吃西瓜有什么好处和坏处
夏天吃西瓜有什么好处和坏处
在炎热的夏天，吃西瓜是一大乐事。这年头，虽然四季都有西瓜上市，但只有在这个季节，人们吃得最酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅是为了欣赏它的美味，还因为它能清凉解渴，消暑除烦，让人心情舒畅。首先，西瓜果肉94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐，能最有效地补充人体在高温季节所需的水分和营养；其次，摄入的水分和无机盐可以代谢到尿液中，也可以带走多余的热量，达到清热解暑、益气的效果。
在《本草纲目》中，李时珍非常详细地描述了吃西瓜的好处。他说，西瓜味甘，性寒无毒，不仅解烦、止渴、消暑，还能舒中、利湿、治血痢、解酒、治口疮。西瓜在医学书籍上也被称为天然白虎汤。白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热的有效方剂。据说吃西瓜能达到这个方子的效果，可见医生的重视程度。在今天看来，夏季中暑或其他急性发热引起的发热、口渴、少尿、多汗、烦躁等症状，都可以通过吃西瓜来治疗。
此外，西瓜的药用部分还包括西瓜皮，中医称之为西瓜崔屹。其实瓜皮的清热、利尿、生津的作用远胜于瓜瓤，只是知道的人少而已。只要稍加修补，瓜皮就能成为夏日不可多得的夏日佳肴。最简单的办法是把粗糙的青皮和残留的瓜瓤切掉，切成条状，用香油、精盐、糖、醋混合；也可以和切片的葱、姜等东西一起炒，品尝后会让人食欲大开。
还应该详细说一下，西瓜虽好，但始终是凉品。身体虚弱、胃寒、食欲不振的人，如果暴饮暴食，很容易引起腹痛、腹泻。不适合和油腻的东西一起吃；如果西瓜和温热的食物或饮料一起吃，寒热不相容，容易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快食用，否则其香甜多汁的果肉很容易成为细菌的理想培养基；吃冰箱里存放的西瓜时，一定要在室温下放置一段时间再吃，以免损伤身体。
吃西瓜的时候，也有一些需要注意的问题。
第一，不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎。西瓜是寒性产品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少食。吃多了会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚，引发疾病。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
第二，感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决致病因素。中医认为表里不攻，否则会使表邪入里，病情加重。感冒初期，吃西瓜相当于吃了清热内表的药，会导致邪气入里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
第三，不要吃开了太久的西瓜。气温高的时候，西瓜长时间打开后容易变质，滋生病菌，吃了会导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
第四，肾功能不全的人不宜食用。短时间内大量吃西瓜，体内水分增加，超过人体生理承受能力。而肾功能不全的患者，肾脏调节水分的能力大大降低，过多进入体内的水分无法调节排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
第五，口腔溃疡的人不宜食用。中医认为，引起口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，燃烧血肉脉络。西瓜有利尿作用。口腔溃疡的人如果多吃西瓜，体内正常需要的水分会通过西瓜的利尿作用排出，加重阴道液不足的状态。阴虚会增加内热，加重口腔溃疡。
第六，糖尿病人要少吃。西瓜含糖量约为5%。如果糖尿病患者吃西瓜过多，还会导致血糖升高、尿糖增加等后果，严重的甚至会出现酮症酸中毒昏迷。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜要注意适量。
吃西瓜的好处和坏处
吃西瓜的好处:
第一，增强人体免疫力
目前医生给高血压患者开的药都是降压药。如今科学研究发现，西瓜可以使患者达到同样的效果，而没有药物的副作用。食品科学家的实验证明，9名高血压成年人在6周内服用6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压达到正常水平。
二。抗癌
西瓜不仅能增加人的免疫力，还有益于肌肉和神经功能，维持人体正常的电解质和酸碱平衡，降低患结肠癌、心脏病和风湿性关节炎的风险。西瓜还含有大量的镁、硫胺素和钾。如果你不喜欢菠菜和其他深绿色叶蔬菜，西瓜将是一种非常健康的替代品，吃起来更有效率。
三。营养补充
西瓜是所有瓜果中果汁含量最丰富的，其果汁几乎含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有益。其实西瓜除了降血压，还含有丰富的维生素，可以抗氧化，防止细胞损伤，促进牙齿和牙龈的健康。
四。美容抗衰老
西瓜汁就像人体的清道夫，能及时排除代谢产物清洁肾脏和输尿管，激活身体其他细胞，达到美容抗衰老的效果。此外，西瓜还可以帮助蛋白质吸收。现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，能将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体吸收蛋白质。
