耳鸣吃什么好？多吃这些食物是有益的
耳鸣是一种非常常见的症状。可能是间接的，也可能是持续性的耳鸣，也可能是以前没有发生过，但是突然耳鸣了，一定程度上反映了我们的身体出了问题。耳鸣可以通过饮食治疗。
那么耳鸣吃什么食物好呢？食用牛奶几乎含有人类所需的所有维生素。包括维生素a、维生素d、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素e和胡萝卜素
。夏天，牛奶中维生素A、D和B2的含量特别高。这些维生素和钙的吸收和利用对预防和改善血液循环和耳鸣症状非常有帮助。
食用大豆食品是一种含铁量很高的食品，其中铁和锌的含量远远高于其他食物。大豆中还含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢的不足，改善耳聋耳鸣的症状
。补铁可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳朵供血，有效预防听力下降。多吃含锌食物和缺锌是导致老年性耳聋的重要原因
。锌是人体必需的14种微量元素之一，因此被称为生命元素。
耳蜗中锌的含量远远高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗锌含量明显降低，影响耳蜗功能，导致听力下降。牡蛎、海鱼、鸡肉、牛肉、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、西红柿、白菜、萝卜都是富含锌的食物，每天至少要吃两三种。
多吃含铁食物，缺铁会导致贫血，影响气血循环，导致耳朵营养不良引起耳鸣，还会影响听力。补铁能有效缓解气血不足引起的耳鸣
。含铁量高的食物:紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、菠菜、木耳等。紫菜是日常食物中含铁最多的，每100克含铁量为46.8毫克。
每周喝两三次紫菜汤，可以保证人体所需的铁含量。最好在汤里加一个鸡蛋，因为鸡蛋有利于铁的吸收。因此，在一日三餐中合理安排这些富含铁的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是非常有益的。
耳鸣可以多吃鱼。老年耳聋患者在日常生活中可以多吃鱼，尤其是鲱鱼。
由于青鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能使血管壁上的胶状中性脂肪和胆固醇游离出来，避免高脂血症，从而达到防治老年性耳聋的目的。
耳鸣可以多吃维生素C和E，吃维生素C和E可以提高超氧化物歧化酶的功能，提高氧的利用率，改善外周血流，保护内耳。
。新鲜绿叶蔬菜含维生素C较多，黑芝麻、植物油、核桃、花生含维生素E较多..耳鸣可以多吃维生素D，维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用。美国一项调查发现，老年性耳聋的人有血钙低的症状，血钙低与维生素d缺乏有关。
富含维生素D的食物:动物肝脏、鸡蛋、蘑菇、银耳等。含镁食物:含镁食物有红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、黄花菜、菠菜等食物。经常食用含镁的食物有利于增强耳动脉的功能。
介绍一种非常简单的食用木耳汤的方法:
木耳洗净，用筷子搅拌鸡蛋。水烧开后，将木耳焯一下，取出放凉，将菜里的草酸去掉。然后锅中加入少许油，放入葱花和姜片炒香，加入适量水，加入少许盐，盖上盖子，水开后加入木耳，水开后立即加入蛋液，搅拌均匀，锅内加入少许味精。
牛肉不能和任何蔬菜一起吃。牛肉不能和韭菜一起吃
牛肉是中国人消费的主要肉类之一，其销量仅次于猪肉。牛肉享有肉类中的最爱的美誉，不仅口感极佳，还具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。按理说这两种食物一起吃效果会更好，但实际上并不是这样。牛肉和韭菜会同时中毒。
2.牛肉不能和土豆一起煮
土豆烤牛肉是大家最喜欢、最熟悉的一道菜，味道鲜美，但从健康角度来说，不宜提倡长期食用。因为土豆和牛肉在消化时需要不同浓度的胃酸，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃部不适。
3.牛肉不能和猪肉一起吃
