b型血不适合吃的食物！
据《中国日报》网站报道，人的血型决定了他们需要的食物类型。这是美国著名自然疗法专家彼得·达丹博士提出的。彼得在他的书《吃适合你血型的食物》中指出，为什么有些人为了减肥而吃得不仔细，结果他们的体重还在增加。原因是食物对人体的作用因血型而异。换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
经过多年的研究，科学家发现人类差异最关键的因素是血型。
运动特长和血型有关
根据运动医学专家的调查，一个人的运动特长其实和他的血型有关。普通人常见的血型主要有A、B、AB、o四种基本型，A型:灵巧性和耐心好，有利于技能的掌握，如跨栏、摔跤、长跑等。B型:竞争性和灵活性强，适合田径和体操。
AB型:沉着冷静，思维敏捷，在乒乓球、羽毛球、撑杆跳等项目上有统治力。
o型:具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，能在中间冲刺和跳跃中取得优异成绩。比如黑人血型中，O型血较多，所以他们在运动中的爆发力和弹跳力特别好。
以上是人的血型与运动关系的普遍现象。当然对于个别现象是另一回事。
血型和饮食有什么关系？这种关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想体重的？
不同的血型有不同的抗原
每种血型都有一定的抗原，以不同的方式作用于不同的物质，尤其是植物血凝素，它是一种附着在食物上的蛋白质，能使血液凝固。如果人们吃了含有与血型不相容的植物血凝素的食物，这种物质会找到其他地方生存。比如在一个器官里，周围的血液会凝结，生出肿块，长此以往就会导致生病。
各种食物含有不同的植物血凝素。如果与血液抗原发生反应，会破坏红细胞和白细胞，逐渐引起各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
经过多年的研究，研究人员得出结论，一些植物血凝素与某些血型的抗原相容。根据这个原理可以制定不同的食物清单，根据血型决定哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。植物血凝素如果配合血型，会有以下作用:消肿、抗毒素、理想体重、延缓衰老。
研究人员揭示，一些食物发挥着真正的药用作用，是能量的来源，对一些人来说是健康的，但对另一些人可能是有害的。根据这个原理和不同的血型，科学家们研究出了一些食谱，供人们参考。
o型血适应高蛋白食物
o型血是人类学中非常古老的血型。他们非常适应高蛋白食物，但对谷物的胃口很差，所以他们消化瘦肉和蔬菜非常好。
科学家建议O型血的人:
吃牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；朝鲜蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、红薯和南瓜等。橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建议少量食用:肥猪肉、火腿、鹅肉；梭鱼、鱼子酱、熏鲱鱼、熏鲑鱼、章鱼等。；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂牛奶、牛油果、卷心菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等。玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橙子、草莓、芒果和橙子。
有专家说，O型血的人可以通过瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷类、豆类、白菜、土豆等减肥，那是徒劳的。大多数爱斯基摩人是O型血。他们主要吃肉，很少吃蔬菜和水果，但很少有人患有心血管疾病和癌症。
能增加体重的食物:小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、绿豆、扁豆、卷心菜和花椰菜。
饮食:海洋贝类、白菜、菠菜。A型血主要是素食者。A型血是第二常见的血型。A型血的人的祖先最早从事农耕作物，他们对素食相当适应。豆腐、黄豆、蔬菜都很适合他们。有些植物，如蛋白质和大豆蛋白，是他们最好的健康食物，经常吃可以预防心血管疾病和癌症。
科学家建议A型血的人:
吃:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等。每周3个鸡蛋，奶酪，豆浆，天然酸奶，奶油等。；葡萄籽油和亚麻籽油；朝鲜蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃子、番石榴、葡萄干、樱桃、葡萄柚汁和芹菜。
少量食用:所有肉类(每周只能吃一次禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿、鸭肉；鱼子酱、小龙虾、鳗鱼、牡蛎、贻贝、舌鳎等。各种奶酪、全脂牛奶、冰淇淋；各种植物油，白菜，茄子，辣椒，土豆，橄榄，胡椒，香蕉，椰子，芒果，橙子，木瓜。
能增加体重的食物:肉类、乳制品、芸豆、小麦。
饮食:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血适应肉类和蔬菜与O型和A型相比，B型血在人类学上属于晚期血型。这类人是最早适应气候等变化的游牧民族。因此，这种血型的人对肉类和蔬菜的适应能力极强，奶制品也很有用。但有些食物，如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子，并不适合B型人。
科学家建议B型血的人:
吃各种肉；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等。；卷心菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等。葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
少量食用:肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪和冰淇淋；植物油；各种坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非大米面包；玉米，南瓜，萝卜，椰子，石榴，番茄汁。
能增加体重的食物:玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。
饮食:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
AB型对消化系统很敏感
AB型是最新也是最罕见的血型，占总人口不到5%。这种人具有A部分血和B部分血的特征。
科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统比较敏感，一次要少吃，但可以多吃。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
分析造成上述情况的原因，显然与人的遗传特征有关，但以血型的类型最为明显。从保健的角度来说，不同血型的人按照上述相关食谱食用，将具有深远的意义。
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吃洋蓟的禁忌
蔬菜之王洋蓟应该怎么吃？五种吃朝鲜蓟的方法等着你
今天，地中海沿岸的意大利、法国和西班牙仍然是洋蓟的主要消费者，洋蓟一般在当地超市有售，吃法也很多。洋蓟有哪些吃法？今天就来看看吧:
1.烹饪:烹饪方法越简单，越能体现食物的原味。煮、蒸的烹饪方式可以保证洋蓟的美味得到充分体现。蒸好的朝鲜蓟蘸酱就可以吃了。
二、沙拉:将新鲜的沙拉、洋蓟、酱汁混合均匀，一份健康营养的洋蓟沙拉就做好了。这很简单。可以根据自己的需求选择酱料。
三、芝士焗烤:将切碎的帕尔马干酪放入洋蓟的花心中，放入烤箱烘烤。一份简单方便的芝士烤洋蓟就做好了，一般可以搭配西餐吃。
四。开胃菜:洋蓟也会出现在西餐的开胃菜中，但这类洋蓟多为洋蓟罐头，鲜洋蓟较少，这与洋蓟盛产的季节有关。
5.煲汤:另外，洋蓟也可以用来煲汤。简单地用盐调味就可以得到一碗非常美味的汤。当然，你也可以根据自己的口味加入一些其他的口味。
注:洋蓟通常在三个季节收获，即3-5月、7-8月和11-12月。有些月份市场上没有新鲜的朝鲜蓟。想吃的话，不妨考虑洋蓟罐头。
