喝绿茶的利与弊喝绿茶有什么副作用
喝绿茶的副作用是它含有咖啡因。每杯绿茶含有将近40毫克的咖啡因。所以喝绿茶的人会很敏感，可能会受到睡眠障碍的影响。其他问题包括高血压、焦虑、易怒、心悸、尿频、恶心、食欲不振、胃部不适、震颤和皮疹。
绿茶的另一个副作用是，喝绿茶会导致铁吸收不良。绿茶提取物可使某些营养素和非血红素铁的吸收率降低25%，可能导致缺铁性贫血。
绿茶中含有咖啡因、儿茶素和单宁酸，这些都与怀孕的风险有关。过量摄入绿茶会导致婴儿神经管缺陷。因此，你应该避免在怀孕期间喝绿茶。
让我们来看看绿茶的副作用
我们的许多朋友都喜欢喝绿茶。当然，经常喝一些绿茶对我们的身体有很多好处，但是如果绿茶喝多了也有一定的副作用，那么绿茶有哪些副作用呢？让我们一起来看看吧。
正常喝绿茶几乎没有副作用，但是绿茶是不发酵的，性寒，尤其是那些脾胃虚寒的朋友，一定要尽量少喝绿茶，否则对我们的脾胃健康非常不利。
大量饮用浓茶后，胃液会被稀释，胃液浓度降低，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血，同时合成血红蛋白的重要元素铁也大量流失，容易导致缺铁性贫血。
据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。
浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，大量的浓茶液进入血管，也会增加我们心脏的压力，给我们造成一些不必要的困扰，所以不要喝浓茶。
特别是孕妇，在孕期要尽量避免喝太多绿茶。研究人员发现，过量摄入绿茶会导致出生时神经管缺陷，因此孕妇在怀孕期间最好少喝绿茶和其他品种的茶。
通过我们上面的介绍，相信大家对绿茶的副作用有了一定的了解。我们可以知道，如果我们在生活中喝太多绿茶，会严重损害我们的健康，所以我们必须适量饮用绿茶。
绿茶的功效和副作用
绿茶的功效和副作用
喝绿茶可以防癌、降血脂、防电脑辐射。然而，绿茶也有一些副作用。我们来看看绿茶的功效、作用、禁忌、副作用。
绿茶由合适的茶树新芽制成。不经发酵，先高温灭活，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色。然后将其卷起并干燥。是中国产量最大、饮用最广泛的一种茶。清汤、绿叶是绿茶品质的共同特征。绿茶因其干茶呈绿色，冲泡的茶汤呈绿色，叶底呈翠绿色而得名。
1.绿茶的功效和作用
1.抗癌性
茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。
2.辐射防护
有助于预防和治疗辐射损伤。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。
3.抗病毒细菌
有助于抑制和对抗茶多酚，茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻作用明显。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
4.美容护肤
茶多酚是水溶性物质，洗脸时能去除面部油腻，收缩毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等作用。
5.提神醒脑
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、清心安神的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。
6.利尿有助于缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
7.缓解疲劳
绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，振奋精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。
8.护牙明目
茶叶中氟含量较高，每100g干茶中氟含量为10mg-15mg，其中80%为水溶性成分。如果每人每天喝10克茶，就能吸收1毫克-1.5毫克的水溶性氟。而且茶是碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。此外，茶叶中的维生素C等成分可以减少眼睛的混浊，经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极的作用。
9.降血脂、助消化
茶叶中的咖啡因能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。
二、绿茶的副作用
绿茶的副作用
茶叶中含有的单宁酸会阻碍人体对铁的吸收，而没有经过发酵的绿茶更阻碍人体对铁的吸收。发酵红茶含5%单宁酸，未发酵绿茶占10%。所以绿茶喝多了，就会贫血。
绿茶的副作用2
经常喝太多绿茶容易诱发便秘。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质结合，形成新的不易消化的物质，阻碍排泄，导致便秘。
绿茶的副作用III
经常喝太多绿茶会导致老年人高血压和心力衰竭。大量的浓茶进入体内后会增加心脏的负荷。
喝茶要适量。每天喝三四杯绿茶是保持健康的最好方法。
三、绿茶的禁忌:
饭前饭后都不能喝茶。空腹喝茶容易刺激和破坏胃壁黏膜，更容易引起饥饿感，严重时可导致低血糖。
忌喝浓茶解酒，饭前喝茶，饭后立即喝茶，女生喝浓茶。
不要用茶叶服用土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、促进睡眠的药物和含铁补血的药物；服药前后1小时不要喝茶。
；喝绿茶有副作用是众所周知的事情
中国是一个有饮茶文化的国家，也是一个产茶大国。茶有很多种。我想知道你是否了解绿茶。许多人喜欢喝绿茶。那么它有什么样的副作用呢？我们来看看相关提示。
正常饮用正常绿茶几乎没有副作用，但绿茶是不发酵的，性凉，不适合脾胃虚寒的人饮用。
大量饮用浓茶后，胃液会被稀释，胃液浓度降低，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血，同时合成血红蛋白的重要元素铁也大量流失，容易导致缺铁性贫血。不要喝太浓的绿茶，以免铁难以吸收，造成贫血。
据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。
浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。如果绿茶太浓，会影响心血管健康，还会补血，增加心脏负担。
特别是孕妇，在孕期要尽量避免喝太多绿茶。研究人员发现，过量摄入绿茶会导致出生时神经管缺陷，因此孕妇在怀孕期间最好少喝绿茶和其他品种的茶。
你们都知道喝绿茶的一些副作用和禁忌。可以了解到的是绿茶会导致贫血，还会使血压升高，心脏负担重。而且孕期最好少喝绿茶，以免胎儿发育异常。
