我一天能吃多少个西红柿
15-20个西红柿是合适的。小番茄富含维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。但是小番茄不能多吃，因为是寒性食物，一次吃太多容易伤胃。所以小番茄可以常吃，但要注意控制食量。
每天吃15-20个小番茄为宜。小番茄富含维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。但是小番茄不能多吃，因为是寒性食物，一次吃太多容易伤胃。所以小番茄可以常吃，但要注意控制食量。
你一天能吃多少个西红柿
你一天能吃多少个西红柿
你一天能吃多少西红柿？西红柿可以生吃，也可以煮熟吃，但小西红柿只能做成水果。小番茄比较小，很多人吃的时候不注意量。吃太多小番茄也不好。下面看看你一天能吃多少小番茄。
你一天能吃多少小番茄？1你一天能吃多少小番茄？
小番茄虽然含有较高的营养元素和美容功效，但也不宜过量食用，最好控制在一天25个左右。如果想达到美容减肥的效果，建议你长期坚持饭前饭后吃，保持良好的饮食习惯。
小番茄的副作用太多了:
1.腹痛和腹泻。
因为小番茄是微寒的水果，虽然有清热解毒、润肠通便的功效，但食用过量会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，容易出现腹泻、腹痛等症状。
2、对肠胃的伤害。
小番茄中含有的柠檬酸和苹果酸能刺激胃中胃酸的分泌，适量食用能起到通便清肠的作用。但如果过量食用引起肠胃不适，特别是胃酸分泌过多，胃炎、胃溃疡患者用胃酸过多就容易胀气。
3、增加患病风险。
虽然小番茄中含有的维生素C和番茄红素是强大的抗氧化剂，可以清除自由基，但如果吃多了，人体内原本健康的自由基就会被过度清除，可能会大大增加人体患病的几率。
小番茄的功效和作用:
1.番茄味甘、酸、微寒，具有清热解毒的功效，对上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥、口渴、口臭、胸闷膈等有很好的调节作用。
2.番茄中所含的番茄红素、柠檬酸、苹果酸、糖能刺激胃分泌胃液，从而促进胃肠蠕动，润肠通便，清洁肠道，对啤酒肚或产后便秘引起的小肚子有很好的减肥效果。
3.小番茄含有相当多的维生素和多种微量元素及矿物质，不仅是改善皮肤、防止皮肤衰老、保持青春的美容佳品，还能修复腺体、恢复防御功能、杀灭病菌，对平衡和完善人体免疫系统具有重要意义。
小贴士:
小番茄一般直接食用，但建议如果大量食用，可以用来榨汁，或者和其他低热量低脂肪的水果一起做沙拉。夏天可以吃两个大番茄或者17个小番茄来减肥。如果想达到更明显的效果，强烈建议每天喝2~3瓶鲜榨番茄汁。
你一天能吃多少小番茄？除了水果和蔬菜的功能，小番茄还具有神奇的治疗和保健功能。
有报道称，英国一家医院的医生将小番茄作为辅助食品，用于治疗冠心病和肝病患者，取得了良好的效果。小番茄还含有细纤维素，对促进肠道内腐烂食物的排泄，降低胆固醇有重要作用。小番茄中的苹果酸和柠檬酸可以帮助胃液消化吸收蛋白质和脂肪。小番茄还能抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，具有清热解毒、生津利尿、凉血平肝、降血压的功效。近年来发现，小番茄中含有的谷胱甘肽具有抗癌作用，还可能延缓某些细胞的衰老。
那么，小番茄怎么吃呢？
最好生吃。当你吃煮熟的小番茄时，你会损失至少30%的维生素，所以最好生吃，但你必须在吃之前洗干净。注意不要空腹吃西红柿。空腹吃西红柿中的胃酸和胶质会引起化学反应，产生结石。未成熟的西红柿也不宜食用。未成熟的番茄含有番茄红素，常导致食用后有涩味和不适感，甚至中毒、恶心、呕吐、头晕、乏力。
小番茄不仅营养丰富，酸甜可口，还能防治多种疾病。
1.牙龈出血的治疗:经常牙龈出血的人可以把小番茄洗干净，当水果吃，吃半个月左右。
2.要降低高烧:挤半杯番茄汁和半杯西瓜汁，一小时混合一次。
3.清热解暑:选择2个一级小西红柿，洗净切片，加少许盐，放入汤中炒熟。
4.降血压:高血压患者可每天早上取2个一等小西红柿，洗净后空腹食用，有一定疗效。
5.美容:挤适量番茄汁，加少许糖，搅拌后涂于面部、手部等裸露部位，可使皮肤白皙细腻，同时增强皮肤的抵抗力。
6.夜盲症的治疗方法:患有夜盲症的人，可以榨半杯番茄汁和半杯土豆汁，一起喝，每天早晚各一杯，五天为一个疗程。
你一天能吃多少个小番茄？
1。小番茄一般一天吃10个左右。西红柿可以增强抵抗力，延缓皮肤衰老，从而减少皱纹的产生，还具有美容的作用，使人体皮肤更光滑，更有弹性。维生素对身体有好处，对人体也有很多好处。
2.不要吃太多小番茄。因为圣女果是凉性食物，一次吃太多会伤胃，可能会引起腹泻、腹痛等症状。
一天最多能吃几个番茄
小番茄也叫圣女果，圣女果的营养价值极高。下面简单介绍一下
:第一，圣女果可以促进人体的生长发育，尤其是儿童，所以儿童可以把圣女果作为主要水果之一来吃，这样就可以吃了。
第二，圣女果可以增加人体的抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生。所以特别适合女生爱美，可以说是女生天然的美容水果。西红柿是一种营养丰富的蔬菜。许多营养学家指出，番茄的干物质含量为7.7%，其中糖1.8-5%，酸0.15-0.75%，蛋白质0.7-1.3%，维生素0.6-1.4%，矿物质0.5-0.8%，果胶1.3-2.5%。此外，还有香菜、维生素B1、B2、番茄色素等。像其他番茄一样，樱桃番茄可以生吃或煮熟吃。但更适合生吃。番茄味甘酸，性微寒，对便秘、肉食过多、口渴、口臭、胸闷膈、哮炎、食后肿痛有益。大量的维生素C是人体结缔组织的必要成分，能增加软骨、血管壁管、韧带和骨骼的力量和弹性。番茄的食疗作用显著:番茄西米煮粥，食后可止渴、健胃、促进消化，适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉羹可以生津，活血，滋补肝脾，帮助消化。猪骨番茄汤可以预防小儿佝偻病。牙龈出血，可以每天空腹吃2个生西红柿。