有一个由来已久的说法是猪肉和牛肉不能一起吃，而吃饭则指出猪肉不能和牛肉一起吃。这主要是从中医的角度考虑的。第一，从中医食物的药性来看，猪肉性酸寒，微寒，有养阴寒之性，而牛肉味甘，性温，能补脾胃，强腰足，有平中益气之效。两者都是温寒的，一个是滋养脾胃的，一个是寒腻的。性和口味冲突，不适合一起吃。
4.牛肉不能和蜗牛一起吃
蜗牛肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁、钙，对结膜充血、黄疸、脚气、痔疮等疾病有治疗作用。但是蜗牛和牛肉很像，不容易消化，会引起腹胀。
5.牛肉不能和橄榄一起吃
吃带橄榄的牛肉不会有毒，但会引起腹胀。间隔两个小时左右，之前的食物基本消化完了。
扩展信息:
搭配正确-
1.南瓜牛肉从食物的药性来看，南瓜味甘，能补中、消炎止痛、解毒杀虫。牛肉味甘、性平，有补脾胃、益气血、止渴强筋骨的功效。南瓜和牛肉一起吃，有健脾益气、解毒止痛的功效。
2.牛肉和白萝卜
萝卜味辛、甘、凉，能健脾补虚、行气消食，配以补脾胃、补气血、强筋骨的牛肉。能为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养物质，具有滋养五脏、补益气血的功效。
3.白菜和牛肉
大白菜是我国广大地区冬春季节的主要蔬菜，大白菜所含的粗纤维具有促进胃肠通畅的作用。牛肉也是我国常见的肉类品种，含有丰富的蛋白质等营养成分，具有补脾胃、益精血的功效。
参考:人民网-健康科普-牛肉不能和什么一起吃？九种食物
孕妇不能吃的四种海鱼
孕妇不能吃的四种海鱼
现实生活中，女性怀孕后要注意饮食选择。有些海鱼孕妇不能吃，否则后果会很严重。下面给孕妇做一些介绍。
孕妇不能吃的四种海鱼1不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。这些鱼的汞含量相对较高，汞进入怀孕且妊娠愉快的女性体内后，可能会对腹部的胎儿神经系统产生影响。
特别提醒:怀孕且胎儿幸福的女性应该吃鱼，但最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，怀孕且胎儿幸福的女性如果吃多了可能会增加出血的机会。此外，金枪鱼罐头、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等也不允许孕妇和孕妇食用。
孕妇不应该吃什么鱼
被污染的鱼:有毒的鱼包括被苯酚、重金属或杀虫剂污染的鱼，以及体内含有生物毒素的鱼。有强烈煤油味的鱼虾是苯酚污染的结果；吃鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、箭鱼等大型海鱼容易汞中毒。尤其是孕妇、哺乳期妇女、孕妇不宜吃这些鱼。
畸形鱼:不吃其他畸形鱼、鱼胆、死龟、鳝鱼；
有寄生虫的鱼:鱼肉中可能有华支睾吸虫等寄生虫。除了在加工过程中彻底洗净，还要注意彻底煮熟。
咸鱼、熏鱼、鱼干:因为含有亚硝胺，所以不宜过多食用。油炸鱼，尤其是烧焦的鱼，含有杂环胺，是强致癌物，还是少吃为好。
你不能吃螃蟹
在中医里，螃蟹性寒，也有活血化瘀的作用。如果吃多了，很容易导致流产。此外，mainland China的临床发现表明，蟹足具有较强的活血化瘀作用。蟹爪可以散瘀通络。在《别录》中，有蟹钳师傅流产的记载。《本草纲目》也说流产一胎，产下死胎。所以，女性怀孕期间不宜食用。
不要吃生冷的海鲜
应该说，所有生冷的海鲜都含有寄生虫和细菌，这对于此时免疫力较弱的孕妇来说尤其危险，所以孕妇不宜食用生冷的海鲜，如牡蛎、螺蛳、刺身等。
孕妇不能吃的四种海鱼2孕妇不能吃什么食物
马齿苋。
马齿苋性寒滑，对子宫有明显的刺激作用，可增加子宫收缩的次数和强度，易引起流产，应慎用。
杏子和杏仁
由于孕期胎热较重，一般在分娩前要吃清淡的食物。但由于杏子性热，一次吃太多杏子也会上火，所以孕妇要小心。
甲鱼
由于甲鱼性咸性寒，有较强的活血化瘀作用，故有一定的流产之弊，孕妇慎食。
辣椒
适量食用辣椒，有利于人们摄入全面的营养素。但过量食用辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加速血液流动。如果属于前置胎盘，应该是绝对禁止食用的。
花椒、八角、肉桂和五香粉
这些都是热的调味品，容易消耗肠道水分，减少肠道分泌，导致肠道干燥，便秘。孕妇尽量少吃或不吃。
芦荟
