吃北京瓜对身体好吗？
吃北京瓜对你的健康有好处。
北瓜，又名西葫芦。西葫芦含有极低的热量。西葫芦非常适合作为油腻餐的配菜。一杯切片西葫芦仅含19千卡热量，比等量的绿色蔬菜(如西兰花、抱子甘蓝)少40%~50%。
西葫芦对心脏有好处。西葫芦含有相当数量的钾，每杯西葫芦的钾含量达到295毫克，是每日推荐摄入量的8%。美国心脏协会认为，钾可以降低人们中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，有助于血细胞内膜更好地发挥作用，降低血压，防止动脉堵塞。
西葫芦是最好的意大利面搭配。西葫芦可以添加到各种面食中食用，从而减少从食物中摄入的总热量。
西葫芦不总是绿色的。西葫芦也有黄色品种，很容易和南瓜混淆，但它们是完全不同的蔬菜。两个品种营养价值差别不大，但黄皮西葫芦吃起来更甜。
扩展信息
西葫芦的功能:
1.美人美人。西葫芦的皮很薄，水分丰富，西葫芦中的维生素C含量丰富，所以西葫芦有一定的美容养颜功效。如果经常食用西葫芦，可以使皮肤有光泽、红润、有弹性，有效改善皮肤暗黄、干燥的症状。所以西葫芦是一种可以起到美容作用的蔬菜。
2.改善便秘。西葫芦还含有一种叫纤维素的物质，可以帮助人体肠胃蠕动加快，促进人体消化吸收。如果排便不畅，有便秘的症状，可以适量吃一些西葫芦，可以缓解便秘。
3.提高免疫力。西葫芦中还含有一种叫抗干扰剂的诱导剂，所以经常吃西葫芦可以提高人体免疫力，促进人体新陈代谢，提高人体机能，所以吃西葫芦可以抵抗一些小病。
4.减肥。西葫芦的热量特别低，所以如果人们需要减肥，可以吃西葫芦来达到饱腹感。西葫芦有减肥的功效。
5.疾病的预防和治疗。西葫芦本身的营养价值就很丰富。西葫芦不仅营养丰富，而且对人体的一些常见病也有一定的辅助治疗作用。如果经常使用西葫芦，可以有效缓解肝硬化、水肿、腹胀等疾病的症状。
参考来源:百度百科-葫芦科南瓜(葫芦科一年生藤本草本植物)
南瓜吃多了有什么危害
调理肠胃，用于肠胃热引起的食欲不佳。注:北瓜是竹笋的意思。
西葫芦(图5)每100克西葫芦含有以下营养成分:
可食用部分91？、水分(克)96.1、能量(千卡)12、能量(千焦)50、蛋白质(克)0.5、碳水化合物(克)3.1、膳食纤维(克)0.7、灰分(克)0.3、维生素A(毫克)17、胡萝卜素(毫克)。A-E0.04，(β-γ)-E0.17，δ-E0.08，钙(mg) 14，磷(mg) 27，钾(mg) 96，镁(mg) 7，铁(mg) 0.6，锌(mg) 0.09，铜。补中益气，用于脾胃虚弱证；
经常吃甜瓜有什么好处？吃瓜能降血糖吗？
经常吃甜瓜是好的，它有许多好处。
其实北瓜全世界都有栽培。北瓜是蔬菜品种中的果蔬。部分地区还称竹笋瓜，能补中益气，用于脾胃虚弱。
调理肠胃，可用于胃热引起的食欲不振等症状。
南瓜外形小巧，又名桃南瓜，皮色红黄似金，故又称金瓜，味甘性平，无毒，有润肺平喘之功效。在中国常被用于治疗哮喘。
北瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。
北瓜有这么多用途。不要想它是什么。北瓜是个神奇的瓜。
但是吃南瓜不能降血糖，因为南瓜含有淀粉，淀粉可以升血糖，所以吃南瓜不能降血糖，只要每天少吃就好。
吃北京瓜有什么好处和坏处
1。滋补皮肤让人吃北京瓜。它能为人体皮肤提供丰富的营养，促进皮肤细胞再生，滋润皮肤和皮肤苔藓，防止皱纹和色素沉着，保持人体皮肤光滑细嫩，减缓皮肤衰老。
2.要减肥，北瓜是减肥的健康时间。人们使用后，可以加快人体新陈代谢，抑制人体对热量的吸收。而且它所含的纤维素和果胶还能加快人体内有害物质的代谢，清肠通便，还能使人明显减肥。
3.提高免疫力和人体免疫力也是人们食用北瓜的一个重要好处，因为人们食用北瓜后可以吸收天然干扰素诱导剂，可以促进人体内干扰素的产生，提高人体免疫功能，减少病毒对人体细胞的损伤，防止人体细胞癌变，增强人体自身的抗病能力。
4.吃北瓜的坏处:吃北瓜没有坏处，但是人长期吃北瓜，不注意其他食物的摄入，很容易营养不良，会因为缺少一些营养成分而使身体生病。况且人吃北瓜也不会对身体有什么不良影响。
