三伏天，多吃水果。哪些水果对身体有好处？
三伏天，多吃水果、西瓜、樱桃番茄、梨、火龙果、梅干和桃子。
西瓜很多人说起夏天，首先想到的就是西瓜。夏天确实是最适合吃西瓜的时候，尤其是三伏天。一块西瓜不仅能解暑排汗，还能补水，号称夏天蔬果之王。
樱桃番茄是非常好的健康食品，含糖量很高，大约7 ~ 8度。吃起来香甜可口，风味一致。它既是一种蔬菜，也是一种生水果。除了番茄的所有营养成分，它的维生素含量是普通番茄的1.8倍。被粮农组织列为优先推广的四大水果之一。梨梨是补水的最佳护肤品。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。
我学会了放手，不去纠结，不去想，心情不好的时候总是告诫自己，出家，无欲无求，少一点贪念，求心安，做自己该做的事。过了一辈子两个人，不喜欢打架，但是没办法，少依赖，多独立，来了就安全。这是给爱情最好的信息。
火龙果火龙果是日常生活中的中高档水果。生果肉质细嫩，营养丰富，不仅能延缓衰老，还能预防疾病。经常吃火龙果可以吸收丰富的维生素C和大量的膳食纤维，让自己的皮肤越来越好。既能加速体内内毒素的代谢，又能阻止黑色素的产生，能有效滋养娇嫩肌肤。并且具有良好的抗氧化效果，能够根除人体内的自由基，达到美白皮肤的效果。梅干梅干在缓解便秘方面效果最好，因为其中含有的山梨醇是一种天然的泻药。梅干含有丰富的钙、钾等矿物质，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠活动，在通过肠道时保持水分，软化和湿润排泄物，从而缓解便秘，补充营养，滋补身体，好处多多。
桃子桃子自古以来就被誉为世界上最好的水果，可以促进食物在人体内的分解和代谢，减少体内毒素的堆积，所以吃桃子不仅可以促进消化还可以瘦身。桃子也有抗衰老的作用。女性朋友可以多吃桃子，可以为女性朋友补偿维生素和矿物质，也可以帮助缓解月经不调的症状。一起还能降低血压水平，防止人体出现心脑血管疾病。
三伏天不能吃的水果
三伏天不能吃的水果有:桑葚、芒果、哈密瓜、柿子、菠萝蜜。
1.桑树
桑葚属于寒性水果，湿气重的人不宜多吃，容易加重体内湿气。
2.芒果
芒果属于热带湿热水果，身体有湿气的人不适合吃芒果，容易导致身体湿气更严重。
3.甜瓜
甜瓜是一种水分很大的水果。吃多了容易造成湿气积聚，加重湿热症状，或者造成脾胃阳虚，尤其是三伏天。
4.柿子
柿子是凉性水果。对于湿气重的人来说，吃多了会加重体内湿气，容易损伤脾胃，尤其是不与其他凉性食物同食。
5.菠萝蜜
菠萝蜜属于湿热食物，湿气重的人尽量少吃，否则会加重体内湿气，尤其是三伏天。
如果在三伏天小心翼翼地吃这三种水果，水分吃得越多越重，很多人就不会注意了
炎热的夏天到了，很多人会选择吃水果消暑。很多水果不仅能解渴，而且营养价值很高，所以在炎热的夏天吃水果真的是一个不错的选择。但是很多人不知道，并不是所有的水果都适合夏天吃，尤其是三伏天。因为三伏天是一年中最热的时候，这个时候又肥又甜又稠是保健上的大忌，所以要少吃太重太油腻太甜的食物。一旦吃多了，会加重肠胃负担，导致脾胃受损。吃得越多，体内的湿气就会越重。
那么哪三种水果会加热体内湿气，不适合在三伏天吃呢？下面给大家详细介绍一下。
1.西瓜
很多人喜欢在夏天吃西瓜，因为西瓜水分丰富，味道香甜，可以解渴。但是当我们在三伏天的时候，我们不应该吃更多的西瓜，尤其是那些经过冷冻的西瓜。因为西瓜本身就是寒性水果，吃多了会加重体内湿气，对女性来说还可能导致宫寒。此外，一次性吃太多西瓜也会导致拉肚子、腹痛、腹泻。
2.香蕉
众所周知，便秘的时候可以吃一根香蕉，有助于促进消化，调节肠胃功能，加快体内新陈代谢。但是对于体内有湿气的人来说，还是少吃香蕉为好，因为香蕉也是凉性水果。如果经常食用，会导致冷空气的入侵，加重体内湿气。
3.芒果
芒果是一种湿热属性的水果，人吃多了容易上火。同时，芒果也是一种过敏原，过敏体质的人要谨慎食用。如果真的想吃，要控制数量，同时吃完后要尽快把留在嘴边的芒果汁和果肉洗掉，避免过敏反应。此外，芒果含有水分，皮肤病和肿瘤患者应避免食用。
夏天是一个湿气很重的季节，所以我们需要采取更多的预防措施来避免湿气进入体内。以上三种水果虽然好吃，但可能会把寒气带入体内，导致湿气增加，所以三伏天尽量不要吃这三种水果。如果真的想吃，也要少量食用。不要因为贪吃而大量食用。如果增加了你体内的水分，那就有点亏了。
虽然夏天不能多吃以上三种水果，但是可以吃一些对去除湿气有好处的水果，比如橘子、柚子等。这两种水果含有少量的挥发油，有芳香化湿的作用。有些热带水果也能祛湿清热，如菠萝蜜、榴莲等。夏天我们选择水果的时候，可以先查一下它们的属性。寒性水果容易加重湿气，要尽量少吃。
【本文由荣耀医生新媒体独家出品，图片来自网络。作者盛宴，未经授权请勿转载或复制]
三伏天，尽量少吃四种水果，尤其是第三种，否则肝脏会出问题！
西瓜是消暑必备，但吃多了容易伤脾胃，尤其是冻西瓜。所以脾胃虚寒的人尽量不要吃。
火龙果有降低胆固醇、防止便秘的功效，属寒性，虚寒体质不宜食用。经期女性也不能吃，容易引起痛经。
芒果，芒果有防癌抗癌的作用，但在夏季湿气重的季节，吃它会增加体内的水分。
荔枝可以改善失眠，促进皮肤新陈代谢，但是吃多了会给肝脏带来负担。
