长期吃八宝粥的危害？长期吃八宝粥有害吗？
1。没有明显的伤害。
2.八宝粥含有大量微量元素和维生素，但不宜过量食用，以免肥胖。如果吃罐装八宝粥，生产过程中会有食品添加剂和防腐剂，可能会损害肝脏和肾脏的健康，影响神经系统。在孩子身体发育期间，饮食应该多样化。
长期吃八宝粥有什么危害
八宝粥由大米、糯米、小米、豆类、核桃、花生、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞等食物熬制而成，营养丰富、全面，即使长期食用也不会对健康造成任何危害。
但除了自制的八宝粥，市面上也有即食八宝粥，而这些八宝粥在制作过程中会添加食品添加剂、防腐剂等化学物质。长期摄入这些物质可能会增加身体的代谢负担，对肝脏和肾脏造成损害，甚至可能影响神经系统。
不宜吃八宝粥的人
糖尿病人:很多用户喜欢吃甜八宝粥，但这类人要尽量少量食用，或者选择不加糖的腊八粥。
肠胃消化不好的人:需要注意的是，这类人在煮腊八粥的过程中要少放黄豆、黑豆等豆类，因为豆类吃多了会引起肠胃不适。
肥胖者:尽量少放白米等易消化的食材。尽量不加糖，多加芸豆、红豆等种皮相对较厚的淀粉豆，这样粥的质地软而不烂，口感好，有饱腹感。
以上内容请参考百度百科-八宝粥和人民网-夏季喝八宝粥帮助消化的小技巧教你煮粥
长期吃罐装八宝粥有危害吗？
答案是无害的，但至少对身体不好。如果你喜欢吃，想要健康，就不要怕麻烦。你可以自己做。最好少吃罐头，里面有防腐剂，对人不好。八宝粥的加工工艺过于精细，大大降低了八宝粥的营养成分。虽然味道不错，但是营养成分不多，还是不好吃。一般八宝粥要掺很多东西，所以有一定的保质期。
膨化八宝粥有两种技术。一个是八宝粥煮好后放入瓶中的过程。这种工艺大多数厂家都有操作。还有一种我个人觉得比较好，类似于银鹭八宝粥。生馅用滚筒熬制，即直接将原料放入锅中，就像家里煮粥的原理一样，加水后直接密封煮熟，从技术层面保证了产品的质量，不需要添加太多防腐剂。我知道是这样，所以我认为它是无害的。
自制八宝粥的具体流程如下。去超市买杂粮(比如燕麦)、豆干、干货(比如莲子、百合)。反正买多少种都可以。想吃什么就吃什么，混合两份杂粮和一份大米进行清洗。如果喜欢，当然可以加核桃、红枣、桂圆、枸杞、冰糖。清洗后放入电压力锅，加入8-10倍清水。把豆子放好，开始做饭。
它将在大约一个半小时内被烹饪。健脾和胃，消食减肥，补气安神。可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常保健食品。
常吃八宝粥有什么坏处
八宝粥是由各种大米和豆类组成的粥，如薏米、白芸豆、红豆、绿豆、大米、小米、黄米、红枣、栗子等。，使其营养全面，吃后能补充身体所需的能量和物质，恢复体力。
禁忌
一般来说，八宝粥适合大多数人，没有什么特别的禁忌。但从健康角度来说，八宝粥成分复杂，加了很多糖，不适合一些糖尿病、泌尿系统疾病、病毒性疾病的人群。
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八宝粥吃多了对身体有害吗
可能会引起肠胃疾病。
八宝粥由一些粗粮和豆类组成，食用后对人体健康有益。但这些粗粮和豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分，在体内分解过程中容易产生较多的气体，适量食用大部分可以顺利排出体外。但如果吃多了，肠胃负担重，容易引起消化不良，导致气滞。
