吃了山药之后，排便很多
这是因为山药有排便的功能，有减肥的作用。下面我们来看看山药的相关知识。
山药中的纤维素大部分集中在表皮。吃了山药，会给人一种饱腹感，让人不想再吃了。另外可以促进消化，少吃多排自然会起到减肥的作用。
山药表皮中有大量的粘蛋白，能润滑肠道，促进肠道蠕动，所以能润肠通便，特别适合便秘的人食用。所以你才这么说。
我们先来看一个山药的方法:
准备食材:葱花、蒜末、干辣椒、山药、肉、洋葱、青椒、红辣椒、胡萝卜等。
1.将准备好的山药去皮，然后切块备用。
2.将准备好的洋葱切丝，胡萝卜切片备用。
3.将准备好的青椒和红椒分别切成滚刀块，然后将准备好的肉切成块
4.将油烧开，将准备好的肉块放入锅中翻炒，然后取出。
5.取锅和油，加入切好的洋葱和干辣椒。
6.加入适量的葱花和蒜末简单翻炒。
7.锅里放适量豆瓣酱。
8.将之前炒好的肉片放入锅中翻炒。
9.将山药片放入锅中翻炒。
10.加少许白醋简单调味。
11.加入适量鸡精。
12.准备适量的盐，放入锅中。
13.往锅里加一点糖。
14.将准备好的红椒、青椒、胡萝卜放入锅中翻炒。
15.大火翻炒后即可食用。
山药含有丰富的微量元素、蛋白质、粗纤维和氨基酸，有助于补充营养。适量吃山药，可以健脾胃、安神、强筋骨、补中、强身、抗衰老。此外，山药中含有的卵磷脂和胆碱能提高记忆力，美容养颜。
快点！吃山药会不会导致黑便
吃山药不会导致黑便，但是如果吃猪血、羊血或者瘦肉和一些蔬菜，就可以出现黑便。如果有消化道溃疡史，要警惕消化道出血的可能，上消化道出血是柏油样大便。
吃山药会拉屎吗
吃山药会拉屎吗
这个问题看起来很俗，但确实摆在我们面前，也是一个很重要很现实的问题。
如果一直便溏，就放心吃山药。
但是，如果你一直大便正常，也就是一个香蕉大便的人，吃了山药会不会拉不出来？对于本来就便秘的人，大便会变得更差吗？
山药必须在中药中找到。现在我们一般称之为山药，薯蓣属的植物科和属，薯蓣科薯蓣属。
土豆属于茄科茄属植物(令人惊讶)
甘薯属于旋花科甘薯属。
所以这些味道非常相似的食物根本没有关系。
为什么把土豆和红薯放在一起讨论？不仅仅是因为味道，更重要的是，人们常说，便秘或者大便不好就吃土豆或者红薯。然后排除山药，不仅对大便没有帮助，还经常说吃山药可能拉不出来。但是这些，呃，书上根本没有记载。
没错。年轻的时候，记得那时候菜市场里刚好有山药。那时候自然是现在很多人不屑一顾的菜。父亲买来，削好皮，切片浇水，然后煎给我们吃。我记得嘎吱嘎吱。
但我记得那时候我只要吃山药炖排骨或者山药粥就行了，而且一旦吃了一口，第二天就拉不出来了，就像被塞住了一样。这种感觉记忆犹新。
这几年经常拉稀，不是拉稀，是很稀很容易拉出来的那种。我曾经偷听过医生和别人的对话:大便拉出来以后还能堆起来吗？意思是拔不出香蕉也没关系，只要能堆起来就行。
我可以偶尔堆起来。很多时候就像牙膏一样容易挤出来。当它倒下时，它就完全崩溃了。
去年冬天，我吃了差不多两捆山药。自然没有便秘，但是大便好像也是一样，没有成型。我还是那样轻松地挤牙膏。
因为懒，去年吃了蒸山药。
有时候我嚼完活络丹之后，大便会特别顺滑，会拉很多，好像把大肠一起动了。刚刚看了一篇科普文章，说人体内的大肠大概有五米长，每五公斤体重产生20克左右的大便。我称了一下，就是拉前后的重量差，差不多200克。
然后回来说，是不是吃山药不能拉屎，很困惑。我妈胃口有点差，脾胃也有点差。想给她弄点山药吃，又怕她拔不出来。不吃的话经常抱怨屁眼的问题，所以很纠结。
老一辈的袁牧比我们勇敢。如果拔不出来，我就吃土豆，白菜，香油，芝麻丸，马人丸，活络丹，揉肚子。他们只接受凯赛卢。
山药其实吃起来像红薯，吃起来像芋头。但是，他们真的不是一个群体。
山药个头大，纤维粗，不会太粉；山药面条，精致。其实山药只是一个产地，一个地理标志的产物，不代表品种。我仔细研究后发现，山药和怀山药可能不是一回事。换句话说，怀地种两个品种的山药并不矛盾。我甚至觉得现在网上能买到的山药都不如铁棍山药精致。山药有点接近我小时候吃的菜山药的品种，但是因为生长在坚实的土地上，肉质比菜山药紧实很多，也没有那么粗。
我一直觉得，就像东北大米一样，东北大米也有几个品种，米香，长粒香，珍珠米，秋田镇。都是长在东北黑土上的，大部分都很好，但是你不能说我们江苏的大米不是大米，吃了就没营养了。
种植的环境和方法很重要。另一方面，江苏也是鱼米之乡，但是现在大米确实比较稀缺，但是由于工业的快速发展，土地、空气、睡眠可能没有以前那么纯净了。
就跟无公害，绿色，有机的标准一样。
这些标准已经存在很多年了，所有的农产品都是这样，不仅仅是一个山药。还有其他的标准，可能会长期存在于人们的头脑中。
拉不出屎的问题还没完。困了。
我把夕阳送到了海边2019年8月21日& # 160；晚上
