脾胃虚寒可以吃什么蔬菜
专家认为，脾胃虚寒的患者需要养成良好的饮食习惯，饮食规律，多吃温性、甜味的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝等。吃一些温性的水果，如荔枝、桃、桂圆、石榴、椰子、榴莲、杏等。
脾胃虚寒的患者也要忌食性味寒凉的食物和蔬菜，如猕猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、西瓜、蚌肉、田螺、螃蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、菱角、甜瓜等。
另外，感冒胃痛的人不宜吃绿豆、柿饼、生西红柿、竹笋、芒果、生瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、豆腐、冷茶及各种蔬菜。
以下食物因脾胃虚寒不宜食用。
猕猴桃
又冷又甜。开宝本草指出:脾胃寒。《中医大辞典》也说:脾胃虚寒者慎用。凡脾胃虚寒疼痛者，应忌口。
甘蔗
又冷又甜。虽然有清热生津的功效，但脾胃虚寒者不宜食用。《本草纲目》中明确告诫，脾胃虚寒呕吐的人要忌口。因此，胃痛和感冒的人应避免吃甘蔗。
莼菜
又冷又甜。用草药的话记载:莼菜凉胃，...不宜长期暴饮暴食，怕寒气困脾胃，也害人。《医林简编》也指出:吃多了会引起腹部冷痛。凡脾胃虚寒疼痛者，应忌食。
西瓜
性凉，能清胃火。滇南草药说能治一切热病，被誉为天然白虎汤。中医字典中指出:中度感冒者不宜服用。因此，感冒胃痛的人不宜食用。
茭白
俗称茭白，唐代一位著名的食医曾指出:茭白性寒滑，寒滑，不可多食。本草颜回也说:脾胃虚寒的人不宜食用。所以感冒胃痛的人要避免。
贻贝肉
又凉又甜又咸。草药食疗说是性冷淡。本草伊彦说:多吃，送风，动空调。活得有情趣还说:多吃凉的。感冒胃痛的人尤其要忌食。
麦冬
是寒凉的，所以寒凉胃痛的人不宜食用。正如李明时珍在《本草纲目》中所警告的:气虚、脾胃虚弱者，切不可中饵。
蜗牛
感冒严重、感冒胃痛的人要避免。本草颜回早就告诫:此物性寒，胃中有冷饮，故不宜食用。姚克诚在《食之本草》中也说:多食使人有腹痛之感。不要大意蜗牛和蜗牛一样，寒胃痛者也在禁忌之列。
螃蟹
又冷又咸，也是一件爽的事。《本草纲目》中记载:若因寒而血冻，脾胃虚寒而滑，腹痛喜热恶寒，则不宜服咸。《生活情趣饮食谱》也说，凡气虚中寒者，皆属禁忌。所以寒性胃痛、气虚胃痛的人不宜食用。
柿子
口感清凉甘甜，感冒胃痛的人不宜服用。《本草纲目》中有一句警告:...已知有寒积、寒腹痛、寒呕吐者，不宜服用。尤其是没有螃蟹。
香蕉
又酷又甜。李明时珍在《本草纲目》中也说它甘寒。凡有寒性胃痛者不宜服用，否则食用后会感到寒冷不适，甚至立即引起胃痛，应避免服用。
苦瓜
脾胃虚寒、冷痛的人应忌食苦味和寒性食物。《滇南本草》曾说:脾胃虚寒的人，吃了会呕吐、腹泻、腹痛。
梨树
感冒和脾胃虚寒的人不宜多吃。就像《本草经》中的警告:...腹痛有寒积，胃寒呕吐，宜用咸法避免。再比如辅食秘书、膳食指南等。也有记载说吃多了会使人感到寒冷，所以脾胃虚寒、冷痛的人不宜吃生梨。
