喝菊花茶有什么好处和坏处
菊花茶有疏风清热、清肝明目、平肝潜阳、清热解毒的功效。因为菊花茶中含有很多维生素、微量元素等对身体有益的物质，可以抵抗病原体，增加我们脑血管的抵抗力，而菊花在中医中又是甘苦的，所以受到很多人的喜欢。但不是所有人都适合菊花。下面我们来看看菊花茶的功效以及哪些人不适合喝菊花茶。
菊花的作用之一是可以降低血压。平时喝菊花茶后，可以促进人体冠状动脉扩张，加快血液循环，提高人体心肌收缩力，具有抗氧化作用，可以降低高血压，所以很多中老年人喝菊花茶，达到降血压的效果。
第二，降血脂。菊花茶可以降血脂，因为它含有酶，酶被人体吸收后可以加速人体内胆固醇的代谢，可以使我们的血脂保持在一个稳定的状态，抑制血脂的增加。
三抗菌消炎。菊花茶的主要作用是抗菌消炎。进入人体后可以含有大肠杆菌和多种细菌，可以减少细菌对人体的危害。而且菊花含有维生素C，对人体抗菌消炎非常好。喉咙痛的时候，可以经常喝一杯菊花茶。
抗氧化防老化。菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能清理人体内的有害物质，防止细胞癌变，抗衰老，抗辐射，对提高人体免疫力，强身健体有很大的作用。
菊花茶好处这么多，不适合每个人大量饮用
1.脾胃虚寒的人还是少喝为好。由于菊花性味甘苦，性微寒，能疏散风热，所以经常容易上火的朋友可以用菊花泡茶，而不是长期连续饮用，一般3-5天即可。对于脾胃虚寒体质的人来说，由于菊花的微寒作用，喝菊花茶会使身体更加虚弱和寒冷，所以不建议喝菊花茶。如果真的要喝，寒性体质的人不妨放点枸杞，但脾胃虚寒容易拉肚子的人最好少喝。
2.阳虚的人不能经常喝菊花茶。如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，而且越喝越虚弱，尤其是脾胃虚寒者。喝凉性菊花茶容易引起胃部不适，导致反酸。
3.冬天最好少喝菊花茶，因为冬天冷。喝菊花茶会让人感觉虚弱不适，但是经常在暖气房的朋友可以偶尔喝点菊花茶来调节暖气房的燥气。夏天天气炎热，气候干燥时，用菊花茶来调节。
所以，虽然菊花茶冲泡后的口感和色泽都很诱人，但用菊花茶降火清热也是一种选择，不能千人一面。
长期饮用菊花茶对健康有什么好处
菊花起源于中国，在中国广泛种植已有2000多年的历史。菊花有3000多个品种，药食同源。其味甘苦，性微寒，具有消炎解毒、清热祛风、清肝明目等功效。菊花茶是由菊花制成的，并在阴凉处干燥。菊花茶确实非常健康，无糖、无盐、无脂肪，可以说是零热量饮料。如果不添加冰糖、蜂蜜、水果、干果等成分，特别适合高血压、高血脂、糖尿病、肥胖人群长期饮用。随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求越来越高，菊花茶的保健功能也越来越受到重视。
营养成分分析表明，菊花含有17种氨基酸，其中脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量较高。此外，菊花还含有维生素C、维生素B等水溶性维生素和铜、铁、锌、硒等微量元素。长期喝菊花茶有什么好处？今天，孙博士将为您一一介绍:
1.补水:水是生命之源，是维持人体生理机能和新陈代谢所必需的。《中国居民膳食营养指南》建议，健康成年人每天应饮用1500-1700毫升的水。菊花茶与白开水相比，味道清香独特，既能补水，又能陶冶身心。
2.防病:菊花茶富含黄酮类等多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，抑制血压升高，降低胆固醇。另外，菊花茶是无糖、无脂、无热量的饮料。与不喝菊花茶的人相比，经常喝菊花茶有助于降低高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、肾结石和胆固醇。
3.减肥:菊花茶富含多酚类物质，可降低淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大肠内脂肪物质的排泄，略微提高基础代谢率，有助于减肥。另外，饭前喝一杯菊花茶可以增加饱腹感，降低食欲，减少食量，适合肥胖人群。
总之，菊花茶是一种健康饮品，无糖、无脂、无热量。适合三高的人长期饮用。菊花茶富含氨基酸、维生素、微量元素、黄酮类等多酚类物质。长期喝菊花茶有助于补水、防病、减肥。
