土龙营养价值高，有助于改善人体健康，改善肠道菌群平衡，改善血液循环，减少患病的风险。
土龙的营养价值及功效
1、营养价值
土龙营养价值高，其中有高蛋白、高碳水化合物、高纤维、低脂肪、低热量、多种维生素、多种矿物质、多种氨基酸、膳食纤维等。
2、健康功效
（1）改善人体健康，可以有效抵御病毒性疾病的侵袭；
（2）改善肠道菌群平衡，有助于消化系统的健康；
（3）改善血液循环，减少患病的风险；
（4）对肝脏有保护作用，可以抑制脂肪肝，减少脂肪在肝脏的沉积；
（5）对骨骼有保护作用，有助于预防骨质疏松症，减少骨折的风险。
3、食用方法
土龙可以直接食用，也可以搭配其他蔬菜或水果一起食用，或加入汤类、饮品、面食等食物中食用，口感鲜美，可口性好，效果更佳。
4、注意事项
土龙比较容易腐烂，因此在购买的时候要选择新鲜的，并且在存放的时候要注意放置在干燥处，避免长时间放置在潮湿的环境中。
土龙营养价值高，可以有效地改善人体健康，改善肠道菌群平衡，改善血液循环，减少患病的风险。土龙可以直接食用，也可以搭配其他蔬菜或水果一起食用，在购买和存放的时候要注意新鲜度和干燥度，以保证食用的安全性。