大便不成形是什么原因
1。潮湿——万恶之源
现在的人吃肉太多，吃的食物被污染，运动少，身体阴阳两虚，湿邪内郁，大便不能正常。为什么成型大便很少？中医认为脾虚导致便溏，中国应该吃五谷杂粮。现在，肉是主要食物。很多人一天不吃肉就觉得很亏。久则伤脾胃，运化湿，伤脾。水和湿不能完全运输和积累在体内。所以大便不规律说明脾虚，也说明体内有湿气。
在风、寒、热、湿、燥、火这些致病因素中，中医最怕湿。
湿的最容易渗透。湿邪从来不单打独斗，总是和其他邪灵勾结在一起。湿气遇到冷就变得又冷又湿，就像冬天，如果气候干燥，不管多冷，人还是能接受的，但是如果湿度大，人就会觉得很不舒服。南方的冬天比北方的冬天更难受，因为南方的湿气更重，寒湿袭人。湿气一热就变得潮湿，就像夏天的桑拿天。又热又湿，让人喘不过气来，明显不如当空晒太阳，气候干燥的时候。湿气遇风就成了风湿，容易驱风，但一旦成了风湿，往往是一时半会儿治不好的慢性病。皮下潮湿导致肥胖，这也是一个很难处理的健康问题...为什么现代人的疾病如此复杂和难以治疗？因为体内潮湿，所以体外的邪气总是和体内的湿气交织在一起！以前只流行于西南地区的川菜，现在已经风靡全国？就是因为川味辣。以前只有生活在西南地区湿邪重的人才需要用它来化解体内的湿气。现在全国各地人体都有湿气，大家都需要辣才能化解，于是大家都本能地爱上了川菜。
二、判断水分的方法
在患病的人体内，它是一种顽固的湿邪；在看似健康的人体内，也潜伏着湿邪，伺机行动。那么，如何判断体内是否有湿气呢？
1.看凳子:
什么样的大便是正常的？金黄色，圆柱形；香蕉形，非常光滑。
(1)如果大便不成形，且长期便溏，必然体内潮湿。
(2)如果大便成型，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是身体潮湿的标志，因为湿气是粘稠的。
(3)如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。大便正常的话一张卫生纸就擦干净了。但是对于里面湿漉漉的人来说，一张卫生纸是不够的，需要三到五张才能清洗干净。
(4)如果有便秘，而且大便没有形成，说明体内湿气已经很重了。湿气的黏稠性使大便粘在肠道上，被肠道吸收，但又不让排出体外。这样，粪毒入血，百病生起，而一般的医生往往嘴上说着病，却不明白根本原因在于体内的湿气，这就更可怕了。
2.看起床的状态:
有些人每天早上七点该起床的时候还是会犯困，觉得头上裹着什么东西，感觉很累，或者身上裹着什么东西，懒得动。然后，他们不用看舌头或者大便就能判断出自己的身体非常潮湿。中医里说湿如裹重，这种被裹的感觉就是身体对湿气的感觉，就好像穿了一件洗了又没干的衬衫。
三。排除体内湿气的方法
湿邪是现代人健康的祸根，也是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要少了湿气，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心的慢性病都会失去存在的依赖。如何处理湿邪，祛除湿邪？
1.喝薏米红豆粥(用豆浆机做的):
薏苡仁，中医称为薏苡仁，在《神农本草经》中被列为上品。治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用使人健美益气。
红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。古籍中记载长期服用会使人变瘦，也就是说经常吃小豆有减肥的作用。还具有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非薏米赤小豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。夏天只是酷暑，里湿外湿。用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。
薏苡仁和赤小豆的消肿作用也很有意思。我们千万不能认为肿胀就是水肿。周围十个人至少有五六个是胖的，也是肿的，叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体潮湿，水不能随气血流动而停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度不同。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红小豆，而且实践证明，薏米红小豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。
人们常常自以为聪明:我煮糯米红豆粥的时候加了一把米，粥就变稠了。味道美极了！
