吃洋葱能降血压吗？为什么这么说？
高血压对我们人体的危害很大，也会引起一些并发症。因此，高血压患者一定要注意降低血压，这样才能保证身体健康。洋葱可以说是一种非常有营养的食物，而且还能在一定程度上降低血压。高血压患者平时可以多吃洋葱，这样可以控制血压。
首先，吃洋葱可以降低血压对于高血压患者来说，吃洋葱可以降低血压。洋葱营养丰富，不仅能降血压，还能降血糖，促进消化。洋葱中含有前列腺素，这种前列腺素在其他蔬菜中很少见，可以直接作用于血管，使血管正常扩张，降低血液粘稠度，从而降低血压。高血压患者不仅可以吃洋葱降血压，还可以喝一些新鲜的芹菜汁。芹菜200克洗净后，用开水烫一下，切碎，用纱布绞汁，加些糖服用。芹菜可以降血压，利尿。非常适合高血压患者。
二、洋葱的禁忌洋葱本来就是温性食物，用多了会上火。洋葱炒了，味道会变，洋葱的刺激性成分会分解，炒了就不容易上火了。如果是阴虚火旺体质的人，过量食用生葱会造成上火的可能。会出现口腔溃疡、口干舌燥、咽痛等症状。阴虚火旺患者不宜生吃葱、狗肉羊肉等热性食物，以免引起上火加重。
如果你吃太多洋葱，你会有腹胀等不良症状。所以不要吃太多洋葱，因为洋葱产生的挥发性气体会引起胀气和过度排气，从而引起不愉快。
高血压患者为什么要经常吃洋葱
洋葱又叫洋葱、球根洋葱、玉葱。性味甘、辛、平，具有清热化痰、健脾降脂、解毒杀虫的作用，适用于高血压、高血脂、动脉粥样硬化。
现代医学研究证明，洋葱除含有蛋白质、粗纤维和糖外，还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷和铁，以及多种氨基酸、咖啡酸、柠檬酸、槲皮酸和苹果酸。
美国科学家还发现，洋葱中含有前列腺素A，可以降低人体外周血管的阻力，从而降低血压，使血压长期稳定，软化脆弱的血管。药理研究证明，洋葱中的环蒜氨酸和硫代氨基酸能溶解血栓，抑制高脂饮食引起的血液胆固醇升高，改善动脉粥样硬化。洋葱富含钙。经常吃洋葱可以补钙，有助于降低血压。经常食用洋葱和拌有洋葱的菜肴，可以使血压稳定在正常范围内。
每天吃洋葱能降低血压吗？医生是怎么解释的
每天吃洋葱能降血压吗？医生是怎么解释的？据说洋葱能降低血压，主要是因为它含有血管扩张剂前列腺素A。但是，这种物质在洋葱中的含量很少。大约需要4000个洋葱才能得到1克前列腺素A，即使吃4000个洋葱，前列腺素A也不能被充分吸收利用，所以吃洋葱降血压并不靠谱。单独吃洋葱也会刺激胃肠道。胃不好的患者可能会引起胃炎、胃溃疡等。所以不建议你每天生吃洋葱。洋葱在烹饪过程中会损失大量维生素和其他营养物质。营养方面，洋葱的营养价值确实不错。
洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒、硫化物等营养成分，还含有丰富的膳食纤维。从均衡饮食的角度，建议适当吃洋葱。注意不要吃得太多。每天吃不仅对肠胃有不良影响，还可能导致眼睛模糊、发烧等不良症状。总之，食物就是食物，我们不能夸大它的作用。高血压的生活调理，戒烟戒酒，清淡饮食，均衡营养，规律运动，控制体重，调整心态，都是很重要的环节。
如果血压控制还是不理想，就要找专业医生帮忙了。除了洋葱，还有大蒜、黑木耳、苦瓜、黄瓜、番茄、胡萝卜等食物。不能用来降低血压。没有任何食物可以降低血压，饮食也不能降低血压。如果你有高血压，不想损害心、脑、肾，就要接受规范化治疗。但是，血压确实与食物密切相关，高血压患者有一个饮食模式。血压上升到一定程度后，必须吃药。如果你喜欢，你可以吃洋葱和芹菜。不干扰吃药，但不能完全停药。一旦血压持续升高，就会突破身体的防御，随时有心肌梗塞、脑梗塞的危险。
病人不应该吃太素来降低血压。营养不足，身体就会亚健康，给身体带来新的风险。血压升高很大程度上是因为盐摄入过多。因为盐会吸收血液中的水分，血液的粘度会因为缺水而上升，从而导致血压升高。所以饮食要清淡，少咸。所以没有血压升高的风险。所以在平时，为了控制自己的血压，建议大家也要注意睡眠和饮食的调节。当然最重要的是注意心态的调整，因为频繁的情绪波动比较大，经常生气对血压和心血管健康都是有害的。
有证据表明每天吃洋葱可以降低血压吗？
每天吃洋葱并不能降低血压，因为洋葱不是药物。虽然含有抗高血压的成分，但是量很少，对高血压没有明显的治疗作用。
洋葱在很多人眼里是心血管系统的保护神。都说吃洋葱可以降血压，这是有道理的，因为洋葱中含有的含硫化合物和前列腺素A是可以降血压的重要成分，这些物质被人体吸收后可以慢慢降低血压。每天吃洋葱并不能降低超高血压，因为洋葱中含有的前列腺素A和含硫化合物的量比较少，它们的降血压作用比较弱，不能代替治疗高血压的药物。
有些人在听说吃洋葱可以降血压后就盲目停药，想通过吃洋葱让血压恢复正常。这都是错误的，因为人只有在吸入大量前列腺素A或含硫化合物后才会有明显的降压作用，但过量食用洋葱的人会增加肠胃负担，并会影响视力，对人眼有不良影响。这样不仅不能降低血压，还会对人体造成其他危害。
洋葱只能是适合高血压患者的健康蔬菜。对人类来说不是心血管负担，还能帮助降低血压，会逐渐改善高血压患者的病情，使其尽快恢复正常。正在服药控制血压的人，虽然血压会出现异常波动，会因血压不稳定而导致其他疾病，但也不要擅自停药。
洋葱还含有丰富的类黄酮、维生素B和胡萝卜素，对人体心血管系统也有一定的保护作用，能促进血管扩张，加速血液循环，防止血压升高。因此，日常生活中尽可能多吃洋葱，可以稳定血压，预防高血压，但一旦出现严重高血压，靠洋葱降血压是不现实的。这时候就要及时就医，在医生的指导下正确用药，在治疗过程中适当吃洋葱，可以让人心情舒畅。
