生吃西红柿的优点和缺点
生吃西红柿的优点:
1.抗癌
为了研究吃西红柿的好处，研究人员发现西红柿有抗癌作用。这是因为西红柿含有番茄红素，番茄红素是一种强有力的抗氧化剂，已被证明可以降低患癌症的风险。此外，西红柿还含有多种对癌症有益的物质。临床医学证明，多吃西红柿可以有效预防前列腺癌、肺癌和胃癌。
2.补充营养
人体的健康功能需要每天摄入足够的营养。但是由于工作学习的原因，很多人没有闲暇去关注营养食物的搭配。吃西红柿的好处之一是它可以为你的身体提供营养。平时无论什么时候，不妨经常吃点西红柿，可以为人体提供一天的维生素和矿物质。
3.明亮的眼睛
西红柿含有丰富的维生素A和维生素C，可以预防白内障、夜盲症等眼疾。另外，番茄中的番茄红素可以抑制脂质过氧化，所以吃番茄的好处可能是抑制黄斑视网膜病变，保护视力。
4.美容护肤
西红柿中含有-胡萝卜素、维生素A、维生素C、祛斑、美容、抗衰老、护肤，可以预防一些皮肤病。西红柿中的烟酸能促进血细胞的形成，保持血管弹性，从而起到美容护肤的作用。
生吃西红柿的缺点:
1.如果你吃的西红柿没有熟，你可能会感到头晕、恶心和呕吐。这是因为未成熟的番茄含有较多的番茄红素，番茄红素是一种有毒物质。
2.因为西红柿中含有大量的胶体和水果，这些物质会与胃酸发生反应，变成不溶性的肿块，从而引起胃痉挛和腹痛。解决办法是避免空腹吃西红柿。
3.西红柿性寒，胃虚怕冷的人最好少吃西红柿。
扩展信息
西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解暑、补肾利尿的作用，可用于治疗发热、食欲不振、暑热过度引起的口渴等疾病。具有明显的止血、降压、降胆固醇作用，对治疗血友病、疔疮有特效。
资源百度百科_西红柿
每天吃生西红柿有什么好处
每天吃西红柿有好处吗？有什么好处？
在日常生活中，蔬菜经常出现在我们的餐桌上，丰富了饮食结构。比如西红柿，几乎家家户户都少不了，可以生吃，也可以熟吃。日常的烹饪方法也是层出不穷，可以用在炒菜和煲汤上。如果太麻烦，可以直接吃。又酸又甜又好吃。
相信大家都吃过糖拌西红柿，也是童年记忆，超级方便& ldquo零食& rdquo。在中国很多家庭，每天吃西红柿已经成为一种习惯，甚至比其他蔬菜更重要。这让人很好奇。每天吃西红柿好吗？当然，答案是肯定的。每天吃西红柿至少有三个好处。接下来，我们来看看。
01、帮我们美容美容
在我们的日常生活中，经常可以看到女性朋友吃西红柿。如果长期食用，完全可以达到美容养颜的效果。首先，它含有大量的维生素C，所以你可以长期看到一个美白的效果。此外，它还含有一些抗氧化物质，给我们的皮肤源源不断的活力，自然减少皱纹。
市面上有很多抗氧化的护肤品，但和加工品相比，其实都是天然的西红柿，让人更放心。
02，这有助于我们降低血压和血脂
除了维生素，西红柿中还有很多微量元素，也可以经常被医生和专家提及。它所含的这些物质可以起到降低血压的作用，所以糖尿病等患者可以每日食用一些。另外，它的热量很低，还能帮助人体减脂。
除了适合老年人每天吃，普通人也可以适当补充一些，身体会更健康。但是要想达到降压降脂的效果，不能三天打鱼两天晒网。一定要坚持每天吃。
03，这有助于我们加强胃和促进消化
每当我们吃西红柿的时候，都能感受到那种酸甜的味道，证明它有刺激食欲的作用。主要是因为里面有很多有机酸，当它进入胃里的时候，会有一些作用。除了刺激食欲，还能促进消化，从而保护肠道。
如果最近觉得肚子不舒服，不想吃药，也可以吃西红柿。如果每天吃，肠胃可以明显改善。
摘要
以上就是每天吃西红柿的好处。除了美容减肥，还能有效改善肠道。其实它的好处不止这些，但是想要有效果，没有坚持是做不到的。如果不喜欢生吃的味道，也可以去皮煮成汤，或者做成配菜。如果你想拥有以上好处，那就坚持吃西红柿吧！
生吃西红柿有什么好处