马蹄
甘凉的东西可以清胃热，但寒胃痛的人不宜吃。就像唐代的食医孟贤说的，是不能和空调一起食用的。清代食医王孟英也在《活趣饮食谱》中说:气虚寒者忌之。
甜瓜
就是俗称的哈密瓜。性寒，味甘。孙真人的食物禁忌早就警告过:瓜性寒。食疗本草也指出:动、宿于寒性疾病。脾胃虚寒者不宜食用，否则容易引起胃痛。
另外，感冒胃痛的人不宜吃绿豆、柿饼、生西红柿、竹笋、芒果、生瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蛤蜊。
脾胃虚寒的人要少吃冰镇食物
天气越来越热，这个夏天加一个冰是很多时尚男女的敏锐选择――喝冰啤酒，吃冰粥，蔬菜水果海鲜，扔到冰块里冰一冰，凉一凉，然后进去体验。然而，并不是每个人都能适应冰的感觉。也许你一时的快乐会对你的健康产生不良后果。所以加冰要适量，根据身体情况而定。
脾胃虚寒不能吃什么蔬菜
您好！
感冒胃痛的人应忌食绿豆、柿饼、生西红柿、竹笋、籽仁、生瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、空心菜等。
脾胃虚弱不能吃的食物
脾胃不好的人要大量捕捉。调养脾胃的方法大多是告诉大家多吃什么，买什么中成药，或者配什么养生食疗偏方。
其实脾胃出问题往往是因为口味偏好，贪吃，或者吃了太多脾胃不喜欢的东西而不自知。久而久之，嘴满足了，但脾胃也受伤了。
想保持脾胃健康的人，应该知道以下七种食物。它们看起来很好吃，但它们可能是伤害你脾胃的罪魁祸首，也可能是你调养脾胃路上最大的绊脚石:
七种食物，乱吃是在破坏你的脾胃《黄帝内经》说，适量的饮食是保护你的脾胃的最重要的原则。
节制不仅要求我们三餐定时，细嚼慢咽，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿，还要求我们在吃一些不受脾胃欢迎的东西时要有所节制，比如我们常说的:
1.生的
。
这类食物入口温度低，容易抑制脾胃的功能，同时也在暗暗地浪费脾胃的阳气。有些人吃这些东西，或者长期吃，必然会导致消化不良，拉肚子/大便，胃寒，总是胃痛。
而且这种食物比热的食物更难消化，稍有不慎就会诱发脾胃郁结。脾胃堵塞，不仅影响正常功能，还容易产生痰火，拖全身后腿。
妥协
热烫/煮沸、水中油炸、烘烤、微波加热等。，并添加一些黑胡椒，芥末酱等
通过混合来烹饪蔬菜，或者在烹饪后将它们浸泡在水中。
②指寒凉之物，如火龙果、猕猴桃、草莓、梨、柿子、香蕉、圣女果、椰子水、西瓜、哈密瓜、黄瓜、苦瓜等。
目前，由于脾胃阳气受损，寒湿内蕴所致的疾病种类越来越多。其中一个不可忽视的重要因素就是暴食上面列举的两种寒性食物。
水果之类的东西也不是完全不好。一棍子打死是不客观的。它确实可以更完整地填充饮食结构，为人体提供维生素、纤维素和微量元素，帮助消化。胃火过盛、燥热伤津、阴虚火旺的人可以适量吃一些，也可以调节身体状况。
但是如果不顾身体状况把脾胃吃坏了，只是为了追求所谓的营养或者满足食欲，那真的是得不偿失...
