疏生柔毛。冬芽卵形，无毛。

水果可以当水果吃，色泽鲜艳，晶莹美丽，红如玛瑙，黄如果冻。水果富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。

世界上樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳大利亚、欧洲等地，中国主要产于黑龙江、吉林、辽宁、山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等地。

食用价值

表现:甜味。能益脾胃，滋补肝肾，涩精止泻。

成分:糖、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素c、铁、钙、磷等成分。

用法:用于脾胃虚弱，食少泄泻，或脾胃阴伤，口干舌燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢无力，或遗精；血虚、头晕、心悸、面色晦暗、面部雀斑等顽固性斑，可以起到淡化作用。

用法:生食，煎汤，泡酒，或蜜渍服用。

樱桃含铁量比较高，每100克含铁量为59毫克，居水果之首。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子高4-5倍。

此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。每900毫克含水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热量66千卡、粗纤维0.4克、灰分0.5克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.15毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、烟酸0.4毫克、烟酸0.5毫克。

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。根据世界卫生组织的调查，大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患缺铁性贫血。

另外，樱桃虽然好，但是注意不要吃太多。因为它除了含有铁以外，还含有一定量的氰苷，如果吃多了，会引起铁中毒或氰化物中毒。

参考:

百度百科:樱桃