菊花中的营养成分主要包括氨基酸、腺嘌呤、水苏碱、黄酮类、胆碱、菊粉、维生素、矿物质、菊花色素、小檗碱和挥发油等。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸和脯氨酸含量最高。菊花营养丰富，那么具体有什么功效和作用呢？
菊花
菊花茶的功效与作用
1.清热泻火
菊花茶性凉，有清热降火的功效，所以如果因上火引起便秘、痤疮、咽喉炎、口腔溃疡等症状，可以适当饮用菊花茶。
2.明目
喝菊花茶可以提高视力，缓解眼睛疲劳，所以对于经常面对电脑的上班族和加班族来说，可以适当喝菊花茶缓解眼睛疲劳。
菊花
3.消毒
菊花茶有一定的杀菌作用，可以帮助人们对抗病毒，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、福氏志贺氏菌、伤寒杆菌、B型溶血栓链球菌等。菊花茶对这些有一定的抑制作用。
4.消除眼部水肿
熬夜后会发现眼睛有些浮肿，或者有的人睡醒后会发现眼睛浮肿。这时候可以用棉签蘸菊花茶轻轻涂抹在眼睛浮肿的部位，浮肿就会逐渐消除。菊花茶有消除水肿的作用。
菊花茶
5.预防心血管疾病
菊花茶有助于扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，因此对高血压、高血脂、冠心病等疾病有一定的缓解作用。
6.抗衰老
菊花茶中含有黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。
菊花
所以菊花茶也是一种保健茶，在身体允许的情况下可以适当饮用，尤其是老年人，但夏天可以适当饮用，但不宜多饮。还有，体质弱的人不要多喝菊花茶。总的来说，菊花茶适合大多数人，尤其是夏秋两季。
菊花:辛凉解表药。它的功效是-疏散风热，平肝潜阳，清肝明目，清热解毒。所以，喝菊花茶是对风热感冒；肝阳上亢，头痛头晕；眼睛红肿疼痛，视线模糊；疮、疮、肿、毒等。有预防或治疗效果。每日用量约5-10克。黄菊花倾向疏散风热；白菊花有平肝、清肝、明目的功效。
此外，根据现代研究，菊花茶对金黄色葡萄球菌、各种致病杆菌、皮肤真菌有一定的抗菌作用，对钩端螺旋体也有抑制作用。菊花制剂能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，增加心肌耗氧量。它还具有镇静和抗高血压的作用。
胃寒，泻肾火
生活质量越来越高，菊花茶的保健功能越来越受到重视
喝菊花茶有什么好处和功效
喝茶已经成为很多人的习惯，菊花茶更是一些上班族的最爱，不仅可以预防疾病，喝菊花茶有什么好处？下面是我整理的喝菊花茶的好处。欢迎阅读。喝菊花茶的好处。杀菌消炎:饮用菊花茶可以帮助人体对抗多种病毒和细菌，可以达到很好的抑制效果。
2.防辐射:日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射。对于大多数上班族来说，如果长时间坐在电脑前，应该多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑的辐射。
3.抗衰老:经常喝菊花茶也有抗衰老的作用。菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝。
4.消除眼部浮肿:对于经常熬夜的朋友，早上起床后眼睛会肿。可以用菊花茶消除水肿，用棉签蘸适量菊花茶涂抹在他们眼睛周围，消除水肿。
5.明目养心:日常生活中喝菊花茶不仅可以明目，还可以养心。对于经常加班熬夜的上班族来说肯定是有好处的。
6.预防眼疲劳:平时可以喝一杯菊花茶，可以使眼疲劳症状消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
7.菊花茶能清热解暑:菊花茶是最好的降火药，如痤疮、咽喉炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等因燥火引起的症状。只要适量饮用菊花茶，就能有效清热。菊花茶的功效和作用。每天饭后五六朵菊花，可以解渴生津。
2.取野菊花15克(鲜品两倍)，沸水冲泡10分钟，加冰糖20克溶化。每天2剂，用于茶饮，直至无味。清热解毒，凉血明目。可用于预防和治疗鼻咽癌。
3.洋甘菊不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊，每次3克左右的茶水饮用，一日三次。还可以用菊花配金银花、甘草喝茶，有平肝明目、清热解毒的功效。
