清热解毒吃什么
1。石榴
石榴有一种强烈的异国风味。性温，酸甜可口，入肺、肾、肠，生津止渴，是保养身体的佳品。
2.苹果
苹果是一种应用广泛的天然美容水果，营养丰富。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。
3.西瓜
西瓜性凉，含有大量水分。能解渴、清热降火，适合有内热、心火炽盛的朋友。而且西瓜富含钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。
扩展信息:
上火的原因
1.强调
这些原因都是因为心绪不宁，顾虑太多，压力太大等造成的。这种情况下，患者会出现失眠、多梦、口腔溃疡等症状。
2.不规律的饮食
经常饮食不规律，不吃早餐，会引起胃结肠反射障碍，便秘等症状，身体没有排出毒素，容易引起皮肤病。长期的新陈代谢和内分泌失调容易，更容易引起上火。
3.体内有毒素
由于外在和内在的原因，体内积累了很多有害物质，包括农药残留、添加剂、激素、空气污染等。这些物质会在体内堆积，造成上火。
参考来源:人民网-什么水果降火最快？六种水果可以帮助你快速降火
参考来源:人民网-容易生气的原因是什么？推荐8种调理上火的方法
孕妇上火
孕妇由于生理变化，更容易上火。孕妇上火，最好吃温热的食物进行食疗。
孕妇生气了该怎么办
找出原因
首先，孕妇上火不要盲目用药物去火。实火往往分为虚火和实热两种。女性一般都是虚火，但是怀孕期间，由于孕妇的血液，孕妇的虚火一般都是实热。因为宝宝的原因，孕妇最好吃温热的食物进行食疗。
饮食可以降火
孕妇着火了怎么办？食物去火，安全又放心。但是，有条件的孕妇不要等到上火的时候。既然怀了宝宝，准妈妈就要注意饮食、保健、营养，防止孕妇上火。
1.多喝水
多喝水，多吃水果蔬菜，每天保持大便通畅，适当增加运动量。
2.多吃粗粮
暴饮暴食肥腻、辛辣、油炸等食物，会损伤脾胃，上火转旺，严重时会侵蚀口腔。对于这种火，要多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜，增加所吃食物的种类，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和胃的刺激。
3.多吃清淡的食物
节日期间，很多年轻人每晚都去听音乐，导致睡眠严重不足，虚火增加。很多女生也喜欢边玩边吃，瓜子、花生、巧克力之类的热零食不离手，导致身体热量堆积过多，脸上长很多痘痘。这个火大部分来自于内热，所以吃的越清淡，皮肤状况就会越好。另外，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。
4.多吃清凉解毒的食物
节后很多人出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至注意力不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对于这样的火，要多吃清凉解毒的食物，不要吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热的食物。
孕妇上火导致牙龈肿胀怎么办？
方法一:一是不贪凉，不吃辛辣食物，另一方面做好口腔卫生，及时治疗口腔疾病。
方法二:在嘴里放淡盐水消炎消肿，一天三次！平时生气的人可以喝点咸豆浆降降温火。另外，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜也很重要。
方法三:对于较严重的患者，如牙龈炎症、肥大明显，龈袋内有脓液溢出时，可用1%双氧水、生理盐水冲洗，可使用刺激性小、不含抗菌药物的漱口水，如1%双氧水。
方法四:孕妇可选用金花胶囊，有清热安胎的功效。可用于孕妇头痛、头晕、口鼻生疮、咽喉肿痛、目赤、牙龈疼痛等。
如果以上方法都失败了，孕妇牙龈肿了怎么办？因为孕妇比较特殊，医生在使用口腔疾病药物时，也要充分考虑到对胎儿和孕妇的不良副作用。建议去医院正式检查。一般来说，孕妇治疗口腔疾病最合适的时间是怀孕的第四个月到第六个月之间。
孕妇上火嗓子疼怎么办？