我说，千万不要再加米了！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米煮的时候会变厚。红小豆和薏米都是去湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。
薏米红豆汤是禁止大家喝的吗？其实这个汤是很好的保健品，没有任何副作用，但是针对不同的人，可以适当做一些加减。
有的人性寒，可以加一些温性的食物，比如桂圆、大枣。有的人失眠，身体明显湿腻，就加点莲子百合；如果有女性朋友痛经，可以把薏仁去掉，煮点红豆汤，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也能缓解疼痛。关节痛者，加些生白芍、生甘草，使其酸甜可口，滋阴除痹。
平日忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往面色苍白，精力不充沛，甚至心悸嗜睡，感觉头重脚轻，内心空虚。这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在青稞红豆汤里加一些桂圆一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。而且简单的糯米红豆汤味道很普通，加了桂圆后就变得清甜微甜。它不仅驱散了我们体内的湿气，也给我们的心灵带来了活力和温暖。姑且称之为糯米红豆桂圆粥吧，特别适合体力劳动者和中老年人。
年轻人容易烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，都是因为心肺火过盛，湿热内蕴所致。用薏米红豆汤洗脸有奇效，或者在薏米红豆汤里加入百合、莲子饮用。百合能润肺、养颜，清心安神。莲子能养心清火，同时能健脾补肾。当然，如果你觉得汤没有味道，可以加点冰糖。
如果你感冒了，或者身体发冷，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏米红豆汤里加几片生姜。生姜性温，能温中、散寒、健脾和胃。注意，姜不要放太多，会让粥变辣。如果想在汤里加点调料，最好放红糖，比较温。需要注意的是，女性产后保养时，喝红豆薏仁汤时要去掉薏仁，加些大枣进去。大枣非常适合温中补中，健脾养血。
肾虚的人可以在薏米红豆汤里加一些黑豆。因为黑入肾，豆的形状和肾很像，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气，就是典型的湿热下注。可以在青稞红豆汤里加一些碎黄豆，用煮好的汤泡脚。这是治疗脚气的秘方。
如果咳嗽，也可以将生梨去皮去核切成1-2厘米见方的小块，加入薏米红豆汤里煮，可以润肺化痰止咳。
学习薏米赤小豆汤的加减变化，如果使用得当，对生活中的大多数常见病都能有很好的治疗效果。
2.运动和汗液平衡激素祛湿:
运动出汗有利于祛湿；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适量运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
现代人想的太多，体力消耗少，预计长时间待在密闭的空调里，很少出汗，身体调节湿度的能力变差。可以尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极以及其他任何一种稍微呼吸、出汗的运动，这将有助于激活血液循环，增加水分代谢。
3.用艾草:药店有卖，点燃后在关元穴烤即可。
4.少吃盐，帮助肾脏排水
5.适当小睡一会儿
6.戒烟戒酒
7.早上吃三片姜
8.饮食清淡适度
。
酒、奶、肥、甜、浓等油腻食物不易消化，容易引起肠胃胀气和炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。
中医认为，生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不容易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。
9.避免环境潮湿
日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中。尤其是对湿气敏感的人，更应注意以下事项:
不要直接睡地板。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起四肢疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。
雨天减少外出。
不要穿湿衣服，带适量的水