妥协
吃水果时，可以蘸椒盐、陈皮和肉桂粉、李子。你可以在吃之前把水果放在烤箱里烤
把水果煮成甜汤也是不错的选择，可以加一点陈皮和姜片，味道更爽口
吃凉性水果不舒服的时候，可以用丁香烧水或者泡茶来解决
3.粘性
①指粽子。
②指滋补性强的东西，如阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地黄等。
这两种东西真的需要非常强大的脾胃才能完全处理好，因为它们和日常的饭菜相比真的不容易被消化吸收，一不小心脾胃就被堵塞了。
如果只是肚子胀气，痰多，打嗝放屁多，舌苔厚，可能就轻了。有些人误食这些东西后，痰火对身体是一种滋扰，处理起来也是相当头疼的。
吃过阿胶的人可以考虑一下。本来以为是补气血，调面色，但是越吃越发现脸色差，食欲差，容易上火。
妥协
不好说。消化能力差、舌苔厚、大便粘稠、肥胖、水肿的人最好先远离。
4.停滞
容易引起气滞、打嗝、腹胀、反酸的食物，如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆、死面饼、硬面等。
以上大部分食物可能会被一些人推荐用来滋补脾胃。不可忽视的是，土豆和粗粮、杂豆从客观构成上来说对身体特别好，但因为含有较多的淀粉和粗纤维。
不顾自身情况乱吃，不喂它，会吃亏。
如果你消化不良，食物堆积，经常打嗝，反酸，或者有消化道溃疡，慢性胃炎，反流性食管炎等问题的人，强烈建议吃这类食物。
妥协
使它们更容易被发酵消化。举个例子，
土豆和粗粮、杂豆可以用粗粮做精，磨成面粉，再放入酵母中发酵一会儿，然后蒸馒头、烤面包、做蛋糕等。
不仅指我们常规的脂肪、内脏、动物的头和蹄，还包括:
①炸烤类食物，不限于油条、炸糕、炸鸡、羊肉串等。
②含油量高的食物，如种子坚果；
③动物蛋白或脂肪含量高的食物，如阿胶、鹿胶、海参、鲍鱼、阿胶、蹄筋、牛奶等。
这种食物真的是积食、痰湿、脾胃阴虚的战略伙伴。
脾胃不好的人贪吃时，容易引起或加重这些问题；而经常抱着这些东西不放的人，是非常容易被这些问题纠缠的。
妥协
没什么好说的。舌苔厚腻、舌面有齿痕、裂纹的人，血压、血糖、血脂、尿酸高的人，皮肤油腻的人，大便粘稠的人，喉咙有痰的人，扁桃体肥大的人，尤其应该远离。
即使这些问题不存在，我们也应该尝试一点。
6.赣语
指加工过程中额外添加糖、代糖或甜味剂的食品，如各种零食、巧克力、糖果、果汁、软饮料、奶茶等。
甜味入脾胃，适量摄入能起到滋补作用，还能缓解身体紧张、拘束的状态，使人心情愉悦、放松。
一旦过量的甜食与身体相互作用，就会伤害脾胃，刺激脾胃的亢奋，消耗脾胃阴虚和津液，帮助产生虚火，使食欲不合理。
此外，吃太多甜食还会促进痰湿，抑制肾脏的正常功能。
妥协
我喜欢吃甜的，用麦芽糖、黄冰糖、红糖/红糖、蜂蜜等天然糖就能满足需求。，但我应该控制我的摄入量
谨防在食物中添加糖，尤其是避免添加高果糖玉米糖浆的食物
。无论是在家做饭还是外出就餐，总会有人吃得太甜、太辣、太咸、太酸、太油……还有太多味精、鸡精或其他调料的太鲜。
长期强调味觉，很可能会无限提高身体对味觉的期望值，陷入恶性循环，进而导致脏腑失调，脾胃精气衰竭，必然导致食欲变差、身体干燥、消化力减弱、痰湿增多、口臭加重、面色变差等问题...
一般来说，适量
脾胃虚寒应该吃什么蔬菜
多吃熟食。很多蔬菜都是凉性的，最好煮熟了吃。少吃冷食，少喝冷饮。不要吃太多的寒性水果，如西瓜、柚子等。从冰箱里拿出来的食物也要放在室温下再吃。这样既能减少身体的能量消耗，又能保护胃气。最好是白天吃水果蔬菜，因为白天身体是活动的，吃点凉的也不是问题。但是到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至引起咳嗽和哮喘。可以吃一些苹果、木瓜等。晚上。它们不会伤脾胃。
美味的水果
有人认为榴莲香气浓郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的作用，膳食纤维还能促进肠胃蠕动。
黑枣是鲜枣的干品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素等。黑枣性温味甘，有补肾养胃的功效。
荔枝性热，多食易上火，味甘，温涩，无毒。它能治胃痛。
释迦牟尼，纤维含量高，能有效促进肠道蠕动，排出堆积在肠道内的粪便。既能补充人体对维生素C的需求，又能有效避免因维生素C缺乏而进行的辅助食疗。
红毛丹营养丰富，含有丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质元素，味道甘温，适合脾胃虚寒的人食用。
注意:
凉凉水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子等。