4.取菊花10克，茶叶3克一起冲泡，防治早期高血压。
5.取菊花10克、桑叶5克、枇杷叶5克，研成粗粉，用开水代茶冲泡，可防秋浴，适用于秋燥犯肺引起的发热、咽干、口干、咳嗽等症状后食用。此方还具有预防流行性感冒、脑膜炎、流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎、水痘等功效。
6.菊花山楂茶:取菊花10克，加山楂10克，金银花10克，代茶饮用。可以祛瘀减脂，降温降压，减肥。适用于肥胖、高血脂、高血压患者。
7.菊花蜂蜜饮:菊花50克，水20毫升，文火煮30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，调匀后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠的功效。由菊花茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族的必备茶。因为这种茶有排毒的功能，有抵抗和消除体内积累的有害化学和放射性物质的作用。
8.三种花茶:少许菊花、金银花、茉莉花。泡水当茶，清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿。甚至经常服用还能降火，有安神定志的作用。
如何正确泡菊花茶第一步:洗茶
虽然菊花和茶不一样，但是别忘了菊花在干燥的过程中有大量的灰尘和油脂混入其中，所以一定要在80度的热水中浸泡3到5秒，然后迅速滤掉水分。因为时间久了，菊花的营养会被过滤掉，必须在这种矛盾中掌握最佳的黄金结合点。
泡茶
将菊花用100度的开水或冷却到90度的热水洗净，放置5分钟即可饮用。注意，热水一定是冲进菊花里了，而不是把热水放进菊花里。这是因为冲进来的热水会搅动菊花，泡过的菊花会很饱满，不需要特意去搅动。当你把菊花放入热水中时，你必须搅动它们，否则它们会浮在水面上。
第三步:
菊花茶的功效与作用
菊花为菊科多年生草本植物，是我国常用的中药材之一，主要用于头状花序入药。据古籍记载，菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎等功效。对口干舌燥，火烈目暗，或因风寒湿引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。主治:感冒、风热、头痛等。可用于预防和治疗头晕、头痛、耳鸣。
《本草纲目》记载菊花味甘，性寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火过旺引起的眼睛干涩。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。
绿茶中所含的维生素C、E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。枸杞，补肾生精，养肝明目，壮精健骨，缓解疲劳，变色变白，明目安神，使人长寿。能降血压、降血脂、预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退有保健治疗作用，特别适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不支的所谓亚健康人群有明显疗效。
菊花茶是花茶的一种，可以帮助人们清热去火，有很好的保健作用。我们来具体看看喝菊花茶的好处。菊花茶是现在人们常用的一种中药茶。很多人买回来泡在水里。这是一种很好的保健茶。平时没什么喝的，还不如泡菊花茶。它的影响非常多。
用枸杞和菊花泡茶，增强了养肝明目的功效。两者合在一起对眼睛有清清爽爽的作用，特别适合学生通宵复习功课后和电脑用户上网时间过长后饮用。
枸杞菊花茶的浸泡方法:取适量菊花和枸杞。放入茶壶中，加入热水，3-5分钟后即可饮用。
在菊花茶中加入枸杞，冲泡的茶为枸杞菊花茶，能祛风清热、解毒明目，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木有明显效果。因为两者都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。
注意:感冒发烧、炎症腹泻的人不适合饮用。
