芡实可以很好的去除体内湿气，芡实怎么吃最好
芡实可以很好的去除体内湿气，芡实怎么吃最好？芡实是我们日常生活中非常常见的绿色植物，也属于一种中草药。味道甘甜平和，是睡莲科绿色植物芡实干燥完美的内果皮。它是一种非常好的去除湿气的天然中草药，对我们的健康非常有帮助。经常吃芡实可以起到非常好的祛湿养血的作用，所以很多人如果想去体内的湿气就选择芡实。
1.芡实薏苡仁粥
薏苡仁也是生活中很常见的食物。通常用芡实和薏苡仁熬粥，有非常好的补肾壮阳的作用，有助于身体吸收和利用它们的营养成分，可以达到一定的祛湿的实际效果。
2.芡实薏苡仁茶
芡实和薏苡仁本身就有去湿气的作用，适合体内湿气严重或患有风湿性疾病的人食用。但是实际去除他们体内湿气的效果大概没有那么明显，应该可以选择在温度上有利于行气的药材。
3.芡实骨头汤
用芡实骨头汤煮汤有去湿气的作用，方法比较简单。煮汤前直接把排骨清洗干净，然后烧开，去血油和水，芡实清洗干净放进去，也可以加点莲子一起煮。
4.芡实豆桨
很多人不知道把芡实做成豆瓣有去湿气的作用。首先准备好黄豆、薏米、芡实、茯苓，将这些食物清洗干净，然后倒入搅拌机中搅拌。
芡实虽然好处多多，号称水中人参，但服用起来也有些忌讳。芡实无论是生吃还是熟吃，都不宜一次吃太多，不利于消化吸收。生吃太多，空调，熟食蔬菜对肠胃都不利，很难消化，所以孩子多。
芡实去湿气吗？要不要炒芡实去水分？
1芡实祛湿吗？
有一定的除湿效果。
芡实味甘、涩、平，属脾肾经。富含淀粉、蛋白质、维生素、矿物质，具有滋肾、涩精、健脾、止泻、燥湿、止带的作用。
所以，对于一些湿气重的人来说，平时适当吃一些芡实，有助于湿气的排出，还可以缓解身体浮肿、脾虚泄泻时间长、湿气过重导致的白带增多等一些症状。
2。要不要炒芡实去水分？可以炒也可以不炒。
芡实有一定的除湿作用，炒不炒都不会影响其除湿效果。如果是用来煮粥煲汤的话，生吃或者炒吃都可以，因为在煮粥的过程中会自动析出。
不过有些地区喜欢把芡实泡在水里。这种情况下，建议最好先炒芡实，这样在泡水的过程中会更有利于药物成分的沉淀，淀粉糊化后味道更香。
3芡实怎么吃？1.熟煮芡实质地较硬，含淀粉和蛋白质较多，食用后不易消化。所以在吃芡实的时候，一定要彻底煮熟煮透了再吃，这样会更有利于人体消化吸收，也能起到一定的作用。
2。芡实和其他食材一起吃芡实本身就有一定的药用功效。对于一些症状较轻的人，单独使用可以达到更好的效果，但是对于一些症状较严重的人，可能需要与其他成分混合使用才能达到更好的效果。建议可以在医生的指导下进行治疗。
4芡实排出体内湿气需要多久因人而异。
因为湿气的形成也是一个长期的过程，主要是长期不规律的饮食生活造成的，想要祛除湿气就要坚持。
在吃芡实祛除湿气的同时，也要注意保持日常饮食生活规律，避免吃太多辛辣油腻、生冷刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时要保持适当的运动和充足的睡眠时间，这样才能更快地祛除湿气。
芡实利湿，生吃或熟吃更佳
芡实具有收敛固精、补中、健脾补肾等功效。适用于慢性腹泻、尿频、梦遗遗精、女性白带多腰酸。中医认为芡实味甘、涩、平，如脾肾经，能益肾固精、健脾止泻、祛湿止带，具有滋补而不严谨、防燥而不腻的特点，特别适合干燥的秋季。
《本草求真》中记载芡实味甘能健脾，故能利湿。涩味能收敛，故为健脾祛湿、涩肠止泻之佳品。芡实性平，因其具有补肾固精、健脾止泻、燥湿止带的作用，又与食药同用，故常用作保健品。感谢官方邀请！芡实怎么吃？芡实是一种水生植物，分布于中国的江苏和浙江省。芡实可生吃，也可入菜，具有补肾固精、补中益气的作用。
芡实是药食同源的中药。性味甘、涩、平，属脾肾经。具有补肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。主治:遗精、遗精、尿频、脾虚久泻、白浊带下。我们可以做山药薏米粥，保健麦片糊，冬瓜薏米汤，南方的芡实糯韧，以苏州产的品质最好。每年中秋节前后，新鲜的鸡头米上市，可以用来炒汤、煮粥、煲汤，还可以加入桂花或玫瑰蜂蜜。色香味俱佳，具有强身健体、健脾胃的功效。
干的，带壳鲜的，不带壳鲜的！一般用干粥和汤，最好提前用冷水泡。新鲜的带壳的一般煮后当零食吃，俗称鸡头生(干)果，主要是补肾涩精；而(麸)炒芡实则擅长健脾开胃。所以使用时要注意区分，可以根据不同的需求进行选择。芡实是一种具有多种功能的中药，主要用于补肾壮阳、开胃健脾。但中医根据功能不同，治疗疾病的方法也不同。
芡实可以除湿吗？芡实怎么吃
1芡实可以去湿吗？
芡实有除湿的功效。
芡实味甘涩，性平。中医养生认为，芡实能抗衰老延年益寿，补中，健脾止泻，补肾填精，祛湿。芡实既能健脾，又能祛湿。可以调节脾胃的功能，补益脾胃，让其获得动力；另一方面可以排除体内湿气，使身体感到放松，消除睡意。对人体来说，芡实不仅给力，还加油，是去除湿气的绝佳选择。
2芡实粥怎么吃材料:圆糯米1杯，芡实75g，水8杯水，冰糖75g
练习:
1.糯米洗净。
2.芡实洗净，浸泡至软身，蒸熟，然后加入粥中煮至软身。
3.加入冰糖调味，煮沸，搅拌均匀即可食用。
山药薏米芡实粥材料:山药1根(约300克)、薏米50克、芡实40克、大米100克
练习:
1.薏苡仁、芡实洗净后，大米洗净后，用清水浸泡半小时(不用浸泡)。
2.将泡好的薏苡仁和芡实放入锅中，倒入1500ml水，大火烧开，调成小火30分钟，然后倒入大米，继续小火煮20分钟。
3.戴上橡胶手套，将山药去皮(不然它的粘液会让你手痒痒)，切成3mm厚的片，放入锅中，继续煮10分钟。
3芡实要煮多久？如果是正常的汤锅，要求米饭和水一起放入锅内，米饭煮到滚。开小火慢煮，一般熬到粥汤变浓。
如果是高压锅，要求米饭和水一起放入锅内，高压锅用大火烧开。气上来后，转中火，焖5-10分钟，关火。气压下去后，就可以吃了。
如果是电饭锅，则要求将米和水放入锅内，煮到滚，然后将锅盖半开，这样粥就可以煮到想要的程度。
如果是电砂锅，只要把米和水放进砂锅里，打开保温档，三个小时就可以吃了。
如果是微波炉，那就很难了。我试了两次，都没用。汤都喝光了。后来改成了大容器，里面只放了一点水就过去了。