根据中国食品科学技术研究所提供的数据，孕妇如果过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至流产。
螃蟹
螃蟹好吃，但性寒，有活血化瘀的作用，所以对孕妇有不良影响，要谨慎食用。
薏苡
中医认为，薏苡仁性滑，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，可能诱发流产，故应慎用。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精摄入过多会大量消耗锌，导致孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品，所以孕妇要少吃。
糖精
糖精和糖是两种不同的物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油中提取的，没有营养价值。纯糖精对人体无害。但孕妇不宜长期过量食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料。糖精对胃肠粘膜有刺激作用，影响某些消化酶的功能。
孕妇不能吃的四种海鱼。3孕妇不能吃哪些蔬菜
黑木耳
又名长牡蛎、向日葵、豆瓣菜。性寒滑，有滑凉血之弊。比如《南宁药理》中就警告孕妇不宜服用。尤其是妊娠早期和有习惯性流产(即中医所说的滑胎)的孕妇，更应避免。
辣椒
是辛辣刺激性食物。本草经指出:辣椒味辛，气温，无毒，但太辛太温，吃多了有害。《起居有息饮食谱》强调:多食燥热之液，耗气伤阴，破血安胎，孕妇宜忌。所以，孕妇不宜多吃。
紫红色
孕妇在临产期要吃苋菜，因为苋菜滑，可以帮助了解滑胎。比如《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。膳食说明上也写着:苋菜是孕妇滑胎，月食时容易生。所以孕妇在足月临产的时候，吃东西是最合适的。
但需要指出的是，苋菜不仅滑，而且是孕早期的禁忌。《滇南本草》中说，它能疏通血管，祛瘀。《本草补》也指出:荠菜，出血入血，善行。由此可见，怀孕初期不宜进食，尤其是有流产倾向或习惯性流产史者。
肉桂色
也被称为肉桂。热性，辛味甘，能补火，但有破血安胎之弊。比如药性理论曾经说过，闭月有利，治不好胎衣。《本草纲目》也说:桂杏辛散能疏通子宫，破血，所以别录说是流产。《应得本草》也明确警告说:...孕妇及产后血热禁用。由此可见，孕妇不宜食用。
巨藻
据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智力低下，所以孕妇要吃海带来补充体内的碘。但需要注意的是，如果孕妇过量服用海带，碘过多会引起胎儿甲状腺发育障碍，对胎儿产生不良影响，有可能导致婴儿出生后甲状腺功能减退。这就好比水能载舟，亦能覆舟的道理。
马齿苋。
也叫獐牙菜。又冷又滑，孕早期忌食，尤其是有习惯性流产史者。比如《本草正义》里说能入血破瘀。李明时珍还认为马齿苋能活血消肿，对肠滑胎有益。现代临床实践认为，马齿苋能收缩子宫平滑肌。因此，孕妇应避免食用马齿苋，但临产前除外。多吃马齿苋有利于顺利分娩。
孕妇应该吃什么食物
韭菜
韭菜含有植物芳香挥发油、硫化物、纤维素等对人体健康非常有益的成分，能促进食欲。对于老人、小孩和孕妇来说，多吃韭菜对身体非常有益。
生菜；莴苣
莴苣富含叶酸。孕妇在怀孕早期经常缺乏叶酸。如果不及时补充，会影响胎儿的大脑发育。严重时会造成胎儿无脑儿和神经管衰竭导致的脊柱裂等先天畸形。生菜中的天然叶酸是叶酸的最佳来源。
马铃薯
马铃薯是一种营养全面、易于消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时，粗纤维能促进胃肠蠕动，加速肠道内胆固醇的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有帮助。
玉米
玉米在粗粮中是很好的保健品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有裨益。当然，它还有利尿、降压、增强新陈代谢、护肤的作用。
生菜；莴苣
生菜营养极其丰富，含有多种维生素和丰富的矿物质。经常食用，可以改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收，清除血液中的垃圾，排出肠毒素。
