每天喝绿茶有什么好处和坏处
喝茶的好处是:首先有助于消化；其次，它对我们的视力和眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正是眼睛所需要的，所以具有保健功能。多喝茶，多喝水。
喝绿茶的八大好处
抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。
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抗菌的
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会伤害肠道内有益菌的增殖，所以绿茶具有整肠的作用。
降血脂
科学家进行的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，同时增加高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。
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减肥减脂
绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
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预防龋齿和清除口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。
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抗癌
绿茶可以抑制某些癌症，但其原理仅限于推断阶段。多喝茶势必对预防癌症的发生有积极的鼓励作用。
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美白和防紫外线
专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
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它可以改善消化不良
最近的研究报告表明，绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解病情。
绿茶多喝有什么好处和坏处
绿茶多喝好处如下，没有坏处。
1.防晒
美国的一项研究指出，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。含有绿茶的护肤品涂抹在皮肤上后，即使在烈日下暴晒，导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物也能减少三分之一左右。这证明绿茶中的成分具有防晒功能。
2.辐射防护
对于忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2-3杯绿茶，吃一个橙子。因为茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和改善视力。
3.降血脂
喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体变轻。这是因为茶叶中的酚类衍生物、芳香物质、氨基酸、维生素等综合协调，特别是茶多酚、茶氨酸、维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减脂减肥。
4.防口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。
5.抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。
参考来源:人民网-9大功效经常喝绿茶有很多好处
女性喝绿茶有什么好处和坏处
首先，经常喝绿茶的一些好处:
喝绿茶对身体有好处，因为它含有单宁、儿茶素和维生素c。
喝绿茶有什么好处？大家都知道皮肤要防氧化，防紫外线，防斑点，即使是活泼可爱的年轻女孩。与其去买那些贵得离谱的化妆品，不如去欣赏绿茶奇妙的红润祛黄效果。含有丰富的维生素C、咖啡因和茶氨酸，能抗氧化，中和自由基，帮助去除黑斑、皱纹和黑斑。
还有一个秘方:喝绿茶不足以让皮肤容光焕发。把茶渣涂在身体各个部位做面膜，比用化学方法做的绿泥更有用。
喝绿茶有什么好处？精神健身:只有聪明的女生才能喝绿茶，绿茶可以增加她们娴静的气质；另一方面，绿茶中含有的咖啡因会让你精力充沛，头脑清醒，工作积极。而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中的少，所以可以刺激骨骼肌，加速其收缩。
减脂减肥，预防心脑血管疾病:喝茶和减肥的关系特别密切。早在两千多年前，《神农本草》就提到了茶的减肥作用:长期服用，心情舒畅，益气......要健康，不要老。
抗毒杀菌:茶是用来解毒的良药。《美国科学院学报》上播发说，茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以增强人体五倍的抗感染能力。
喝绿茶有什么好处？绿茶对人体的抗衰老作用主要是由于几种有效化学成分和多种维生素的协调作用。生老病死是不可抗拒的规律。所谓长生是假，长寿是真。喝茶长寿的例子数不胜数。
预防蛀牙和消除口臭:绿茶中含有氟，可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。
绿茶可以改善消化不良:这段时间的研究发言表明，绿茶可以帮助改善消化不良，就像细菌引起的急性腹泻一样，喝一点绿茶可以缓解病情。
喝绿茶有什么好处？具有去屑、减少电脑辐射、减少吸烟对人体的危害等不可估量的功效。
二、常喝绿茶的一些坏处:
绿茶的功效和作用有一点是女性可以通过喝绿茶来减肥的，也正是因为这种诱惑，很多女性都有喝绿茶的习惯。其实喝绿茶应该是一种生活品质的享受。但女性似乎只是把绿茶当成了减肥的药。
绿茶不仅可以减肥，还具有美容、祛皱祛斑、清洁的作用。所以，适当用绿茶来服务广告小姐，还是不错的选择。但是，女性喝绿茶要注意以下几点:
绿茶对人体健康有着特别重要的作用，但再好的食物也有一定的饮食禁忌。对于经期女性来说，喝绿茶不仅对身体不好，还可能给身体带来一些麻烦。
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血，同时血红蛋白合成的重要元素铁也大量流失，容易导致缺铁性贫血。
绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能使人精神愉快，但女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，往往会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
此时喝绿茶会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。
女性在月经期经常会出现便秘的症状。据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中鞣酸多也会加重便秘症状。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。
虽然女性这个时候不能多喝绿茶，但是有办法可以做到全面。比如可以用绿茶水漱口，既能满足你的茶瘾，又能提神醒脑，消除口臭，保护牙齿。
女性喝绿茶好吗？结果是肯定的，好！但是，女性喝绿茶也有一些弊端。因为女性的生理不同，需要根据自身的生理适当利用绿茶的功效和作用，可以防弊。