如果不注意去火，很容易导致咽喉发炎，甚至发烧。发烧对孕妇和胎儿都是非常危险的，尤其是在孕早期，妈妈们要注意祛火。
上火嗓子疼怎么办
1.不建议吃药
吃药要小心，尤其是中成药成分不要复杂，遵医嘱。注意休息，不要熬夜，不要长时间接触电脑。
2.食疗去火
用白糖煮梨，吃梨多汁的肉。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、青菜等。多吃富含水分的水果，西瓜，桃子。不要吃辛辣刺激性食物。
3.多喝水
摄入大量水分，有助于稀释痰液，使之容易咳出。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料。梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药。你不妨每天喝4-5杯。但是注意不要加糖和盐。如果想喝甜的，可以加一点蜂蜜。蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的缓解。
4.不要喝咖啡和酒
尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿作用，使体液消耗过快。
5.保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于缓解咳嗽、咽痛、鼻腔干燥等不适。可以用加湿器或者茶壶烧水加湿。
喉咙痛的小疗法
1.咸水
在1品脱(约0.5升)温水中加入1茶匙食用盐。这几乎接近生理盐水的浓度，所以你会觉得很温和。一小时冲洗一次，不要咽下这种盐水(如果担心钠摄入过高的话)。
2.甘菊)
将1茶匙干甘菊粉末浸泡在1杯热水中。过滤器。温热后使用。
3.柠檬汁
在一大杯温水中挤几滴柠檬汁。
4.用黄花菜根50-60g煮水，每日3-4次。
5.用红枣5枚，火上烧皮，白糖水喝。
6.将生丝瓜刮皮，切碎，榨汁，开水送服。每天用三次丝瓜。
7.将蛋清与鲜鸡蛋分离后，用竹筷(搅拌器较好)反复搅拌拍打，直至产生雪状泡沫待用。取适量红茶和冰糖，放入茶杯中，用开水冲洗干净。茶叶泡好后，倒入盛有白雪的碗中，白雪漂浮在水面上。趁热喝这雪水效果不错。
孕妇上火便秘该怎么办
1.多吃高纤维食物。孕妇应多吃深绿色蔬菜，以及高纤维蔬菜和水果，如糙米、全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，对胃肠蠕动有帮助。
此外，香蕉、蜂蜜以及各种富含脂肪酸的豆类和坚果，如黑芝麻、瓜子、葡萄干等，也有助于预防便秘。
但膳食纤维的摄入不宜过多，否则容易引起胀气、排便过多等不适。
据研究，茶、咖啡和一些甜食(如巧克力)也会影响胃肠蠕动，使其减慢。所以便秘的孕妇最好尽量少吃，不要吃太精致的食物。
2.补充足够的水
缺水是造成大便硬，不能顺利排泄的主要原因之一，所以要补充足够的水分。
以往西方研究指出，每天至少要摄入2.27升水，孕妇出现严重便秘的几率较低。所以建议孕妇每天喝2-3升水。
3.补充益生菌
一些含有乳酸菌或益生菌的营养品也有改善便秘的作用。孕妇可以用简单的方法，比如吃酸奶或者酸奶来缓解便秘。
4.保持规律的排便习惯
孕妇排便时不要蹲太久，也不要过度用力大小便。
5.少吃辛辣辛辣的食物
老话说，大肚子热。孕妇燥热。如果孕妇再吃辛辣刺激的食物，不仅会继续孕期便秘，还会更容易引发痔疮。
6.持续适当的运动
孕妇可以做一些简单的运动，如散步、简单的拉伸体操等，既能促进血液循环，帮助消化，又有利于排便顺畅。
另外，睡觉的时候可以稍微抬高双腿，适度按摩脚部，改善局部血液循环，让肌肉得到休息和放松，也可以预防抽筋。
但注意不要过度按压内踝上侧的三阴交穴，以免刺激子宫收缩。
7.尽量穿宽松舒适的衣服
孕妇不宜穿太紧的鞋袜，尤其是。长期站立的工作人员，如教师、护士、售货员、空姐、大腹便便的孕妇等，已经是静脉曲张的高危人群，更要引起重视。
8.向医生寻求帮助
如果上述做法仍然没有改善，便秘的孕妇可以寻求医生的帮助，评估使用泻药，但千万不要自己服用腹泻药物或灌肠，以免引起子宫提前收缩，甚至流产、早产或提前破水。
