女性吃番石榴有什么好处和坏处
好处:吃番石榴有降血糖的作用，可以用来治疗糖尿病。番石榴不仅营养丰富，而且味道鲜美，含有大量的维生素、纤维、磷、钾、钙等矿物质，不仅能提供人体生存所必需的营养，还有助于减肥。
缺点:容易上火，吃番石榴容易上火。番石榴吃多了会引起口干、口渴、喉咙不适，所以特别容易生疮毒的人要少吃番石榴。
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注意事项:
1.番石榴富含脂类和蛋白质，吃了容易便秘上火，吃的时候要控制体重。
2.常年便秘、阴虚火旺的人不宜吃番石榴。
3.番石榴籽多，有支气管疾病的人不宜吃番石榴，否则容易噎着喉咙，可能引发疾病。
4.番石榴可以生吃，可以滋养肌肤，降低血糖，促进排毒通便，特别适合女性、高血糖患者、肥胖患者食用。
参考来源:人民网-盘点番石榴的四大营养价值和四种吃法
便秘或上火的人要慎吃或快吃
番石榴含有丰富的纤维素，可以增加大便量。
同时，番石榴籽太容易消化，不建议消化功能差的人多吃，包括儿童和孕妇，尤其是有胃病、胃出血、肠出血的人。
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番石榴怎么吃
1.吃莲子番石榴
番石榴的营养价值很高。经常食用不仅可以帮助人们补充大量的维生素，番石榴中的各种水溶性膳食纤维还可以调节肠胃。这些营养成分基本都在种子里，所以番石榴最好和种子一起吃，吸收所有的营养。
2.饮用果汁
如果家里有榨汁机，也可以把番石榴清洗干净榨汁饮用，自己做果汁，原汁番石榴汁，这也是很多人最常见的吃法。或者可以把番石榴切成片，加一点酸梅粉或者盐，不仅吃起来很方便，还能尝到不同的味道。
参考来源:
人民网-番石榴吃多了容易便秘。怎么吃最健康？
人民网-盘点番石榴的四种营养价值和四种吃法
哪些水果不能混在一起吃
水果不能混在一起吃:
1.杏仁和栗子:引起胃痛。杏仁和栗子是克。一起吃会产生有害物质，引起胃痛。
2.草莓和樱桃:上火。从营养学的角度来说，草莓、樱桃等红色果蔬富含维生素C等元素，具有抗衰老、美容的功效。其实草莓和樱桃也不应该多吃。食用过量容易上火，尤其是阴虚火旺者更要少吃，更不要一起吃。两种水果一起吃，会加重上火症状。
3.橙子和柠檬:会引起消化道溃疡穿孔。同时吃橘子和柠檬会导致消化性溃疡穿孔。橙子和柠檬虽然有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多的人不宜同时食用。
橘子和柠檬的果酸比一般水果高。大量食用它们会促进胃酸分泌，使溃疡加重。特别是柠檬，酸性很强，PH值在2.8以下。特别是不要空腹吃，否则容易伤胃，对胃黏膜造成损伤。严重者甚至会出现溃疡性胃穿孔。
4.哈密瓜和香蕉:导致肾衰竭。喜欢做水果沙拉的女士们，请注意，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜的含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。据测试，每100克香蕉含钾283 ~ 472毫克。因此，肾功能衰竭的人在尿量少的时候，不要吃含钾量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。
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吃水果的误区:
1.水果烂了不能吃:扩展青霉是水果上出现最频繁的，它的展青霉素会引起动物胃肠功能紊乱和肾水肿，而且由于展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会引起如。
2.饭后立即吃水果:由于主食中的淀粉、蛋白质、脂肪消化较慢，水果会被堵塞，停滞在胃中。水果的主要成分是果糖，在胃里高温下会产生发酵反应甚至腐败。
此外，水果含有类似黄铜的化合物。如果不及时在小肠内消化吸收，被食物阻断后会被胃内的细菌转化为二羟基苯甲酸。饭菜中吃的蔬菜含有硫氰酸盐，在这两种化学物质的作用下，会干扰甲状腺功能，导致非碘性甲状腺肿。
3.睡前吃水果:钙的排泄高峰一般在饭后4-5小时。如果睡前吃水果，当钙的排泄高峰到来时，人就会上床入睡，尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路，不能及时排出体外，导致尿液中的钙增多，容易沉积，形成小晶体。久而久之，尿液会逐渐膨胀，形成结石。
而且睡前吃水果会导致胃胀，压迫周围器官。饭后胃、肠、肝、胆、胰等器官的紧张工作会向大脑发送信息，引起大脑活跃，并向大脑皮层其他部位扩散。
4.吃水果不含漱:牙釉质也叫牙釉质，是一种坚硬、白色、透明的组织，位于牙冠表面。它保护牙齿内部的牙质和牙髓组织。因此，光亮完整的牙釉质是牙齿健康的保证。当我们长期吃高酸度的食物时，牙齿表面的珐琅质会脱钙。
李子、石榴、葡萄、柠檬和酸橙等水果含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸，尽管它们非常有营养。这些酸会腐蚀牙齿的珐琅质。
参考来源:人民网-吃水果也有禁忌。哪些水果不宜一起吃
参考来源:人民网-血糖高的人不能吃番石榴
不能吃番石榴的人
1。血糖高的人不能吃番石榴。
2.患有气管疾病的人
有许多番石榴的种子。患有气管疾病的人不要吃番石榴，否则会有窒息的危险。
番石榴种子的营养价值:
番石榴籽营养丰富，能促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等。营养价值高。维生素C方面，高于柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝，铁、钙、磷含量也较丰富。种子中铁的含量比其他水果好，最好一起吃。
番石榴种子的功能:
1.改善皮肤光滑度和弹性
胶原蛋白是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤质地密切相关。番石榴籽多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶的破坏，这可能有助于防止皮肤因失去弹性而过早形成皱纹。
2.帮助改善大脑功能
番石榴籽多酚可能对大脑功能非常重要，不仅因为它保护血管，还因为它是少数几种可能通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。
以上内容参考人民网-番石榴籽有这么多功效，别扔了