五.利尿和治疗肾炎
相关实验证明，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸可以促进大鼠肝脏中尿素的形成，从而导致利尿，西瓜的糖缀合物也具有利尿和降压作用。西瓜中含有少量的盐，对肾炎也有特殊的治疗作用。
不及物动词疾病预防
西瓜皮营养丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、赖氨酸、果糖、蛋白质氨基酸、西瓜氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等。具有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化扩张血管、抗坏血病等功效。，可提高人体抗病能力，预防心血管疾病。
吃西瓜禁忌的坏处:
第一，不要吃太多
西瓜是寒性食物，一次吃多了容易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良、大便溏薄的人宜少吃。吃多了会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
第二，感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决致病因素。感冒初期，邪气在表，吃西瓜就相当于吃了清火的药，会导致邪气入寒，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重伴有高热、咽痛、口渴、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时，适量吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
第三，不要吃开了太久的西瓜
气温高的时候，西瓜开太久容易变质，滋生病菌，导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
第四，肾功能不全的人不宜食用
短时间内大量吃西瓜，会增加体内水分，超过人体的生理承受能力。而肾功能不全的人，肾脏调节水分的能力大大降低，无法调节和排泄过多的水分到体内，导致血容量急剧增加，因此很容易死于急性心力衰竭。
5.少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜解暑效果更好，但是对肠胃的刺激很大，容易对脾胃造成伤害，所以要注意好吃的温度和数量。西瓜最好放在冰箱的最下层，这里的温度大概在8-10℃，也是最佳温度。一次不要吃超过500克，慢慢吃。冰镇西瓜不适合有龋齿和对牙齿过敏、受凉后感觉酸、痛的人，以及肠胃功能不好的人。
吃西瓜的好处和坏处是什么
吃西瓜的好处
1.西瓜可以清热解暑，除烦止渴:西瓜含有大量的水分。当你出现急性发热、口渴过度、烦躁不安的发烧症状时，你的症状会立即得到改善。
2.西瓜中所含的糖和盐能利尿、消除肾脏炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，从而增加肾炎患者的营养。
3.西瓜还含有能降低血压的物质。
4.吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5.新鲜的西瓜汁和嫩滑的西瓜皮增加皮肤弹性，使人更年轻，减少皱纹，增添光泽。
吃西瓜的坏处
1.不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽喉炎
西瓜是寒性产品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少食，而多食则会导致腹胀、腹泻、食欲不振。一次吃太多西瓜会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
2.不要吃开了太久的西瓜
气温高的时候，西瓜开太久容易变质，滋生病菌，导致肠道传染病。因此，在吃西瓜时，要注意选择成熟的新鲜西瓜。
3.感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决致病因素。
4.肾功能不全的人不宜食用
短时间内大量吃西瓜，会增加体内水分，超过人体的生理承受能力。而肾功能不全的患者，肾脏调节水分的能力大大降低，过多进入体内的水分无法调节排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
参考来源:人民网-夏天吃西瓜要注意的十大禁忌
参考来源:人民网-夏季吃西瓜的好处七种人吃西瓜，但对身体有害
西瓜的利与弊
1。西瓜的好处
此外，西瓜可以帮助减少胆固醇的沉积，预防心血管疾病，其中所含的蛋白酶可以帮助蛋白质吸收，增强人体免疫力。
2.西瓜的缺点西瓜食用过量会引起腹泻、腹胀、胃痛等症状，其中含有较多的糖分，糖尿病患者不宜多吃，以免导致血糖升高。孕妇多吃西瓜也可能影响胎儿健康。另外，经期吃西瓜会导致痛经，免疫力下降。所以西瓜可以适当吃，但不要多。
扩展信息:
西瓜(学名:Citrullus lanatus，英文:西瓜)，被称为瓜中之王，原产于非洲。唐朝传入新疆，五代传入中国。属于葫芦科，种子多。西瓜在中国北方和南方都有种植。西瓜是双子叶开花植物，有藤蔓状的外形和羽毛状的叶子。它结出的果实是花椒，是葫芦科特有的一种肉质果实，是由三个下子房发育而成的假果，有心皮和胎座。这种水果是夏天的水果，果肉甜，能消暑解暑。种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。
