孕妇控糖吃什么水果比较好
孕妇适量吃石榴、苹果、蓝莓比较好。
孕期胎儿生长发育所需的能量完全由孕妇提供。糖尿病孕妇的饮食控制不宜过于严格。水果都含糖，但有些水果不仅营养丰富，还能降血糖，如石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、番茄、黄瓜、柠檬等。石榴营养丰富，含有人体必需的微量元素和氨基酸，能帮助软化血管，帮助消化，降低血糖和血脂。苹果果胶可以预防高胆固醇，降低血糖；石榴、苹果、蓝莓可以控制血糖水平。
孕妇血糖高会影响胚胎的正常发育。孕妇如果食用上述水果，应定期检查血糖。如果他们的血糖很高，他们应该控制饮食，每天5-6餐，以减少血糖波动。饭后一小时适当运动，可增加机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，降低血糖。
孕妇在控糖期间可以吃哪些水果
苹果、梨、鲜桃、樱桃、圣女果、木瓜、柚子等。
如果孕妈妈需要控制糖分，就要选择低GI的水果，也就是糖分上升慢的水果，比如苹果、梨、桃，这些都是低GI的，孕妇可以适量食用。
水果的选择只是一个方面。如果多吃水果，尤其是孕中期以后，胰岛素敏感性会下降，维持血糖会更加困难。多吃水果会增加妊娠糖尿病的风险。
孕妇可以吃什么水果控糖
孕妇可以吃的控糖水果有苹果、梨、橘子、橙子等。详情如下:
孕妇在控糖期间可以吃中低糖的水果。一般来说，水果分为三类，含糖量10%的叫低糖水果，含糖量10%-20%的叫中糖水果。不建议患者食用超过20%的高糖水果。
患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜等。吃饭的时候，他们的血糖应该在一个比较正常的范围内。两餐之间吃点东西。你可以吃一个小苹果、梨和橘子，还有半个大水果。如果孕妇血糖控制不好，不建议吃水果，但不升血糖的黄瓜、西红柿可以吃。
孕妇控糖可以吃什么水果
孕妇可以吃的水果有:猕猴桃、西红柿、火龙果、樱桃、柚子。
1.猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，富含胡萝卜素和维生素矿物质。水果除了可以鲜食外，还可以加工成各种食品和饮料，如酱、果汁、水果罐头、果脯、果酒、果冻等。
2.番茄
西红柿是一种水果，也可以作为一种蔬菜，含有较多的维生素，含糖量较低。番茄含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，还含有蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。
3.火龙果
火龙果味甘，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾。
它富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、C等。核(黑芝麻的种子)富含钙、磷、铁、各种酶、白蛋白、纤维等矿物质和高浓度的天然色素花青素(尤其是红肉)。
4.樱桃
樱桃营养丰富。每100克可食部分含有88克水、1.1克蛋白质、0.2克脂肪、0.3克膳食维生素、9.9克碳水化合物、4毫克钙和24毫克磷。0.3毫克铁。锌0.4毫克。胡萝卜素10微克，维生素B0.03毫克，烟酸0.3克，维生素C 23毫克，柠檬酸、酒石酸等有机酸。
5.葡萄柚
柚子含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷和柠檬酸。柚皮的主要成分是柚皮苷、新橙皮苷等，柚核含有脂肪油、黄柏、黄柏内酯等。