西红柿有止血、降血压、利尿、健胃、消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。因为西红柿中维生素A和维生素C的比例合适，经常食用可以增强小血管的功能，防止血管老化。西红柿中的黄酮类物质不仅能降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂，还具有预防动脉硬化的特殊功效，可预防宫颈癌、膀胱癌、胰腺癌等疾病。此外，它还可以美容和治疗口疮(可以含有一些番茄汁使其与疮面接触，每次几分钟，每天数次，效果显著)。
据营养学家研究，每人每天吃50-100g新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。西红柿中含有番茄红素，具有抑制细菌的作用；含有苹果酸、柠檬酸和糖。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B2、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，还含有蛋白质、糖、有机酸和纤维素。西红柿含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的伤害，具有明显的美容和抗皱作用。
注意:
1.不适合生吃。尤其是脾胃虚寒和经期的女性。西红柿中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状，容易引起肠胃胀满、疼痛等不适。如果只是拿西红柿当补充维生素C的水果，或者盛夏清热，还是生吃比较好。
2.空腹进食是不可取的。空腹时，胃酸分泌量增加。因为西红柿中含有的一些化学物质与胃酸结合，容易形成不溶于水的硬块，经常引起腹痛，引起胃部不适和胀气。
3.不宜长时间高温加热。由于番茄红素易被光、热、氧分解，失去了保健功能。所以烹饪时应避免长时间高温加热。
4.不适合和黄瓜、黄瓜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。西红柿含有丰富的维生素c，如果一起吃，达不到补充营养的效果。
5.你不应该吃未成熟的青色西红柿。因为它含有有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄会使你感到苦涩和暴饮暴食，严重时会导致中毒、头晕、恶心、全身不适、呕吐和全身乏力，严重时甚至危及生命。
6、西红柿不宜与海鲜同食，过多易中毒。
你知道生吃西红柿的好处吗
引言:对于我们的日常生活来说，多吃水果和蔬菜对我们的健康是非常有益的，比如我们日常生活中比较常见的西红柿。它对我们的健康有很大的好处，例如保护我们的心脏和抗血栓形成。
一、保护心脏西红柿是日常生活中常见的水果和食物，营养价值非常多。我们可能喜欢洗干净生吃，所以吃西红柿也有很多好处。生吃西红柿可以保护心脏，降低心脏病的发病率。这对我们的健康非常有益。番茄之所以能起到这种作用，是因为番茄红素具有很强的抗氧化活性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而阻止血液中的胆固醇转化为脂质代谢产物粘附在动脉壁上。从而保护心脏，改善心脏功能，强健心脏。
二、抗血栓西红柿不仅有保护心脏的作用，还有很好的抗血栓作用。可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。生吃西红柿可以最大限度地发挥其营养价值。每天吃一个西红柿就够了。如果喝番茄汁，一天最好不要超过250毫升。吃西红柿的最佳时间是早上，因为早上起来，身体里的水分就差不多没了。这个时候你的学业更容易凝结，但是西红柿可以补充水分，清洁你的血液，可以很好的预防血栓。而且，西红柿有抗癌作用。西红柿中的苹果酸和柠檬酸能增加胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能，对消化能力弱的人有帮助。
许多人喜欢生吃西红柿。其实生吃西红柿对人体很有帮助。比如可以保护心脏，还可以起到抗血栓的作用。
