吃百合有什么好处？
1。润肺止咳:鲜百合含有黏液，具有润燥清热的作用。中医常可用于治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。
2.宁心安神:百合入心经，微寒。能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症状。
3.美容养颜:百合洁白细腻，鲜嫩，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。
4.抗癌:百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。
5.止渴润燥:支气管不好的人吃百合有助于改善病情。
6.滋补治病:百合有很好的营养滋补作用，特别是对病后体虚、神经衰弱等疾病。
7.辅助调理:百合常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。
8.具有治疗热郁胃痛的功效。
9.清火养阴:百合用冰糖、绿豆煮粥、煲汤，可以清火养阴。
女性吃百合有什么好处
可能很多人一说起百合就会想到百合。这里说的百合其实是中药材，很多人经常用百合煮粥。百合是一种营养价值很高的食品。虽然味道上不是很特别，但是好处很多。女性吃百合有什么好处？百合的营养价值高吗？
1.女性吃百合的好处
1.润肠通便
百合性滑，有疏通肠道的功效。便秘、干燥的患者，如果经常吃，不用吃药就能摆脱，效果非常明显。
2.美丽美丽
百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。
3.滋阴清热
有些女性经常出现低温发热的症状，这是典型的阴虚现象。百合能滋阴，有消炎作用，多吃百合能有效消除这种症状。
4.镇静安神
百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神。用于发热后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等症状。
5.润肺止咳
味甘、凉、润，主入肺心。擅长清肺润燥止咳、清心安神，主治肺阴虚咳嗽、肺虚久咳、痰中带血、劳咳咯血等。，常用于肺燥、虚劳咳嗽。
6.补中焦
有些人经常感到呼吸微弱，舌燥口苦，食欲不振，经常处于无精打采的状态，这是中焦不足的表现。如果能适量服用一些百合，有助于缓解上述症状。
7.防癌抗癌
百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。
2.百合的营养价值
1.百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱、百合苷AB等生物碱。
2.麝香百合的花药中含有多种类胡萝卜素，其中大部分是顺式花药黄质酯，占91.7~94%。
3.百合含有淀粉、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营养成分。
4.每100克含蛋白质3.36毫克，果胶5.61毫克，膳食纤维1.7毫克，维生素C 18毫克，钙11毫克，磷61毫克，镁43毫克，铁1毫克，钾510毫克，高于许多同类蔬菜。
5.卷丹百合的花药含有2.68%的水分、4.17%的灰分、21.29%的蛋白质、12.43%的脂肪、3.61%的淀粉、11.47%的还原糖、443 μ g的维生素B1、1829 μ g的维生素B2、306 μ g的泛酸和维生素c
温馨提示:百合虽能补气，但也伤肺气，不宜多服。另外，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不好的人不宜食用。为了健康，大家在吃百合的时候也要谨记饮食禁忌。
3.吃百合的最好方法
在我们的生活中，经常会吃百合，因为百合的吃法有很多种，可以当菜吃，比如芹菜炒百合，百合炒牛肉，堪称美食；也可以煮粥，比如百合糯米做的百合粥，放一点冰糖在上面，不仅好吃，还能安神助眠；还可以用百合、莲子、红枣做成汤，可以滋补安神。
在寒露季节，人们应该时刻注意自己的健康。百合粥有润肺止咳、清心安神的功效。主要用于肺结核、咯血、肺虚久咳、体虚惊悸、失眠、发热余热、焦虑口渴等症。百合粥含有丰富的钾元素，促进新陈代谢功能。百合也是滋补食品，适合体内虚火的人食用。而且百合中加入冰糖不仅可以增加甜味，还可以清火养阴，很多人都能接受。
吃百合有什么好处
吃百合有这八大好处。百合又名蔷薇科、番九、山丹、道县、冲脉、中庭、摩罗、重盒、钟风华、百合蒜、大师蒜、蒜脑薯、夜来香等，属于百合科。近年来，人工杂交产生了许多新品种，如亚洲百合、香水百合和火百合。鳞茎富含淀粉，可食用，也可入药。
百合味甘，性寒，微苦；入肺、心、肾经。百合的滋补作用可以和人参相提并论，人参有滋阴润肺、清心安神止咳的功效。主治:阴虚久咳、痰中带血、咽喉肿痛、失音；发热后期，余热未清，或情绪不满足，症见烦惊，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。适用于体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱、睡眠不安者。但风寒咳嗽、脾胃虚寒、便溏者不宜多食。百合对人体有以下八大有益作用。
滋阴清热
很多女性经常出现低温发热的症状，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合，上部症状可消除。
润肠通便
百合性滑，有疏通肠道的作用。对于便秘患者来说，可以不用药物食用，尤其是对于干燥，效果更好。
宁心安神
百合入心经，微寒，能清心、宁心、安神。百合对神经衰弱患者有食疗作用。记忆力减退，失眠，多梦，头晕，黑眼圈，甚至歇斯底里，吃了百合后都得到有效的治疗。取生百合2-90g，蜂蜜1-2勺，混合蒸熟，睡前适量食用(注意不要吃太多，晚餐同时少吃)。
清心除烦
有的人阴虚，常出现心慌心烦，舌红心神不安。百合有宁心的作用，吃了可以缓解症状。百合味甘、凉、润，主入肺心。用于清肺润燥止咳、清心安神，常用于肺燥咳嗽、虚劳不安。
补中焦
有些人精神不振，语言低沉，气息微弱，口苦，食欲不振，经常处于无精打采的状态，这是中焦不足的表现。如果多吃百合，可以缓解上述症状。
祛痰止咳
百合有清肺热的作用，所以可以治疗发热咳嗽。可以加强肺部的呼吸功能，所以可以治疗肺结核潮热。百合适用于所有气管疾病患者。
滋润皮肤，防止衰老
百合洁白娇嫩，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。多吃百合的人皮肤干燥，脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合，对皮肤特别好。
抗癌
百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。
营养分析
百合每百克除蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%、钙、磷、铁、维生素B 1.443毫克、维生素21.2毫克外，还含有一些特殊的营养成分。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。在中医中，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。
女性长期吃百合有什么好处
1。美丽美丽
女性在美容养颜中经常吃百合，尤其适合油性皮肤的女性。百合可以控制皮肤的出油量，让脸部更清爽。鲜百合富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞新陈代谢。
2.滋阴清热
很多女性经常出现低温发热的症状，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。如果多吃百合，症状是可以消除的。
3.润肺止咳
百合味甘、凉、润，主入肺心。擅长清肺润燥止咳、清心安神，主治肺阴虚咳嗽、肺虚久咳、痰中带血、劳咳咯血等。，常用于肺燥咳嗽，烦躁不安。
4.镇静安神
百合性微寒，能去除心中烦躁的情绪，安神。中医上用于抑郁、恍惚、思虑过度、失眠、多梦、情绪不定等症状。
5.润肠通便
百合特别滑，有平时润大便的功效。女性便秘患者可以适当吃一些百合来改善便秘的症状，对于干燥效果更明显。
扩展信息:
1.百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱、百合苷AB等生物碱。
2.麝香百合的花药中含有多种类胡萝卜素，其中大部分是顺式花药黄质酯，占91.7~94%。
3.百合含有淀粉、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营养成分。
参考来源:
人民网-秋季多吃百合有什么好处和作用
