吃什么水果对子宫好，住哪里，不吃什么
在我们的日常生活中，由于水果营养丰富，是人们除了正餐以外吃得最多的东西。但是，并不是所有的水果都可以在经期吃。在此期间，你也要注意正常饮食。饮食不当可能导致痛经。那么，吃什么水果对子宫好呢？
1.梨:梨属于寒性食物，经期最好不要吃，因为寒凉的东西会导致子宫充血，排出困难，导致痛经，甚至更严重的痛经。
2.芒果:芒果是一种凉性水果。一般来说，寒性体质的人或体质偏寒的人不容易多吃，尤其是女性来例假时不能碰的食物。
3.山楂:山楂还含有丰富的鞣酸。过量使用会导致缺铁，加重痛经。除了痛经，还会加重月经过多的问题。
4.蓝莓:如果女性在经期吃了过多的蓝莓，其所含的咖啡单宁也会让女性在经期加倍痛苦。
5.椰子:很多人可能都吃过椰子，但人们只喝椰子汁，椰子是经过加工成型的。但是，即使是加工过的，切记寒性体质的人不太可能多喝，因为椰子也是寒性水果。
6.柿子:由于柿子性寒，女性经期尽量不要吃柿子，尤其是经期痛经的人。如果真的喜欢吃，可以选择在月经后吃一点，但也需要控制量。
女性经常吃什么食物来温暖子宫？
可以多吃些红枣、枸杞、黑芝麻、豆类等食物，这些食物都有暖宫的作用，女性经常吃对身体有好处。
第一，我们都知道女人的子宫很重要。正是组织和器官孕育了下一代。如果子宫得到了很好的营养，对女性的怀孕和生育都会有很好的作用，还可以降低患妇科疾病的概率。当然，想要子宫好，不能靠药物来调理，因为它是三分毒，无论是中药还是西药，都有一定的副作用，所以要从食物入手，达到滋养子宫的目的。
第二，想要子宫好，可以多吃红枣、桂圆、枸杞等食物。因为宫寒一直是大多数女性常见的妇科疾病，宫寒的存在让很多女性感到头疼。最常见的症状是，月经来了，会伴有疼痛，使她们无法正常工作和学习。宫寒其实是子宫内寒气的增加。子宫要想健康，必须有一个温暖的环境，所以多吃这些食物可以恢复子宫的温度。食物可以调动人体的器官，使全身的血液得以循环。当子宫得到足够的热量，子宫内的寒气就会被逼走，子宫就会慢慢恢复温度。
第三，如果子宫保护不好，会增加流产的概率，不容易怀孕，所以要保护好自己的子宫。女性在经期除了注意饮食外，还要注意腹部保暖，这样不仅可以缓解疼痛，还可以让子宫更加健康。平时，他们可以增加体育锻炼，多做健身散步、游泳、爬山等。如果运动量达到，身体会变好。身体变好后，身体各个器官都能维持正常运转，子宫也能得到及时的滋养，变得更加健康。所以，要保护好自己的子宫。
经常吃桂圆的女性对健康有什么好处
功效桂圆对治疗疲劳、虚弱、失眠、健忘、惊吓、心悸、心虚和头晕很有效。此外，桂圆还具有抗衰老的作用，因为它能抑制人体内一种使人衰老的酶的活性，并且含有丰富的蛋白质维生素和矿物质。长期食用可以使人强身健体，不显老；桂圆还能补气养血，对更年期妇女神经衰弱、心烦多汗、智力低下有很好的疗效。是健脑益智的佳品。而且产后女性身体虚弱，或者营养不良导致贫血，吃桂圆是个不错的选择。桂圆有舒缓作用，但劳累的人不宜食用；不然会困的。
女生经期适合吃什么水果？
这些水果适合食用:
1.经期补血的水果
女性经期最重要的是补血，所以在日常生活中要多吃能补血的食物，尤其是经期。
比如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓等。，这些水果都富含铁，还有维生素、氨基酸等丰富的营养物质，是制造血红蛋白的基本微量元素，容易被人体吸收利用。
2.改善月经内分泌失调的水果
很多女性在经期容易内分泌失调。专家特别提醒经期有这种情况的女性，多吃桂圆、莲子、核桃、红枣等水果。
正常情况下，月经不调主要体现在月经期和月经量的变化上，可以说是最常见的月经反应。这些水果有改善内分泌的作用，还能很好的调理女性月经不调等症状。
所以月经不调的女性可以多吃这种水果。此外，这些水果含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养成分，所以一些经期经常失眠焦虑的女性要多吃。
3.缓解痛经的水果
像枣、苹果、葡萄、梨、西红柿，这些水果所含的营养成分对缓解痛经有很好的作用。痛经一般发生在月经期前后，严重者还会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥。
这些水果不宜食用:
1.芒果:芒果是一种凉性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人不容易多吃，尤其是女性来例假不能碰的食物之一。
2.橙子:橙子很好吃，还会生津，忍不住要多吃。但橘子属于寒性水果，所以对热性的人有好处，寒性的人不宜吃。
3.橙子:橙子和橙子的外观相似。而且两者都属于同一种，寒性水果。所以和橘子一样，寒性橘子的人一定要少吃。
4.西瓜:西瓜属于寒性食物，一般不建议老人、孕妇、产妇或儿童多吃。尤其是秋季天气寒冷后，大人不宜多吃。经期吃西瓜会痛经。
5.香蕉:很多人认为它应该是一种热水果，其实不是。香蕉属于寒性水果，所以如果禁止吃寒性食物，香蕉就是其中之一。
参考来源:人民网-经期应该吃什么水果？这六种水果不能吃
