龙眼是上火了还是上火了？
桂圆性温，吃多了会生热上火。所以阴虚体热、上火的人不宜多吃，会导致牙龈肿胀出血、鼻出血。
吃桂圆容易上火，但合理食用，学会巧妙搭配，就不会上火。首先，吃桂圆的量要掌握好。平时一天吃五六颗龙眼核不会上火。桂圆常与大枣、花生、红参等补气血的药物同时烹调，有协同作用，可增加补血效果。但只有那些不容易上火的阳虚体质的人，在怕冷、贫血的时候，才适合用这种进补方法。
食用桂圆后容易出现口干、口腔溃疡、唇周疱疹甚至流鼻血的人，可以用菊花、西洋参等药物煮桂圆，滋阴清热，既能补益气血，又能改善或避免上述上火症状。牙龈增大的人还可以加入枸杞和白菊花一起煮，养肝明目。
对于习惯性便秘的人，桂圆可以和当归、核桃仁、芝麻等一起煮。，既能补血补肾，又能润肠通便。
扩展信息
从中医的角度来说，桂圆性温腻，不适合热质、阴虚火旺、舌苔厚腻的人，也不适合某些疾病的患者。
1.胃肠道肝胆疾病患者不宜食用。
2.代谢性疾病患者:糖尿病、高血脂、高尿酸血症、肥胖甚至高血压患者不适合食用。
3.急性病慢性病急性发作期:如慢性咳喘患者有发热、咳痰有黄痰、急性发热、急性胃肠炎、急性热病等。，所以桂圆不宜食用。
参考来源:
百度百科-龙眼(无患子科龙眼属植物)
百度百科-桂圆干
新鲜的桂圆会上火吗
专家的答案是会。
龙眼
1.适量食用
很多人在日常生活中非常喜欢吃桂圆，尤其是新鲜的龙眼肉，营养非常丰富，这也是大家依然爱吃的原因。专家指出，龙眼肉也有很好的刺激食欲的作用，但一定要适量食用，否则容易导致上火的症状。特别是一些人如儿童和老人，如果吃得太多，很可能会患扁桃体炎。
此外，如果在日常生活中食用过多的龙眼肉，可能会导致咽炎、上火、便秘、糖尿病等症状。因此，专家提醒，每天吃桂圆的数量不要超过4两，最多不要超过6两。
2.增强记忆力
虽然过量食用龙眼肉会导致各种上火症状，但如果能适量食用，对人体健康是非常有益的。通过研究发现，日常生活中食用适量的龙眼肉可以有效增强记忆力。这是因为龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，铁的含量也很高，可以帮助我们增强记忆力，促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
最新研究发现，龙眼肉中所含的各种营养成分不仅对全身有益，对大脑的健康也大有裨益。它不仅可以帮助我们有效地增强记忆力，还可以缓解大脑疲劳。
3.冷静下来睡觉
现在大部分工作都很忙，如果长时间得不到有效缓解，必然会出现失眠等症状。可以说失眠是现代人都存在的问题。长期睡眠不足对人体健康非常不利。另外，现代人的工作以脑力为主，稍不注意就会导致健忘、健忘。对于这类人群，专家建议日常生活中经常用桂圆肉泡水当茶喝，可以让大脑清醒，健忘症可以得到很好的缓解。
很多人用脑过度后会出现神经兴奋，严重影响我们的正常睡眠，而桂圆肉汤有安神助眠的作用。而且龙眼肉中含有的铁、钾等元素还可以治疗心慌、心悸等症状。所以，面对这个问题，虽然答案是肯定的，但是只要适量就好。
4.补血
与男性相比，女性更容易出现贫血等症状。这是因为女性在生理期每个月都会有规律地失血，如果不注意及时补充就会导致贫血。如果贫血不严重，可以通过调整饮食来治疗和缓解，比如多喝桂圆。而且桂圆香甜多汁，味道鲜美，是很多女性喜欢和肥肠粉一起吃的水果之一。
吃新鲜的桂圆会上火吗
桂圆虽然好吃，但是吃多了也容易上火。一般每天吃桂圆不能超过300克。
龙眼是亚热带水果，味道香甜可口。龙眼肉也可以做成桂圆干。很多人对吃新鲜桂圆上瘾，每天都吃很多。他们想知道吃新鲜的龙眼会不会上火。让我们一起来了解一下吧。
细节01食用新鲜桂圆时，不宜过多注意，尤其是儿童、老年人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、实火、便秘、糖尿病者。别人一天吃桂圆的量要控制在200克左右，每天最多不超过300克。
02如果食用过多的新鲜龙眼，可能会导致龙眼眼病的发作，主要表现为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘等。
03龙眼是一种温性水果，具有养血益气的作用。体质弱的人和刚生完孩子的女性要吃桂圆，对身体恢复有好处。但正常女性如果多吃桂圆，会上攻上身，导致脸上长痘痘，严重影响月经。
04每天把龙眼肉泡在水里当茶喝，可以让头脑清醒，在不知不觉中提高记忆力。如果你是因为用脑后部的神经过度而失眠，不妨用桂圆肉煮汤，可以安神助眠。女性容易贫血，因为她们在每个月的生理期都会定期失血。大约20%的女性和50%的孕妇会有贫血。如果不是很严重，可以通过调整饮食来改变贫血的症状——桂圆是个不错的选择，而且味道香甜多汁，味道鲜美，所以很多爱美的女性都把它当成了美容的法宝。
桂圆会上火吗
1吃桂圆不会上火
桂圆性温味甘，主要营养成分有蛋白质、矿物质、维生素、糖类等。适当食用只会对人体有益，没有副作用，但是吃多了或者吃桂圆干会导致上火。
2桂圆的营养价值营养学家发现，每100克桂圆肉中含有12% ~ 23%的总糖、26.91%的葡萄糖、1.26%的酒石酸、1.41%的蛋白质、0.45%的脂肪、C163.7毫克的维生素C和K196.6毫克的维生素k。铁35毫克、钙2毫克、磷110毫克、钾1200毫克等矿物质，以及多种氨基酸、皂甙，这是其强大滋养能力的来源。
3桂圆的功能与作用安神保健的作用:桂圆中含有大量可被人体直接吸收的糖和葡萄糖，所以贫血和体质虚弱的人食用桂圆非常有益，桂圆具有安神、治疗失眠等保健作用。
润肺开胃:龙眼草中含有一种成分，能驱除肠道寄生虫和血吸虫，改善食欲，增进食欲，健脾。所以食欲不振的人吃桂圆可以得到很好的改善。
滋阴补肾，润肤美容:桂圆不像荔枝，性热，性温，也是一种药物，有滋阴补肾，润肤美容的功效。
抗衰老作用:龙眼肉中所含的蛋白质、有机酸、粗纤维能提高抗氧化酶的活性，因此具有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
4桂圆眼疾怎么回事吃太多桂圆会导致桂圆眼疾。主要症状有腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘等。