9.随时保持轻松愉悦的心情
有研究指出，性格焦虑易怒的孕妇便秘越来越严重，因为心情不好会使胃酸分泌减少，胃的蠕动变慢。
因此，孕妇要保持良好的精神状态和乐观的生活态度，如欣赏音乐、看花、读书等。，合理安排自己的工作和生活，保证充足的睡眠，尽量避免不良的精神刺激。
大白菜是热的还是冷的食物
大白菜是凉性蔬菜，比较凉。大白菜是一种非常常见的家庭蔬菜，味道微甜，营养丰富，尤其是在冬季，是家家户户必不可少的蔬菜之一。
功能
大白菜是十字花科芸薹属的叶菜类蔬菜，通常指大白菜，包括大白菜和甘蓝品种，即白菜或甘蓝。大白菜含有多种营养成分，具有美肤、生津养胃、降脂减肥的功效。
1.大白菜富含水分和维生素。经常吃大白菜不仅可以补充身体流失的水分，还可以防止皮肤色素沉着，起到护肤美容的作用。
2.生津养胃。白菜有养胃生津、清热除烦的作用。将白菜浇汁，与百合、麦冬水煎服，对胃阴不足引起的胃部隐痛有很好的疗效。
3.降脂减肥大白菜是一种低脂低热量的食品，含水量高，膳食纤维含量丰富。经常食用可以加速新陈代谢，防止便秘和皮下脂肪堆积，是一种经济实用的减肥食品。
4.清热解毒大白菜性寒味甘，适合口渴、痰热咳嗽、风热感冒等患者食用。
5.预防坏血病大白菜营养丰富，维生素C含量是苹果、梨的4-5倍。经常吃大白菜可以预防因维生素C缺乏引起的各种疾病，如坏血病、牙龈出血等。
6.润肠通便大白菜的含水量在95%左右，还含有丰富的膳食纤维。吃大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道内废物的排泄，有助于预防便秘。
不适合一起吃
1.白菜+兔肉:可能会拉肚子。兔肉性寒味甘，凉血解热。卷心菜也是一种凉爽的食物。如果大量食用，可能会引起腹泻和呕吐。
2.白菜+山竹:可能会引起不适。山竹有清凉解热的作用，所以禁止与白菜等凉性食物同食。如果一起吃，可能会引起身体不适。
3.白菜+黄鳝:可能引起中毒。黄鳝味甘，性温，补中焦，养血，白菜微寒，有清热除烦之功效。这两种属性是相似的。如果大量食用，可能会引起食物中毒。
适用性和禁忌症
适宜:肺热咳嗽、便秘、坏血病患者大白菜性寒味甘，富含水分和维生素，具有养胃生津、清热、防便秘的作用。其丰富的维生素C含量可预防因维生素C缺乏引起的各种疾病，如坏血病、牙龈出血等。因此，白菜特别适合肺热咳嗽、便秘、坏血病患者食用。
禁忌:胃寒、腹痛、便溏、寒痢者为风寒感冒，胃寒腹痛、便溏、寒痢者不宜多食。
如何快速灭火
降火食物:
1.马蹄味甘凉，上火吃马蹄好。既可作蔬菜，又可作水果，具有清肺和胃之热，清热降火效果较好。
2.甘蔗
甘蔗味甘寒，有清热生津、润燥的作用。有上火症状的朋友不要错过，对发热、津液损伤、焦虑口渴、肺燥咳嗽、大便干燥等上火症状非常有效。
3.西瓜
西瓜性凉，含有大量水分。能解渴、清热降火，适合有内热、心火炽盛的朋友。而且西瓜富含钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。
4.莲藕
富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质。味甘，性寒，鲜莲藕入心、肝、脾、胃。具有清热利尿、滋阴降火、生津止渴、开胃消食、凉血止血的功效。可以生吃，也可以捣碎吃。
5.苦竹笋
味苦、甘，性寒而不寒，具有清热解毒、清心安神、降火凉血、健胃消食的功效。夏天经常用苦笋、排骨、咸菜做苦笋锅，又苦又好吃，真是解暑止渴、泻火凉血的美味佳肴。
扩展信息:
上火的原因:
1.强调
这些原因都是因为心绪不宁，顾虑太多，压力太大等造成的。这种情况下，患者会出现失眠、多梦、口腔溃疡等症状。
2.不规律的饮食
经常饮食不规律，不吃早餐，会引起胃结肠反射障碍，便秘等症状，身体没有排出毒素，容易引起皮肤病。长期的新陈代谢和内分泌失调容易，更容易引起上火。
3.体内有毒素
由于外在和内在的原因，体内积累了很多有害物质，包括农药残留、添加剂、激素、空气污染等。这些物质会在体内堆积，造成上火。体内毒素多了会导致新陈代谢加快，上火。最直接的反映就是大便便秘，大便也是又黑又臭。
参考:夏季吃15种食物可清热降火-人民网
