南瓜是泻药还是容易便秘
南瓜有通便的作用，因为有膳食纤维。
对了，希望对你有帮助。
这是我自己总结的，因为我以前便秘，然后还疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，不花钱！你可以试着照顾它！然后我决定给分。
如果想通便，建议你试试白水煮玉米，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；
或者将生韭菜洗净，切成小块，加点盐和香油，拌匀生吃。通便效果也很好！
并且每天一定要喝250g酸奶(饭后1小时到2小时之间)。坚持喝酸奶就不会便秘！因为酸奶是为了改善肠道功能，预防便秘等肠道疾病！还能预防肠癌等疾病！
然后适度运动。比如走路，爬楼梯，跑步等等。
南瓜会让你便秘吗
虽然南瓜可能会让人上火，但不会引起便秘，因为南瓜中含有较多的膳食纤维和果胶，可以润肠通便，使排泄物蓬松，更有利于排泄，所以吃南瓜有预防便秘的作用。吃南瓜还有很多其他的好处，饮食上也有很多需要注意的地方。下面我们来详细了解一下。
1.营养价值
除了预防便秘，维护肠胃健康，南瓜对人体还有很多好处。食用南瓜具有补中、消炎止痛、解毒杀虫、利尿消肿、祛痰止咳、降血压等功效，对高血压、高血糖、水肿、咳嗽、哮喘、支气管炎等有一定的治疗作用。
2.注意你的想法
虽然吃南瓜给身体带来很多好处，但也会带来不良影响，所以吃南瓜需要了解饮食规律。南瓜是一种温暖的食物。吃多了容易出现上火的症状，还会导致热病加重。所以，热病患者不宜吃南瓜。南瓜也是发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病。患有这些疾病的人一定不要吃南瓜，以免病情反复。
3.搭配禁忌
南瓜除了要注意自己的饮食外，还要特别注意它的饮食搭配。南瓜不宜与蟹、虾、鲤鱼等食物同食，严重者会引起中毒反应，甚至危及生命。南瓜不要和羊肉一起吃，会对身体造成伤害。南瓜不宜与富含维生素C的食物同食，南瓜中含有维生素C分解酶，会降低维生素C的含量，从而降低营养价值，但不会对健康产生不利影响。
吃老南瓜老放屁怎么办？医生说吃老南瓜治便秘有很好的效果！
南瓜中的甘露醇有通便的作用，所以会放屁。不吃就没事。南瓜对便秘有很好的效果。
1.中医认为，南瓜具有补中、消炎止痛、解毒杀虫等功效，对脾胃虚弱有很好的治疗作用。
2.南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物刺激；富含维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。
3.南瓜中丰富的果胶还能促进溃疡的愈合，吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属，从而起到排毒的作用。
4.南瓜中的甘露醇有通便作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维很细很软，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，同时不伤害胃黏膜。
扩展信息
主要价值:
营养
1.多糖:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体对免疫系统发挥多种调节功能。
2.类胡萝卜素:南瓜中富含的类胡萝卜素在体内可转化为具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长和分化、维持正常视力、促进骨骼的发育具有重要的生理功能。
3.果胶:南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收率，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空，控制饭后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇吸收，降低血液胆固醇浓度。
4.矿物质元素:南瓜富含钴，居各类蔬菜之首。钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成，维生素b 12是人体胰岛细胞必需的微量元素。南瓜中含有的维生素C可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物亚硝酸盐。
5.南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中的毒素对人体的危害。南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变。有抗癌作用。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。
6.氨基酸:南瓜含有多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸含量较高。此外，南瓜中抗坏血酸氧化酶的基因型与烟草相同，但其活性明显高于烟草，说明南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
7.南瓜叶:含有多种维生素和矿物质，其中维生素C含量很高，使其具有极佳的清热解毒功效。夏天用南瓜叶煮水，可以消暑解闷。
食物疗法
1.排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
2.保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
3.消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有抗癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
参考:百度百科-南瓜
吃了一段时间南瓜子油，严重便秘！这也是为什么
最好不要先吃，便秘也不要吃辛辣刺激的食物。
蜂蜜具有明显的通便作用，是一种天然的保健食品，无副作用。不建议泻药，除非万不得已。泻药会使胃肠功能紊乱，使肠道对刺激不敏感，使肠道内的益生菌失衡，时间长了就会形成依赖。
不如以自然的方式吃一些存在于自然界的东西。
我推荐蜂蜜，因为蜂蜜是天然食品，蜂蜜中的果糖可以起到通便的作用；果糖还能刺激肠胃蠕动，帮助排便；另一方面，蜂蜜中含有较多的益生菌，有利于恢复肠道益生菌的平衡。
如果你试过蜂蜜但效果不大，可能有以下原因:
1.蜂蜜可能是浓缩蜂蜜。浓缩蜂蜜经过高温浓缩后，其中的活性物质被破坏，达不到预期的保健效果。浓缩蜂蜜中含有的果糖还是有一定的通便作用的，但是效果不是很理想。鉴别浓缩蜂蜜最简单的方法就是看蜂蜜是否结晶。除了枣花蜜、金合欢蜜、龙眼蜜等少数几种蜂蜜外，其他蜂蜜基本都是结晶的，不同蜂蜜的结晶状态也不一样。其次，看上层蜂蜜是否有气泡。天然蜂蜜的上层有一层气泡，是蜂蜜中活性酶类活动的结果。鉴别真假蜂蜜最简单的方法就是用热水浸泡蜂蜜。如果蜂蜜是酸的，至少含有蜂蜜成分(热水冲泡的浓缩蜂蜜也会酸)。如果用热水泡过的蜂蜜不酸，那就是假蜂蜜。
2.你可能在喝枣花蜜。枣花蜜性平性温，有很好的补气补血作用，对气血两虚、手脚冰凉都有效。但枣花蜜性温，对便秘作用有限。
3.可以使用热煮过的蜂蜜。蜂蜜用热水浸泡，蜂蜜中的活性物质会因为高温而被破坏，保健效果会差很多。
建议:治疗便秘最好用土蜂蜜、枇杷蜂蜜、益母草蜂蜜、野巴子蜂蜜等中性凉的蜂蜜，最好用凉开水送服，有通便作用。不建议使用泻药，避免依赖，泻药会破坏肠道益生菌的平衡，治标不治本。
