什么是温热的水果和蔬菜
温热的蔬菜
扁豆、青菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。
温热的水果
荔枝、龙眼、桃、枣、杨梅、核桃、杏、橙、樱桃。
扩展信息:
多吃温热水果的好处
1.它能补肾。
男性一般需要补肾，也就是肾虚有针。只有暖身，才能调节肾脏的功能，避免肾虚。对于女性来说，肾虚也比较常见，阴阳两虚都比较常见。虽然患者比例小于男性，但也相当普遍。
2.能补气血。
气血不足并不是女性的专利，男性也是如此，所以要补气血。对于女性，就不用多说了。气血两虚很常见，可以补气血，让女性容光焕发，身体健康。
3.可以增强内脏健康。
温补食物一般能对心、肝、脾、肺、肾起到非常好的作用。它不仅温暖肾脏或肝脏，还温暖内脏。
参考:百度百科-温性食物
温性食物有哪些水果和蔬菜
温性食物包括以下水果和蔬菜:
温性水果:苹果、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼。
温性蔬菜:扁豆、青菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、姜、胡萝卜、艾草。
温热食物:
温性食物有:面粉、豆油、酒、醋、姜、葱、蒜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、核桃、乌梅、栗子、橙子、桃子、桂圆、橄榄、鸡肉等。
猪肉、鹅、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、青鱼、黄鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、海参、燕窝。
有哪些温热的水果和蔬菜？热性水果:热性水果，中医术语，指热量和糖分高的水果。比如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄、榴莲、木瓜、橙子、银杏等都是温性水果。
2.热菜:扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟莲藕、熟白萝卜。
3.温性水果:苹果、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣。
4.温性蔬菜:扁豆、青菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、艾草。
什么是温热的水果和蔬菜
[温热的水果]
苹果、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等等。
1.苹果是一种水果，属于蔷薇科苹果属，树为落叶乔木。苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。它是人们经常吃的水果之一。
2.桃，蔷薇科，桃。早春开花；近球形核果，表面有毛，果肉可食，橙黄色带红色，直径7.5厘米，核内有深坑和沟，种子白色。是落叶小乔木，果实为果实。花看得见，果多汁。可以生吃，蜜桃，桃罐头等。，而且核仁也可以吃。
3.椰子，棕榈科椰子属植物，具有高大的植株、粗壮的茎干、环状叶痕、加厚的基部和通常丛生的小根。原产东南亚、印度尼西亚至太平洋诸岛、中国、广东南部诸岛、雷州半岛、海南、台湾省及云南南部热带地区。椰子是一种重要的热带木本油料作物。具有极高的经济价值，全株各部位都有用途。
4.樱桃是一些李属植物的统称，树皮灰色。水果可以当水果吃，色泽鲜艳，晶莹美丽，红如玛瑙，黄如果冻。水果富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。
5.枣又名枣，属被子植物、双子叶植物、鼠李科、枣科。其维生素含量很高，有天然维生素丸的美誉，有滋阴壮阳的功效。红枣是温带作物，适应性强，种植范围广。红枣被称为铁杆作物，具有耐旱耐涝的特点，是发展节水型林果产业的首选。
[热蔬菜]
扁豆、绿色蔬菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜和飞蓬。
1.小扁豆，俗称中华绒螯蟹，是多年生缠绕藤本植物。它在世界上所有的热带和亚热带地区都有栽培。扁豆腐有红色和白色两种，豆荚有绿色和白色、浅绿色、粉色或紫色。幼荚作菜食，白花种子入药，有利于消暑湿邪，健脾止泻之功效，扁豆对肿瘤消退也有显著作用。
2.芫荽又名芫荽，属于伞形科芫荽属黍属。原产于中亚和南欧，或近东和地中海。其栽培技术和腌制方法在《齐姚敏书》中均有记载。其嫩茎和鲜叶具有特殊的香味，常用作菜肴的装饰品和增味品。
3.韭菜，百合科多年生草本植物，气味特别浓，有横卧的根茎，狭窄的圆锥形鳞茎，丛生；鳞屑皮肤呈黄棕色，网状纤维状；叶基生，条状，平；伞形花序，末端。叶、花葶和花都被当作蔬菜食用；种子可入药，有补肾、健胃、提神、止汗、固涩的功效。在中医里，有人称韭菜为肠草。
4.南瓜是葫芦科的一种，是一年生匍匐草本植物，原产墨西哥至中美洲，在世界各地广泛栽培。明代传入中国，现在南北广泛种植。南瓜的果实可以作为一道菜，也可以作为食物的替代品。
5.胡萝卜又称胡萝卜或甘浔，为二年生草本植物，产于中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。在全国各地广泛种植。分布在欧洲和东南亚。根作为蔬菜被吃。它还含有多种维生素A、B、C和胡萝卜素。
参考来源:百度百科-暖果
参考来源:百度百科-温暖的食物
